Эмили Скай демонстрирует свои успехи в фитнесе через 5 месяцев после родов

Содержание

• Обзор для

Эмили Скай была искренне честна в своем фитнес-путешествии во время и после беременности. Через несколько месяцев после того, как она узнала, что ожидает, фитнес-влиятельный человек искренне приветствовал ее растяжки, целлюлит и увеличение веса, поскольку ее тело начало меняться. (ТБХ, каждый может извлечь уроки из ее философии пренатального фитнеса.)

К сожалению, ее беременность протекала не так, как планировалось, и ей посоветовали прекратить тренировки из-за боли в спине и радикулита. Несмотря на это, она открыла для себя важность того, чтобы здоровье ее ребенка (и свое собственное) было на первом месте.

Скай говорит, что после родов она едва узнала свое тело и призвала своих последователей не ожидать, что она так скоро вернется в «нормальное состояние». Она даже поделилась этой двухсекундной трансформацией, чтобы сделать важный вывод о послеродовых телах. (Однако помните, что выглядеть беременной после родов - это совершенно нормально.)

Теперь, через пять месяцев после родов, Скай показывает, как далеко она продвинулась с тех пор, как родила дочь, поделившись невероятно вдохновляющей фотографией бок о бок. На фото слева Скай через шесть недель после родов (когда врачи разрешили ей снова начать тренироваться), а на фото справа она сегодня, через 22 недели после родов. Разница колоссальная, и можно с уверенностью сказать, что Скай чувствует себя счастливее и увереннее в своих успехах. (По теме: у Эмили Скай есть сообщение для всех, кто думает, что знает, что лучше для ее беременности)

«Было трудно заметить изменения, пока я не оглянулся туда, откуда начал», - написала она. «Я очень горжусь собой, потому что я очень много работал, но я также был действительно уравновешен».

Скай добавила, что она не была слишком строгой к себе. Она наслаждается жизнью и проводит как можно больше времени со своей дочерью. «Самым сложным было начало, когда я впервые получила полную ясность, чтобы начать тренировку в 6 недель PP», - написала она. «Я чувствовал себя таким медленным и вялым, но я работал над этим, выполняя свою программу FIT примерно 5 раз в неделю в полночь или около того (после того, как Миа наконец пошла спать)».

Несмотря на то, что она прошла долгий путь, Скай с готовностью признала, что она все еще привыкает к тому, как сильно изменилось ее тело после родов. «Я становлюсь лучше и сильнее с каждым днем, но мне все еще нужно осознавать, что я крепко держу свой корпус, когда стою и хожу», - написала она. «Он просто постоянно хочет выходить наружу. Он был довольно большим, когда я был доношенным, поэтому неудивительно, что требуется время, чтобы вернуться к нормальному состоянию. Мне просто нужно продолжать работать над тренировкой моих мышц, чтобы держать все в напряжении, с хорошей осанкой и снова сделай мой корпус сильным. Я добиваюсь этого каждый день! "

Важная поддержка Скай за то, что она постоянно рассказывает #realtalk о взлетах и ​​падениях послеродового тела и вдохновляет других женщин на любовь к себе и фитнес.

Обзор для