Это исследование авокадо платит людям только за то, чтобы они съели авокадо

Содержание

• Обзор для

Да, вы правильно прочитали - исследование авокадо, проведенное в Университете Лома Линда в Калифорнии, на самом деле платит добровольцам за то, чтобы они ели авокадо. Работа мечты = найдена.

Исследователи из Школы общественного здравоохранения университета запускают исследование авокадо, чтобы выяснить, может ли употребление авокадо помочь вам сбросить лишний вес, особенно жир на животе, который, как показывают исследования, особенно вреден для вашего здоровья. Итак, ради науки, 250 оплачиваемых участников будут назначены на одно из двух условий: либо съесть авокадо в день (!!!), либо съесть всего два в месяц (все еще круто).

Помимо кошачьей мяты в Instagram, авокадо имеет длинный список преимуществ для здоровья - они богаты антиоксидантами, клетчаткой и растительным белком. (На самом деле Кортни Кардашьян использует авокадо для своих тренировок.) Но авокадо действительно заслуживает похвалы за питание благодаря мегадозе полезных жиров в каждом масляном укусе.

Здоровые жиры, также известные как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и помочь организму усваивать полезные витамины из вашего рациона. И хотя это может показаться нелогичным, исследования показали, что употребление в пищу здоровых жиров действительно может помочь вам похудеть. (Хотите доказательства? Не ищите ничего, кроме кето-диеты, которая состоит из здоровых продуктов с высоким содержанием жиров.)

Конечно, хорошего может быть слишком много; употребление слишком большого количества полезных жиров, в том числе авокадо, может привести к увеличению веса. Один авокадо содержит 322 калории и 29 граммов жира, и это может быстро накапливаться, учитывая, что, по данным Mayo Clinic, рекомендуемое ежедневное потребление жиров для взрослых составляет от 44 до 78 граммов.

Исследование авокадо проверит это: 1) могут ли авокадо помочь вам похудеть, и 2) если да, то сколько авокадо вы можете съесть, прежде чем переборщить. (Вот как определить, не содержится ли в вашем рационе слишком много полезных жиров.)

Лучшая часть всего этого? 250 добровольцев получат 300 долларов за шестимесячный период поедания авокадо (в дополнение к самим авокадо, потому что авокадо дорогие, ребята). Хотите узнать, как получить работу своей мечты - примите участие в учебе? Посетите веб-сайт исследования, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям и подаете ли вы заявку.

Обзор для