Что такое социальная тревога, как выявить и лечить

Содержание

• Как определить социальное тревожное расстройство
• Как проводится лечение
• Возможные причины

Социальное тревожное расстройство, также известное как социальная фобия, соответствует трудностям, с которыми сталкивается человек при социальном взаимодействии, публичном представлении работы или приеме пищи в присутствии других людей, например, из-за страха быть осужденным, ощущения унижения или других людей. твои слабости.

Социальная тревожность может приводить к инвалидности и мешать профессиональной деятельности и связана с социальным контактом, что может привести к развитию других психологических расстройств, таких как тяжелая депрессия и агорафобия, то есть боязнь оставаться в открытых, закрытых местах или оставаться внутри. толпа, например.

Лечением социального тревожного расстройства должен заниматься психолог или психиатр, который может указать, в зависимости от степени расстройства, использование анксиолитических препаратов для уменьшения симптомов тревоги.

Как определить социальное тревожное расстройство

Социальное тревожное расстройство можно идентифицировать по характеристикам, представленным человеком, например:

• Трудности в общении и разговоре с другими людьми;
• Страх публичных выступлений и по телефону;
• Я боюсь есть в присутствии других;
• Страх высказать свое мнение по определенной теме;
• Я боюсь ходить или работать в присутствии других людей.

Люди с социальной тревожностью очень озабочены оценкой себя другими людьми и обычно избегают разговоров или совершения определенных действий из-за страха перед тем, что другие обнаружат, и из страха почувствовать себя униженными, что мешает их работоспособности и в социальных отношениях. По этой причине они стремятся изолироваться, не подозревая о различных ситуациях.

Когда люди, страдающие социальным тревожным расстройством, подвергаются или чувствуют себя подверженными ситуациям, требующим, например, немного большего взаимодействия, появляются некоторые симптомы, такие как:

• Учащение пульса;
• Учащенное дыхание;
• Красное лицо;
• Тряска;
• Дрожащий голос;
• Мышечное напряжение;
• Тошнота;
• Головокружение;
• Чрезмерный пот.

Симптомы беспокойства и нервозности являются нормальным явлением, когда они появляются до или во время собеседования или на презентации. Однако, когда симптомы появляются в различных ситуациях, особенно когда вы находитесь рядом с другими людьми, это может быть признаком социального тревожного расстройства, и человеку следует обратиться за психологической помощью. Научитесь распознавать другие симптомы тревоги.

Как проводится лечение

Лечение социального тревожного расстройства проводится в основном с помощью сеансов терапии. Лечение, проводимое психологом или психиатром, направлено на то, чтобы помочь человеку обнаружить причину, по которой он не может взаимодействовать или действовать естественным образом перед другими людьми, и, таким образом, помочь ему преодолеть эти барьеры, чтобы человек не мог чувствовать себя настолько обеспокоенным. возможное мнение других людей.

Терапия также важна для исчезновения негативных мыслей, которые обычно возникают при социальной тревоге, заставляя человека смотреть на вещи без особого беспокойства, улучшая качество его жизни.

Кроме того, в зависимости от степени социальной тревожности, представленной человеком, может быть рекомендовано использование лекарств для уменьшения тревожных симптомов, особенно когда симптомы влияют на качество жизни человека. Посмотрите, какие средства от беспокойства наиболее подходят.

Возможные причины

Социальное тревожное расстройство чаще встречается в раннем детстве или подростковом возрасте, однако к лечению обращаются только при развитии другого расстройства, например, неспособности к обучению, что может немного усложнить лечение этого расстройства.

Это расстройство может произойти из-за низкой самооценки, чрезмерной опеки родителей, социального отторжения, страха разоблачения или предыдущего травмирующего опыта. Эти ситуации заставляют человека терять уверенность в себе и сомневаться в своей способности выполнять какую-либо задачу, не видя своего потенциала, и поэтому он боится, что другие люди заметят, что он не способен.