Поэтапные этапы простуды - плюс как быстро выздороветь

Содержание

• Как простудиться и каковы наиболее распространенные симптомы простуды?
• Как долго длится простуда и каковы стадии простуды?
• 2-3 дня после заражения: восхождение
• 4-6 дней после заражения: вершина горы
• 7-10 дней после заражения: спуск
• Есть ли уловки, чтобы быстрее вылечиться от простуды?
• Как я могу предотвратить простуду в следующий раз?
• Обзор для

Вы когда-нибудь хотели, чтобы вы могли сказать этому простуду, чтобы просто расслабиться? По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), средний американец болеет двумя или тремя простудными заболеваниями в год. Хотя они ужасающе распространены и заразны, это заболевание немного похоже на снежинку. Нет двух одинаковых.

«Официальных стадий простуды не существует. Каждая индивидуальна и следует своим путем. Некоторые длятся часами, другие - днями или даже неделями», - говорит Адам Сплавер, доктор медицины, кардиолог из Голливуда, Флорида.

Но есть находятся некоторые общие тенденции в симптомах простуды, сроки и методы лечения. От "как долго длится простуда?" на "как мне быстрее почувствовать себя лучше?" мы поговорили с медицинскими экспертами, чтобы получить полное руководство по борьбе с простудой.

Как простудиться и каковы наиболее распространенные симптомы простуды?

До половины всех простудных заболеваний имеют неустановленную вирусную причину. Хотя до 200 вирусов могут вызвать простуду, наиболее частыми виновниками являются штаммы риновируса. Это основная причина от 24 до 52 процентов простудных заболеваний, согласно исследованиям, опубликованным в Журнал Канадской медицинской ассоциации. Коронавирус - еще один штамм, который довольно часто встречается среди взрослых зимой и ранней весной.

«Простуда может быть вызвана множеством различных вирусов, и ее нельзя вылечить с помощью антибиотиков. Вопреки распространенному мнению, они не превращаются в бактериальные инфекции и не вызывают инфекций носовых пазух, пневмонии или ангины», - говорит Кристофер. Макналти, доктор медицинских наук, медицинский директор службы неотложной помощи DaVita Medical Group в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо.

Иногда бывает сложно отличить простуду от гриппа, поскольку они, как правило, возникают примерно в одно и то же время года, а ваше тело не получает предупреждения о проникновении вируса гриппа. (Если только!) CDC утверждает, что симптомы гриппа обычно более серьезны и могут включать озноб и более сильную усталость. (Связано: грипп, простуда или зимняя аллергия: что вас огорчает?)

Вирусы простуды и гриппа передаются при непосредственном контакте с вирусом или при вдыхании воздуха, загрязненного каплями, содержащими вирус. Поэтому, когда инфицированный человек высморкается, кашляет или чихает, а затем, например, касается дверной ручки или меню ресторана, вы можете заразиться тем же вирусом. Эти выносливые риновирусы могут продержаться около двух дней, продолжая заражать большее количество людей, прикоснувшихся к одному и тому же объекту.

Симптомы простуды проявляются через два-три дня после того, как вирус попадает в ваш организм.

«Простуда может начаться с щекотания в носу, першения в горле, легкого кашля, надоедливой головной боли или ощущения полного истощения. Вирус поражает вашу слизистую оболочку, слизистую оболочку дыхательных путей и предупреждает вашу иммунную систему, что что-то big вот-вот упадет. Ваша иммунная система начинает атаковать этих нежелательных вредителей », - говорит д-р Сплавер.

Выделяются химические вещества, которые активируют иммунный ответ, что приводит к «насморку, кашлю и чрезмерному распространению соплей и мокроты», - добавляет он.

Хотя они могут быть надоедливыми, помните, что «многие из симптомов простуды, которые мы испытываем, - это реакции организма, которые помогают себе снова стать здоровыми», - говорит Густаво Феррер, доктор медицины, программный директор Aventura Pulmonary and Critical Care Fellowship в Авентуре, Флорида. «Застой и выработка слизи останавливают инородных захватчиков, кашель и чихание выводят загрязнители наружу, а высокая температура помогает определенным иммунным клеткам функционировать лучше».

Как долго длится простуда и каковы стадии простуды?

"Как долго симптомы проявляются, а также как долго они длятся, варьируется от человека к человеку в зависимости от того, насколько хорошо человек заботится о себе. Не все симптомы проявляются у всех. Некоторые люди болеют в течение дня, в то время как д-р Макналти говорит, что другие простужаются в течение недели или дольше (иными словами, вы не представляете себе ничего подобного!

