89 процентов американских женщин недовольны своим весом - вот как это изменить

Содержание

• Обзор для

Между всеми аккаунтами в социальных сетях, за которыми вы следите, о незнакомых людях, которые вспотели в самой красивой спортивной экипировке, и о людях, которые публикуют свои #gymprogress, иногда может казаться, что вы единственный, кто не готовы показать миру свое селфи в спортивном бюстгальтере. Но вы определенно не одиноки. Фактически, 89 процентов американских женщин недовольны своим нынешним весом, а 39 процентов говорят, что беспокойство по поводу числа на весах или того, что попадает им в рот, мешает их счастью, согласно исследованию, представленному приложением счастья Happify.

Мы можем говорить вам днем ​​и ночью, что вы должны сосредоточиться на всех чудесных вещах, которые ваше тело делает для вас, например, переносит вас через последнюю милю во время утренней пробежки, когда ваш разум выбросил полотенце. Но просто знать, что у вас должно быть больше уверенности в себе, недостаточно, чтобы изменить то, как вы себя чувствуете. (Хотя мы думаем, что эти освежающе честные телесные признания знаменитостей помогают.)

Вот тут и приходит на помощь люди из Happify. Они объединили некоторые из лучших, научно проверенных способов, которые помогут вам улучшить ваше удовлетворение своим телом, что довольно удивительно, учитывая, что недавние исследования показали, что люди, которым стыдно об их телах также хуже общее состояние здоровья, независимо от их фактического веса. Итак, если несколько простых приемов помогут избавиться от негативных эмоций, поднять настроение и избавить вас от плохой погоды, чего же вы ждете? Посмотрите инфографику ниже.

Обзор для