Аюрведическое лечение артрита: изучение ваших возможностей

Содержание

• Как природные средства могут помочь
• Натуральные процедуры и травы
• Тем же
• капсаицин
• Витамины и минералы
• Витамин C
• Другие варианты естественного лечения
• Горячая и холодная терапия
• Массаж
• Ароматерапия
• Суть

Как природные средства могут помочь

Аюрведа - древняя форма медицины, которая началась в Индии. Он использует вместе питательные вещества, физические упражнения и медитацию для укрепления здоровья. Сочетание определенных питательных веществ и других добавок с современной медициной может быть полезным, если у вас артрит.

Эти естественные методы лечения могут помочь ослабить некоторые симптомы артрита и предотвратить прогрессирование.

Натуральные процедуры и травы

Вы можете принять добавки и травы в дополнение к утвержденному врачом плану лечения артрита. Перед использованием добавки или растительного продукта, поговорите с врачом о потенциальных преимуществах и рисках. Проконсультируйтесь с врачом, если вы:

• беременны или кормите грудью
• сделать плановую операцию
• иметь диабет

Тем же

S-аденозилметионин (SAMe) - это природная молекула, встречающаяся в организме.Он действует как обезболивающее, обладает противовоспалительными свойствами и может стимулировать рост хряща.

Метаанализ 2002 года показал, что САМ снижает уровень боли и улучшает подвижность у людей с остеоартритом так же эффективно, как нестероидные противовоспалительные препараты. ЖЕ имеет меньше негативных побочных эффектов, чем эти препараты, и может иметь и другие преимущества для здоровья.

Типичная доза составляет 200-400 мг (мг) три раза в день. Вы не должны принимать более 1200 мг в день.

Вы не должны принимать то же самое, если у вас есть:

• биполярное расстройство
• Синдром Леша-Нихана
• Болезнь Паркинсона

Вы не должны принимать то же самое, если вы принимаете:

• антидепрессанты, такие как флуоксетин (прозак) и дулоксетин (цимбалта)
• лекарства от простуды, такие как декстрометорфан (робитуссин)
• леводопа (Сталево)
• меперидин (демерол)
• пентазоцин (талвин)
• трамадол (ультрам)

капсаицин

Капсаицин является активным ингредиентом в перце чили. Считается, что он облегчает боль, связанную с артритом. Капсаицин вызывает высвобождение и истощение переносчика боли, называемого веществом Р. Регулярное использование предотвращает накопление вещества Р снова.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что капсаицин умеренно эффективен для ослабления боли при остеоартрите при местном применении четыре раза в день. Считается безопасным для использования в течение 20 недель на различных частях тела.

Ищите актуальные крем, гель или пластырь, который содержит до 0,075% концентрации капсаицина.

Всегда делайте небольшую кожную пробу перед использованием, чтобы проверить возможные аллергии. Может возникнуть легкое жжение и раздражение. Если у вас нет более сильного раздражения в течение 24 часов, его можно применять в другом месте. Избегайте глаз и чувствительной кожи.

Не следует использовать капсаицин, если вы принимаете какие-либо лекарства, содержащие цукапсаицин, или если вы принимаете какие-либо антиаритмические препараты, такие как лидокаин.

Витамины и минералы

Соблюдение здоровой диеты важно для хорошего здоровья и может помочь с симптомами артрита. В дополнение к добавкам, указанным выше, вы можете добавить определенные витамины и минералы, чтобы обеспечить получение необходимого количества. Обязательно посоветуйтесь с врачом. В зависимости от ваших потребностей в питании определенные витамины или минералы могут быть вредными при приеме в больших количествах.

Витамин C

Считается, что витамин С предотвращает воспаление и поддерживает здоровье суставов. Это также помогает формировать и поддерживать соединительную ткань.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что потребление витамина С дает положительные результаты людям с остеоартрозом. Это может даже играть роль в профилактике остеоартрита. Считается, что уменьшить потерю хряща и уменьшить разрушение суставной ткани.

Рекомендуемая доза составляет 75 мг в сутки для женщин и 90 мг в сутки для мужчин. Если вы курите, вам может потребоваться более высокая доза.

Вы не должны принимать витамин С, если у вас есть:

• недавно была ангиопластика
• рак
• нарушения железа в крови
• камни в почках
• дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы
• серповидно-клеточная анемия

Вы также не должны принимать витамин С, если принимаете:

• эстроген
• флуфеназин
• антациды, такие как циметидин (тагамет)
• лекарства от рака, такие как химиотерапия
• лекарства от ВИЧ или СПИДа, такие как противовирусная терапия
• лекарства для снижения уровня холестерина, такие как аторвастатин (Lipitor) и ниацин (Niacor)
• лекарства, замедляющие свертывание крови, такие как гепарин или варфарин (кумадин)

Другие варианты естественного лечения

Эти естественные методы лечения могут помочь быстро снять боль и облегчить дискомфорт, связанный с артритом. Их также можно использовать для отдыха.

Горячая и холодная терапия

Тепло улучшает циркуляцию и гибкость и обеспечивает большую свободу движений.

Термические обработки:

• теплый душ или ванна
• грелка или грелка на 20 минут
• одноразовые тепловые заплаты или ремни
• джакузи или джакузи
• сауна
• лечение горячим парафином

Вы не должны использовать гидромассажные ванны или сауны, если у вас высокое кровяное давление или болезнь сердца.

Холод замедляет кровообращение, уменьшает отеки и притупляет боль за счет онемения нервных окончаний. Вы можете обернуть лед, купленный в магазине пакет холодного геля или пакет замороженных овощей в полотенце и подать заявку на срок до 20 минут. Другой вариант - полная или частичная ледяная баня.

Осторожно используйте холодную и горячую аппликации. Оба могут вызвать повреждение кожи.

Массаж

Массаж умеренного давления может помочь:

• улучшить функцию суставов
• снять кратковременную и долгосрочную боль и напряжение
• уменьшить беспокойство
• улучшить сон

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что массаж безопасен для вас. Вам не следует делать массаж, когда у вас вспыхивает воспаление, когда ваши суставы особенно чувствительны, или если у вас в анамнезе тромбы на ногах.

Ароматерапия

Ароматерапия использует эфирные масла для создания положительных психических и физических изменений. Вы можете использовать эфирные масла с вашей ванной, разбавленные массажным маслом или вдыхать через диффузор.

Аромат масел может помочь:

• уменьшить боль и беспокойство
• повысить уровень энергии
• помощь в расслаблении

Эфирные масла, часто используемые для облегчения артрита:

• имбирь
• гвоздика
• камфара
• бергамот
• лаванда
• шалфей шалфей майоран
• ладан
• эвкалипт
• герань

При нанесении разбавленного эфирного масла на кожу, вы должны сначала сделать кожный пластырь. Втирайте разведенное эфирное масло размером с 10 центов на внутреннюю часть предплечья. Если вы не испытываете воспаления или раздражения в течение 24-48 часов, его следует применять в другом месте.

Суть

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить что-то новое в свой план лечения. Всегда прекращайте использование или проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо необычные симптомы или если какой-либо из ваших симптомов начнет ухудшаться.

Помните, что это дополнительные процедуры. Их нельзя использовать вместо утвержденного врачом плана лечения артрита.