Физиотерапия после протеза бедра

Содержание

• Упражнения после протеза бедра
• В первые дни
• Со 2-й недели
• От 2 месяцев
• От 4 месяцев
• От 6 месяцев
• Упражнения в воде
• Растяжки
• Когда снова ходить свободно

Физиотерапию следует начинать на 1-й день после эндопротезирования тазобедренного сустава и продолжать в течение 6-12 месяцев, чтобы восстановить нормальное движение бедра, сохранить силу и диапазон движений, уменьшить боль, предотвратить появление таких осложнений, как смещение протеза или образование сгустка, и подготовить вернуться к повседневной деятельности.

Среди упражнений, используемых для реабилитации после артропластики тазобедренного сустава, есть: растяжка, активные упражнения, укрепление, проприоцепция, тренировка походки и гидротерапия.Но можно также использовать средства электротерапии, такие как напряжение, ультразвук и короткие волны, а также пакеты со льдом для контроля боли и воспаления.

Упражнения после протеза бедра

Физиотерапевт должен выполнять упражнения после протезирования бедра, потому что они могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от типа используемого протеза. Они служат для укрепления мышц, улучшения движения бедер и увеличения кровообращения, предотвращая образование сгустков. Некоторые примеры упражнений, которые может указать физиотерапевт:

В первые дни

• Упражнение 1: Лежа, двигайте ступнями вверх и вниз, держа ноги прямыми, в течение 5-10 секунд.
• Упражнение 2: Сдвинуть пятку прооперированной ноги к ягодице, сгибая колено, не более чем на 90 °, удерживая пятку на кровати.
• Упражнение 3: Выполняйте упражнение мост, приподнимая бедра кровати.
• Упражнение 4: Прижмите мышцы бедра к кровати, держа колени прямыми примерно 5-10 секунд.
• Упражнение 5: Поднимите оперированную ногу на 10 см от кровати, держа ее прямо.
• Упражнение 6: Поместите мяч между коленями и надавите на него, укрепляя приводящие мышцы.

Со 2-й недели

После выписки, возвращаясь домой, важно продолжить выполнение упражнений под наблюдением физиотерапевта. По мере того, как человек набирает силу, уменьшается боль и ограничения, можно вводить другие упражнения, например:

• Упражнение 1: Опираясь на стул, вытяните колено оперированной ноги, не превышая высоты бедра, в течение 10 секунд.
• Упражнение 2: Стоя на стуле, поднимите ногу с протезом, не превышая высоты бедра.
• Упражнение 3: Стоя на стуле, приподнять ногу с протезом назад и вернуться в исходное положение, не двигая бедром.

От 2 месяцев

• Упражнение 1: Ходьба (на перекладине) 10 минут
• Упражнение 2: Ходьба (на перекладине) назад в течение 10 минут.
• Упражнение 2: Приседания с мячом, прислоненным к стене
• Упражнение 4: Степ или велотренажер на высокой скамейке

Эти упражнения помогают сохранить силу и диапазон движений, укрепить мышцы, ускорить восстановление и подготовиться к возвращению к повседневной деятельности. Однако при необходимости можно выполнять другие упражнения. Упражнения следует выполнять 2–3 раза в день, а в случае боли физиотерапевт может использовать холодные компрессы в конце процедуры.

От 4 месяцев

Упражнения могут прогрессировать, становясь более сложными, с использованием щитков весом 1,5 кг в дополнение к тренировкам походки, велосипеду с отягощениями, проприоцепции на батуте и двуногому равновесию. Также можно выполнять другие упражнения, такие как мини-рысь, мини-приседания.

От 6 месяцев

По мере облегчения упражнений вы можете постепенно увеличивать нагрузку. Уже нужно переносить вес 3 кг на каждую лодыжку, помимо коротких пробежек с резкими остановками, прыжками и жимами ногами.

Упражнения в воде

Водные упражнения можно выполнять через 10 дней после операции в бассейне для гидротерапии с водой на уровне груди и температурой воды от 24 до 33ºC. Таким образом, можно добиться расслабления и уменьшения мышечного спазма, вплоть до повышения болевого порога, среди других преимуществ. Может использоваться небольшое плавучее оборудование, такое как недоуздок, шейный воротник, ладонь, голень и доска.

Растяжки

Упражнения на растяжку можно выполнять с 1-го послеоперационного дня, пассивно, с помощью физиотерапевта. Каждая растяжка должна длиться от 30 секунд до 1 минуты и важна для поддержания диапазона движений. Растяжка рекомендуется для всех групп мышц ног и ягодиц.

Когда снова ходить свободно

Первоначально человеку необходимо ходить на костылях или ходунках, и время зависит от типа выполняемой операции:

• Цементный протез: стоять без опоры после 6 недель операции
• Бесцементный протез: стоять и ходить без посторонней помощи через 3 месяца после операции.

Когда разрешено стоять без опоры, следует выполнять упражнения для укрепления мышц, такие как мини-приседания, сопротивление с резинкой и лодыжками с низким весом. Он постепенно увеличивается при выполнении односторонних поддерживающих упражнений, таких как подъем по лестнице.