Эшли Грэм и Джанетт Дженкинс - цели приятеля на тренировке

Содержание

• Обзор для

Возможно, вы знаете Эшли Грэм по обложке Sports Illustratedвопрос о купальнике или за ее позитивные посты в Instagram. Но если вы не заметили, модель чертовски сильна. (Серьезно, просто посмотрите одну из ее недавних тренировок в Instagram. Она настоящий зверь.)

Как раз тогда, когда мы подумали, что ее уровень фитнеса не может быть выше, она подняла себя на новый уровень с помощью изнурительной тренировки ягодиц от тренера Кирка Майерса, основателя Dogpound в Нью-Йорке. (Связано: 7 других упражнений для ягодиц от тренера Эшли Грэм для создания крепкой попки)

Знаменитый тренер Джанетт Дженкинс, создательница клуба The Hollywood Trainer Club, присоединилась к Грэму на тренировке, в том числе на тренировке на выгорание в рамках нашего 30-дневного испытания ягодиц с участием самой Дженкинс. Посмотрите здесь:

Последовательность #ButtFinisher представляла собой серию прыжков в длину с прыжками назад с использованием полосы сопротивления между ног. «Попробуйте, 15-20 повторений, 2-3 подхода! Ваша добыча будет в огне», - сказал Дженкинс в своем посте. (Подпишитесь на нашу рассылку Butt Challenge, чтобы получать упражнения по укреплению и тонизированию ягодиц прямо от Дженкинса каждый день!)

И, по крайней мере, это видео доказывает, что тяжелая тренировка намного веселее с другом, особенно когда вы планируете свои переезды в Уитни Хьюстон.

Обзор для