Как похудеть с помощью чая

Содержание

• 1. Как приготовить имбирный чай
• 2. Как приготовить зеленый чай.
• 3. Как приготовить чай матэ.
• 4. Как приготовить травяной чай

Отличный способ быстрее похудеть - это выпить чай. Чай успокаивает желание есть сладкое, способствует сжиганию жиров, способствует сытости и отпугивает плохое настроение.

Некоторые из наиболее подходящих чаев для легкого похудения - это имбирный чай, зеленый чай и чай мате, поскольку они значительно ускоряют обмен веществ, способствуя сжиганию жира, даже когда вы не занимаетесь спортом.

Однако стоит помнить, что для достижения наилучших результатов важно поддерживать здоровую и разнообразную диету, а также заниматься физическими упражнениями не реже 3 раз в неделю.

1. Как приготовить имбирный чай

Имбирный чай отлично подходит для похудения, так как он является мочегонным средством, ускоряет обмен веществ, помогает сжигать калории и облегчает пищеварение, дополнительно улучшая опорожнение кишечника, борется с запорами и вздутием живота.

• Заваривать чай: положите 1 чайную ложку тертого имбиря в кастрюлю с 1 литром воды и кипятите примерно 8 минут. После выключения огня накройте кастрюлю, дайте чаю нагреться, процедите и пейте несколько раз в день. Принимайте 1 литр этого чая в день.

Имбирный чай также можно смешивать с лимоном и медом, что делает его отличным домашним средством от гриппа, боли в горле и головных болей из-за его антисептических свойств. В этом случае просто добавьте 1 столовую ложку меда и 1 дольку лимона в каждую чашку готового имбирного чая.

Имбирный чай с корицей также является отличным сексуальным стимулятором благодаря своим свойствам афродизиака и избавляет от желания есть сладкое.

2. Как приготовить зеленый чай.

Зеленый чай - хороший чай для тех, кто хочет похудеть, так как это мочегонное средство, отпугивает плохое настроение, снижает усталость, ускоряет обмен веществ, заставляя организм расходовать больше калорий даже при остановке. Кроме того, он улучшает иммунную систему, предотвращая, например, различные заболевания, такие как артрит, болезни сердца и рак.

• Для зеленого чая: положить 2 столовые ложки зеленого чая или 1 пакетик зеленого чая в 1 стакан кипятка и дать настояться 5 минут. Ожидайте, что согрейте, процедите и затем выпейте без подслащивания.

Поскольку зеленый чай горький, и не все ценят этот вкус, вы можете добиться всех его преимуществ, принимая зеленый чай в форме капсул, который имеет тот же эффект, что и чай, приготовленный в домашних условиях, а также способствует похуданию. Рекомендуется 2 капсулы зеленого чая в день или 1 литр домашнего чая.

Познакомьтесь с чаем матча, травой, более сильной, чем зеленый чай.

3. Как приготовить чай матэ.

Чай матэ отлично подходит для похудания благодаря своим мочегонным свойствам и высокому содержанию клетчатки, которая не только способствует сытости, но и способствует кишечному транзиту.

Другие преимущества чая мате: ускоряют обмен веществ, способствуют сжиганию жиров, борются с воспалением, вызванным лишним весом, и борются с физической и умственной усталостью, будучи по-прежнему прекрасным естественным слабительным.

• Для чая мате: положите 1 чайную ложку мате в чашку и залейте кипятком. Накрыть крышкой, дать нагреться, процедить и выпить без подслащивания.

При регулярном употреблении чай матэ может снизить уровень плохого холестерина примерно на 10% за 1 месяц.

Чай матэ содержит кофеин, поэтому людям, чувствительным к этому веществу, не следует пить чай после 18:00, чтобы избежать бессонницы. Поджаренный чай мате можно употреблять теплым или холодным, не теряя при этом своих свойств.

4. Как приготовить травяной чай

Травяной чай отлично подходит для похудания, так как в нем мало калорий, он увеличивает метаболизм, способствует сжиганию жира и повышает готовность противостоять нагрузкам повседневной жизни.

• Для травяного чая: положить 1 десертную ложку трав: гибискуса; глючный; хвощ полевой; священная каскара; лейтенанта залить зеленым чаем и залить 1 литром воды и довести до кипения. Через 10 минут выключите огонь и дайте остыть. Процедить и отложить.

Хорошая идея - налить этот чай в бутылку с минеральной водой и пить его понемногу в течение дня, заменяя воду. Принимать не менее 1 литра в день. Другой альтернативой является использование 30 травяных чаев для ускорения похудания.

Чтобы добиться лучших результатов и быстрее похудеть, рекомендуется выбрать один из вышеперечисленных рецептов и связать его с регулярными физическими упражнениями и сбалансированным питанием не менее 1 месяца.

Посмотрите видео ниже, что делать, чтобы побороть голод: