Как использовать центеллу азиатскую для похудения

Содержание

• Как заваривать чай
• Другие мочегонные продукты
• Советы, как быстро похудеть

Чтобы похудеть с помощью натуральных добавок, это хорошая альтернатива, но она всегда добавляется к здоровому питанию без сладких напитков, полуфабрикатов или жареной пищи. В этих случаях вы можете принимать 2 капсулы центеллы азиатской 3 раза в день после еды или выпивать 3 чашки чая в течение дня.

Азиатская центелла худеет благодаря мочегонному эффекту, который помогает бороться с задержкой жидкости в организме, уменьшая объем и вес тела. Кроме того, это растение действует как важное противовоспалительное средство и стимулирует кровообращение и выработку коллагена, что помогает предотвратить отеки, сжигать жир и предотвратить целлюлит и дряблость, возникающие из-за потери веса.

Как заваривать чай

Чай центеллы следует готовить из расчета 1 столовая ложка травы на каждые пол литра воды.
Во время приготовления добавьте траву в кипящую воду на 2 минуты, а затем выключите огонь и дайте смеси постоять 10 минут. Чтобы получить больше пользы от похудания, вам следует пить чай без добавления сахара.

Другие мочегонные продукты

Другими мочегонными продуктами, которые помогают похудеть, являются богатые водой фрукты, такие как арбуз, клубника, киви, апельсин, дыня и яблоко, и чаи, улучшающие кровообращение, такие как чаи из фенхеля, розмарина и хвоща.

Советы, как быстро похудеть

Помимо мочегонных продуктов, есть и другие советы, которые помогут быстро похудеть:

• Выпивайте не менее 1,5 л воды в день;
• Начинайте трапезу с тарелки овощного супа, не добавляя картошки;
• Ешьте сырые салаты во время основных блюд;
• Ешьте рыбу не менее 4 раз в неделю;

Избегайте употребления полуфабрикатов, например печенья с начинкой, замороженных замороженных продуктов и ветчины.
Кроме того, регулярная физическая активность или ходьба не менее 30 минут в день также ускоряют сжигание калорий и потерю локализованного жира.

Посмотрите видео ниже и узнайте, как приготовить детокс-суп на ужин, чтобы начать свою диету.

Смотрите также другие преимущества центеллы азиатской.