Для чего они нужны и для чего нужны Конструкторы еды

Содержание

• Список производителей пищевых продуктов
• Функции пищевых конструкторов

Строительные продукты - это продукты, богатые белком, такие как яйца, мясо и курица, которые имеют функцию создания новых тканей в организме, особенно когда речь идет о мышечной массе, заживлении ран и хирургическом вмешательстве.

Кроме того, эти продукты способствуют росту тела в детстве и подростковом возрасте и важны для поддержания хорошего здоровья и мышечной массы во время старения.

Список производителей пищевых продуктов

Продукты для строителей богаты белком, например:

• Мясо, рыба и курица;
• Яйцо;
• Молоко и молочные продукты, такие как йогурт и сыр;
• Бобовые, такие как арахис, фасоль, соя, чечевица и нут;
• Лебеда;
• Масличные семена, такие как кешью, миндаль, фундук и грецкие орехи;
• Семена, такие как кунжут и льняное семя.

Эти продукты необходимо употреблять ежедневно, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма. Важно помнить, что вегетарианцы должны быть особенно осторожны при потреблении растительных источников, богатых белками, предпочтительно в соответствии с рекомендациями диетолога. Следите за количеством белка в пище.

Функции пищевых конструкторов

Строители пищи выполняют такие функции, как:

• Позволяют расти в детстве и юности;
• Строить клетки крови и все ткани в теле;
• Стимулируют рост мышечной массы;
• Заживление тканей после травм, ожогов и операций;
• Укрепить иммунную систему;
• Избегайте потери мышечной массы в пожилом возрасте;
• Тренируйте малыша в период беременности.

В некоторые периоды жизни также может быть необходимо употреблять добавки на основе белка, чтобы стимулировать рост мышц, предотвратить потерю мышечной массы или способствовать заживлению ран и ожогов. Посмотрите, какой должна быть диета, чтобы набрать мышечную массу.