Знайте преимущества Амалаки

Содержание

• Преимущества Амалаки
• Вариант использования

Амалаки - фрукт, который аюрведическая медицина считает лучшим для долголетия и омоложения. Это связано с тем, что в его составе высокие концентрации витамина С, что делает его важным антиоксидантом. Помимо витамина С, Амалаки состоит из других веществ, таких как дубильные вещества, эллаговая кислота, кампферол и флавоноиды. Знайте, что такое флавоноиды и где их найти.

Помимо того, что он известен своими антиоксидантными свойствами и свойствами, Амалаки популярен в регионе, где он встречается, потому что он имеет пять различных вкусов в одном фрукте: сладкий, горький, острый, терпкий и кислый. Такое разнообразие вкусов позволяет использовать Амалаки по-разному.

Преимущества Амалаки

Амалаки широко используется в повседневной жизни Индии из-за его большого антиоксидантного потенциала из-за высокой концентрации витамина С. Таким образом, Амалаки имеет несколько преимуществ, таких как:

• Способствует метаболизму, пищеварению и выведению веществ;
• Обладает противовоспалительными свойствами;
• Обладает антиоксидантными свойствами;
• Поддерживает иммунную систему;
• Улучшает и питает кожу, ногти и волосы, так как стимулирует выработку холестерина и эластина;
• Снижает кровяное давление и уровень холестерина и может использоваться для лечения атеросклероза и болезней сердца;
• Он снижает концентрацию глюкозы в крови, используется при диабете.

Кроме того, его можно использовать для лечения запоров и уменьшения количества раковых клеток и, следовательно, метастазов. Несмотря на ряд преимуществ, Амалаки следует употреблять с осторожностью, поскольку он может значительно снизить артериальное давление или концентрацию глюкозы в крови.

Амалаки обладает слегка слабительным свойством, то есть при употреблении в больших количествах может возникнуть диарея. Поэтому важно обращать внимание на количество потребляемого.

Вариант использования

Амалаки редко встречается в Бразилии в виде фруктов, однако его можно найти в форме таблеток. Потребление варьируется в зависимости от медицинских рекомендаций, но можно принимать таблетку от 2 до 4 мг в день. Если в виде фруктов, вы можете съесть половину супа за 15 минут до завтрака и ужина.