6 низкокалорийных закусок, которые заставят вас обмануть

Содержание

• Укусы протеина миндального масла
• Лучшая вечеринка
• Попкорн с кокосовым маслом и морской солью
• Ягоды и шоколад
• Огуречные палочки с йогуртовым соусом из феты и укропа
• Снэк-бар Chia с кокосовым кофе
• Обзор для

Да, с технической точки зрения полноценное питание - самая важная часть здорового питания. Но то, что действительно делает или разрушает эти последние надоедливые фунты, - это закуски, потому что, ну, вы можете есть салаты, пока коровы не вернутся домой, но этот мешок соленого, маслянистого картофеля может свести на нет всю вашу тяжелую работу. К счастью, Дон Джексон Блатнер, Р. Для соленого у нас есть попкорн; сладкое, есть ягоды и шоколад; и пикантный, лучший микс для вечеринок (приготовленный из нута со вкусом барбекю!). Наш любимый? Протеиновые укусы из миндального масла, которые удовлетворят даже самых плохих сладкоежек и содержат немного протеина, чтобы вы могли перейти к следующему приему пищи. Давай, позволь жажде начаться.

Укусы протеина миндального масла

Corbis Images

В небольшой миске смешайте 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 столовую ложку миндального масла, 1/2 столовой ложки молотых семян льна и 1/2 чайной ложки кленового сиропа. Сформируйте 2 круглых укуса.

Лучшая вечеринка

Corbis Images

Смешайте 1 столовую ложку сырых кешью, 2 столовые ложки жареного нута со вкусом барбекю и 2 столовые ложки лиофилизированного гороха.

Попкорн с кокосовым маслом и морской солью

Corbis Images

Смешайте 2 чашки воздушной кукурузы с 2 чайными ложками растопленного кокосового масла и 1/4 чайной ложки морской соли. (Нужно просто перекусить? Не ешьте начинки - попкорн без подогрева - одна из 6 продуктов, которые нельзя переусердствовать.)

Ягоды и шоколад

Corbis Images

Соедините два квадрата темного веганского шоколада на 0,35 унции с 1/2 стакана малины.

Огуречные палочки с йогуртовым соусом из феты и укропа

Corbis Images

Смешайте 6 столовых ложек простого 2-процентного греческого йогурта с 3 столовыми ложками измельченного фета, 1/4 чайной ложки сушеного укропа, 1/8 чайной ложки морской соли и 1/8 чайной ложки черного перца. Подавать с 1 стаканом огуречных палочек. (Также попробуйте 40 суперспредов для летних пикников.)

Снэк-бар Chia с кокосовым кофе

Воин здоровья

Смешайте 1 столовую ложку жирного кокосового молока с 8 унциями черного кофе. Наслаждайтесь чиа-баром Health Warrior Chia. (Но сколько кофе слишком много?)

Обзор для