Что нужно знать, если депрессия чувствует себя изнурительной

Содержание

• Почему некоторые люди называют это «калечащей» депрессией
• Как диагностируется депрессия?
• Что такое лечение?
• Психотерапия
• Медикамент
• Электросудорожная терапия (ЭСТ)
• госпитализация
• Что вызывает депрессию, которая чувствует себя изнурительной?
• Каковы перспективы для людей с большой депрессией?
• Суть

Почему некоторые люди называют это «калечащей» депрессией

Депрессия является распространенной проблемой психического здоровья, но в некоторых случаях она может быть особенно изнурительной. Это может помешать людям выполнять повседневные задачи, такие как работа, еда и сон.

Люди, которые испытали тяжелую депрессию, иногда говорят, что она чувствует себя «вредно». Тем не менее, это слово также использовалось в качестве обидного или оскорбительного способа обозначения людей с ограниченными физическими возможностями.

По этой причине лучше использовать клинический термин для тяжелой депрессии, которая является серьезным депрессивным расстройством (MDD), или использовать такие слова, как «изнурительные», «подавляющие» и «разрушительные» для его описания.

Многие люди с физическими недостатками считают слово «наносить вред» оскорбительным, потому что считают, что оно уменьшает последствия инвалидности и способствует развитию способностей. Согласно Центру по правам людей с ограниченными возможностями, способности являются набором верований или практик, которые обесценивают и дискриминируют людей с физическими, интеллектуальными или психическими нарушениями.

Для некоторых людей MDD может привести к значительному ухудшению функционирования.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как лечить MDD и что вы можете сделать, если ваша депрессия чувствует себя изнурительной или подавляющей.

Как диагностируется депрессия?

Депрессия обычно диагностируется на основе ваших симптомов и моделей поведения. Ваш врач может попросить вас заполнить анкету, чтобы определить, есть ли у вас депрессия и насколько она серьезна.

Изнурительная депрессия, хотя и не является официальной категорией MDD, чаще признается врачами и экспертами в области психического здоровья, чем раньше.

Симптомы большой депрессии включают в себя:

• постоянные и сильные чувства грусти, гнева или разочарования
• мысли о самоубийстве
• нарушения сна, слишком много или слишком мало
• апатия, отсутствие интереса к деятельности или людям
• трудность работы
• плохая личная гигиена
• серьезные перепады настроения или сдвиги в темпераменте
• изменения веса, прирост или потеря
• трудности с концентрацией
• частые боли, такие как головные боли или боли в спине

Хотя самодиагностика на наличие депрессии не поставит вам диагноз, она может помочь вам решить, следует ли вам поговорить со специалистом по психическому здоровью или с врачом. Если вы ответите «да» на четыре или более из этих вопросов, вам следует записаться на прием, чтобы поговорить с профессионалом, чтобы принять решение о следующем шаге.

1. У вас есть трудности с засыпанием или сном ночью?
2. Вы спите больше 10-12 часов в день или спите большую часть дня?
3. Вы потеряли интерес к вещам, которые раньше приносили вам радость или вызывали у вас волнение, включая хобби?
4. Вы пропустили работу более одного раза за последний месяц, потому что вы чувствовали себя слишком утомленным или слишком больно, чтобы работать?
5. Вы замечаете, что вы более раздражительны и легко расстраиваетесь в последние дни или недели?
6. Были ли у вас мысли о самоповреждении или самоубийстве?
7. Ваш аппетит неожиданно увеличился или уменьшился?
8. Есть ли у вас дни, когда вы чувствуете, что у вас нет энергии, чтобы делать то, что вам нужно?

Что такое лечение?

Лечение глубокой депрессии включает в себя некоторые из тех же методов, что и лечение других типов депрессии, но иногда этот процесс может быть более интенсивным, чтобы помочь вам преодолеть наиболее сильные последствия этого состояния.

Варианты лечения включают в себя:

Психотерапия

Психотерапия, или разговорная терапия, является распространенным методом лечения депрессии. Для людей с изнурительной депрессией регулярное посещение терапевта может стать катализатором улучшения. Ваш терапевт может помочь вам научиться приспосабливаться к стрессорам и реагировать или реагировать так, чтобы вызывать более здоровые эмоции.

Медикамент

Антидепрессанты часто назначают при MDD и других формах депрессии. Эти препараты помогают регулировать гормоны и химические вещества, которые способствуют многим аспектам психического и эмоционального здоровья, включая баланс нейротрансмиттеров.

Электросудорожная терапия (ЭСТ)

Это лечение обычно используется только в тех случаях, когда другие варианты лечения не увенчались успехом. В ходе этого лечения врач будет электрически стимулировать участки вашего мозга, пока вы находитесь под наркозом. Цель ДЭХ - изменить химические вещества в вашем мозгу, чтобы остановить симптомы депрессии.

госпитализация

Люди, которые испытывают изнурительную депрессию, могут подумать о самоубийстве или даже попытаться это сделать. Они также могут быть не в состоянии заботиться о себе. В этих случаях часто необходимо краткосрочное стационарное лечение. Это интенсивное лечение сочетает в себе терапию, лекарства и групповое консультирование. Цель состоит в том, чтобы помочь вам добраться до места, где вы можете безопасно покинуть больницу и продолжить лечение за пределами больницы.

Если вы думаете о самоубийстве или у вас есть мысли о том, чтобы навредить себе, вы можете позвонить в Администрацию служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами по телефону 1-800-662-HELP (4357).

Круглосуточная горячая линия свяжет вас с ресурсами психического здоровья в вашем районе. Обученные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.

Что вызывает депрессию, которая чувствует себя изнурительной?

Непонятно, что вызывает любую форму депрессии. Определенные факторы могут увеличить ваш риск для его развития. Но почему у некоторых людей развивается изнурительная депрессия, а у других нет, неизвестно.

Факторы риска для изнурительной депрессии включают в себя:

• длительная депрессия
• семейная история MDD
• постоянный, высокий уровень стресса
• химические и гормональные изменения
• другие болезни
• изменения личной жизни, такие как развод или потеря работы

Каковы перспективы для людей с большой депрессией?

Большую депрессию можно лечить во многих случаях. Вы и ваш врач или терапевт можете работать вместе, чтобы найти комбинацию методов лечения, которая, вероятно, будет наиболее эффективной. Вы также можете продолжать корректировать свое лечение в зависимости от того, как вы себя чувствуете и улучшаются ли ваши симптомы.

Многие работодатели, медицинские работники и правозащитные организации признают, что депрессия может быть инвалидностью. Действительно, недавний обзор литературы показал, что депрессия является фактором риска выхода на пенсию из-за инвалидности.

Профилактика и лечение могут уменьшить симптомы депрессии, а также уменьшить вероятность того, что депрессия станет изнурительной.

Суть

Лечение депрессии требует времени. Преданность вашему лечению, подотчетность от друзей или семьи и регулярное обследование у специалиста по психическому здоровью могут помочь вам, даже если ваша депрессия чувствует себя изнурительной.