Таким образом, хотя продолжительность простуды, симптомы простуды и другие факторы могут варьироваться, стадии простуды обычно протекают следующим образом, - объясняет доктор Макналти:

2-3 дня после заражения: восхождение

Вирус поражает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что вызывает воспаление в виде жара, покраснения, боли и отека. Вы можете заметить усиление заложенности и кашля, поскольку организм вырабатывает больше слизи для защиты поверхности дыхательных путей. Это также время, когда вы наиболее заразны, поэтому не ходите на работу или в школу дома и по возможности избегайте больших скоплений людей.

4-6 дней после заражения: вершина горы

Симптомы простуды переходят в нос. Усиливается отек слизистых оболочек носа и носовых пазух. Кровеносные сосуды расширяются, принося лейкоциты в эту область, чтобы бороться с инфекцией. Вы можете заметить усиление дренажа или отека из носа, а также чихание. Дополнительные симптомы включают боль в горле (вызванную чрезмерным стеканием слизи в горло), субфебрильную температуру, тупую головную боль, сухой кашель и увеличение лимфатических узлов на шее. По мере того, как излишняя слизь проходит по телу, вы можете обнаружить, что она собирается в ушных трубках, что немного нарушает ваш слух.

7-10 дней после заражения: спуск

К тому времени, когда вы дойдете до последней стадии простуды, антитела одолеют вирус, и симптомы должны начаться ослабевать. Вы все еще можете обнаружить небольшие заторы или усталость. Если симптомы простуды сохраняются более 10 дней, обратитесь к врачу.

Есть ли уловки, чтобы быстрее вылечиться от простуды?

По словам доктора МакНалти, мама по рецепту куриного супа и остального - это разумно.

«Само по себе лечение симптомов не сокращает течение [любого] заболевания. Было проведено недостаточное количество исследований безрецептурных продуктов, чтобы определить, эффективны ли они в сокращении продолжительности и тяжести простуды», - говорит он. «Что наиболее важно, так это отдых, гидратация и употребление питательной пищи». (По теме: Как быстро избавиться от холодного освещения)

Цинк (содержится в таких продуктах, как Zicam), ягоды бузины, выдержанный чеснок и витамины C и D, как было доказано в нескольких исследованиях, помогают лечить симптомы простуды, но исследования ограничены, и на самом деле ни одно из них не помогает предотвратить или исправить вирусное заболевание.

А поскольку вирусные причины различаются, маловероятно, что в ближайшее время у нас будет вакцина от простуды, добавляет доктор Сплавер, «так что пока мы просто должны улыбаться, терпеть это и откашляться. прочь."

Пока вы ждете, доктор Феррер - большой сторонник небольшого лечения. «Очистка носа и носовых пазух - основных проходов, когда микробы проникают в тело, - может помочь в естественной защите. Натуральный назальный спрей с ксилитом, такой как Xlear Sinus Care, промывает нос и открывает дыхательные пути от заложенности носа без неприятного ощущения жжения «Клинические исследования показывают, что ксилит также разрушает бактериальные колонии и предотвращает прилипание бактерий к тканям, позволяя организму эффективно вымывать их», - говорит доктор Феррер. (Вот 10 домашних средств, которые помогут справиться с симптомами простуды и быстро почувствовать себя лучше.)

Как я могу предотвратить простуду в следующий раз?

У доктора Феррера есть пять лучших способов предотвратить простуду в будущем. (Вот еще несколько советов о том, как не заболеть в сезон простуды и гриппа.)

1. Помой свои руки часто в течение дня, особенно в общественных местах.

2. Пить много воды, поскольку это решающий фактор, помогающий в тактике защиты организма.

3. Придерживайтесь здоровой диеты полный защитных витаминов и питательных веществ. Доказано, что эти 12 продуктов укрепляют вашу иммунную систему.

4. Избегайте больших толп если в вашем районе много заболевших гриппом.

5. Гигиенично кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте. Или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, чтобы полностью прикрыть рот и нос.

Прежде всего, помните, что «когда дело доходит до простуды, делиться ничем не стоит», - говорит доктор Сплавер. «Лучше быть вежливым, когда ты болен, и воздерживайся от рукопожатия и распространения любви. Оставайся дома на день или два. Это полезно для твоего тела и не дает вирусу распространяться».

Обзор для