Отметьте Хануку 8 ленивыми ночами самообслуживания

Содержание

• Ночь 1: # Отойди к суфганийот.
• Ночь 2: Играйте в дрейдел на телефоне.
• Ночь 3: Оставайтесь дома и принимайте хюгге.
• Ночь 4: отпразднуйте чудо масла с помощью косметических процедур с оливковым маслом.
• Ночь 5: Поднимите себе настроение, отдавая должное.
• Ночь 6: Тора открывает книгу.
• Ночь 7: Займите мацели йогой.
• Ночь 8: Приветствия в дни халы.
• Обзор для

Рождественские колядники могут получить 12 дней Фитм, но празднования Хануки получают печально известные восемь ~ сумасшедших ночей ~. Но к тому времени, когда вы побывали на всех праздничных вечеринках, сделали покупки для всех подарков и выпили все напитки счастливого часа, вам просто хочется вздремнуть. Вот почему у нас есть альтернативный план: восемь. ленивый ночи такой сладкой заботы о себе. (Не то чтобы вам когда-либо действительно требовалось оправдание для заботы о себе.) Продолжайте и балуйтесь. В конце концов, какой лучший праздничный подарок вы могли бы сделать себе?

Ночь 1: # Отойди к суфганийот.

Потому что лучший способ позаботиться о себе (и о своем праздничном рассудке) - это пойти дальше, съесть долбанный суфганийот (он же пончик) и наслаждаться каждым кусочком. Помните: равновесие - важная часть построения здорового образа жизни и тренировок на всю жизнь. (Кстати, оставшиеся латке - идеальный перекус перед тренировкой.)

Ночь 2: Играйте в дрейдел на телефоне.

Независимо от того, дрейдели ли вы, дрейделли, дрейдела всю ночь напролет или переходите к другим аналоговым играм (кто-нибудь, What Do You Meme?), Отключение от смартфона, очередь Netflix и непрерывные уведомления могут стать отличным способом заземления. опять таки. Играйте с семьей или друзьями, запретите использование техники в комнате и посмотрите, как это прекрасно, когда никто не смотрит в экран вместо того, чтобы общаться.

Ночь 3: Оставайтесь дома и принимайте хюгге.

ICYMI, hygge - датские традиции комфорта, единения и уюта. Если у вас уже зажжена менора, вы на полпути. Свечи и мягкое освещение являются важной частью культуры хюгге, как и создание «хюггекрога» или уютного уголка для отдыха. (Мы расскажем обо всем этом и многом другом в нашем руководстве по хюгге.) Возьмите свою команду, некоторые предметы первой необходимости для хюгге (например, больше свечей, теплые одеяла и пушистые носки для чтения) и сделайте все возможное. Бонус: Hygge также включает в себя развлечения, смело выбирайте эти шоколадные монеты.

Ночь 4: отпразднуйте чудо масла с помощью косметических процедур с оливковым маслом.

Еще во 2 веке до н.э. именно это чистое оливковое масло было единственной причиной чуда Хануки. В сегодняшнюю эпоху изобилия EVOO, почему бы не отпраздновать это с помощью домашней маски для лица с оливковым маслом и скраба для тела с коричневым сахаром и оливковым маслом своими руками?

Ночь 5: Поднимите себе настроение, отдавая должное.

Это время года, и да, когда вы помогаете другим, это все еще считается заботой о себе. Почему? Сделайте что-нибудь приятное для кого-нибудь, закажите свидание, чтобы стать волонтером, или сделайте пожертвование на близкое вам дело. Мы обещаем, что после этого вы почувствуете себя неплохо. (Или, может быть, даже закажите фитнес / волонтерскую поездку.)

Ночь 6: Тора открывает книгу.

Когда вы в последний раз садились с книгой, хотел для чтения без смартфона в руке, включенного в фоновом режиме телевизора или в режиме многозадачности в целом? Выделите 30 минут только для себя (да, в форме чтения). Гарантированно, что после этого вы почувствуете себя более удовлетворенным, чем если бы вы просто выпили еще одну серию Офис.

Ночь 7: Займите мацели йогой.

Все еще хотите немного позаботиться о себе, но чувствуете себя немного нервным? К вашему сведению, упражнения тоже можно считать заботой о себе, а йога - идеальная тренировка. Это форма медитации в движении, которая, сопоставляя движение с дыханием, полностью обращает ваше внимание внутрь. (По этой причине вы можете сделать еженедельную йогу одним из новогодних обещаний вашей заботы о себе.)

Ночь 8: Приветствия в дни халы.

Какой праздничный сезон без согревающего сердца красного вина? (В конце концов, вино полезно для здоровья.) Поделитесь бутылкой с друзьями или насладитесь бокалом себе после долгого дня, на самом деле, восьми долгих дней и ночей.

Обзор для