9 советов, как заставить ребенка спать всю ночь

Содержание

• 1. Создайте режим сна
• 2. Положите ребенка в кроватку.
• 3. Создайте комфортную обстановку в спальне.
• 4. Кормите грудью перед сном.
• 5. Наденьте удобную пижаму.
• 6. Предложите плюшевого мишку поспать.
• 7. Купание перед сном.
• 8. Сделайте массаж перед сном.
• 9. Меняйте подгузник перед сном.

Это нормально, что в первые месяцы жизни ребенок медленно засыпает или не спит всю ночь, что может утомлять родителей, которые привыкли отдыхать по ночам.

Количество часов, в течение которых ребенок должен спать, зависит от его возраста и степени развития, но рекомендуется, чтобы новорожденный спал от 16 до 20 часов в день, однако эти часы, как правило, распределяются на периоды в несколько часов в течение дня. , так как ребенок часто просыпается, чтобы поесть. Понять, с какого момента ребенок может спать один.

Посмотрите в этом видео несколько быстрых, простых и надежных советов, которые помогут ребенку лучше спать:

Чтобы малыш хорошо спал по ночам, родителям следует:

1. Создайте режим сна

Чтобы ребенок быстро засыпал и мог спать дольше, важно, чтобы он научился отличать ночь от дня, и для этого родители должны в течение дня хорошо освещать дом и издавать обычный шум. день, помимо игры с малышом.

Однако перед сном важно подготовить дом, уменьшить освещение, закрыть окна и уменьшить шум, а также установить время для сна, например, 21:30.

2. Положите ребенка в кроватку.

Ребенок должен спать один в детской кроватке или колыбели с рождения, так как это более комфортно и безопасно, так как спать в кровати родителей может быть опасно, потому что родители могут навредить ребенку во время сна. А спать в свинарнике или стуле неудобно и причинять боль в теле. Кроме того, ребенок всегда должен спать в одном и том же месте, чтобы привыкнуть к своей кровати и ему было легче спать.

Таким образом, родители должны поместить ребенка в колыбель, пока он еще бодрствует, чтобы он научился засыпать в одиночестве, и, когда он проснется, ребенка не следует сразу поднимать с кровати, если ему некомфортно или он грязный, и он должен сидеть рядом. ему. из кроватки и тихо поговорите с ним, чтобы он понял, что ему следует оставаться там и что это безопасно для вас.

3. Создайте комфортную обстановку в спальне.

Перед сном в комнате ребенка не должно быть ни слишком жарко, ни слишком холодно, а шум и свет в комнате следует уменьшить, выключив телевизор, радио или компьютер.

Еще один важный совет - выключите яркий свет, закрыв окно спальни, однако вы можете оставить ночник, например, розетку, чтобы ребенка, если он проснется, не испугала темнота.

4. Кормите грудью перед сном.

Еще один способ помочь ребенку быстро заснуть и спать дольше - это положить ребенка на кормление грудью перед сном, так как это оставляет ребенка сытым и дольше, пока он снова не почувствует голод.

5. Наденьте удобную пижаму.

Во время сна малыша, даже если он собирается вздремнуть, всегда следует носить удобную пижаму, чтобы ребенок узнал, какую одежду надеть перед сном.

Чтобы пижама была удобной, лучше отдать предпочтение хлопчатобумажной одежде, без пуговиц, ниток и без резинки, чтобы не поранить и не сдавливать ребенка.

6. Предложите плюшевого мишку поспать.

Некоторым младенцам нравится спать с игрушкой, чтобы чувствовать себя в большей безопасности, и обычно нет проблем с тем, чтобы ребенок спал с крошечной мягкой игрушкой. Однако следует выбирать куклы не слишком маленького размера, потому что есть вероятность, что ребенок положит их в рот и проглотит, а также очень большие куклы, которые могут его задушить.

Детям с респираторными проблемами, такими как аллергия или бронхит, нельзя спать с плюшевыми куклами.

7. Купание перед сном.

Обычно ванна - это расслабляющее время для ребенка, поэтому это может быть отличной стратегией для использования перед сном, поскольку она помогает ребенку быстрее заснуть и лучше спать.

8. Сделайте массаж перед сном.

Как и во время купания, некоторые дети становятся сонными после массажа спины и ног, поэтому это может помочь вашему ребенку заснуть и больше спать по ночам. Я вижу, как делать ребенку расслабляющий массаж.

9. Меняйте подгузник перед сном.

Когда родители ложатся спать, ребенку следует сменить подгузник, очистить и промыть область гениталий, чтобы ребенок всегда чувствовал себя чистым и комфортным, поскольку грязный подгузник может вызывать дискомфорт и не давать ребенку спать, а также вызывать раздражение кожи.