Варианты физиотерапевтического лечения боли в пояснице

Содержание

• 1. Использование устройств
• 2. Растяжка.
• 3. Упражнения.
• 4. Спинальные манипуляции
• 5. Горячий компресс.

Физиотерапевтическое лечение боли в пояснице может проводиться с использованием устройств и растяжек для снятия боли, в дополнение к массажу для расслабления напряженных мышц и коррекции осанки с помощью упражнений для устранения причины боли, а время лечения может варьироваться от человека к человеку. человек, и может длиться от 3 до 6 месяцев, если физиотерапия проводится 3 раза в неделю.

Кроме того, лечение, указанное врачом, может проводиться с использованием противовоспалительных препаратов, анальгетиков, кортикостероидов, инфильтрации, а также может быть полезно использовать иглоукалывание для восстановления баланса энергии и облегчения боли.

Признаки уменьшения боли в пояснице видны в первые дни лечения, особенно когда человек может отдыхать, избегая усилий и следует всем рекомендациям физиотерапевта и врача, которые могут включать в себя не носить тяжелые сумки, не держать детей. или младенцев на коленях и, например, избегайте высоких каблуков.

Физиотерапевтическое лечение боли в пояснице может варьироваться в зависимости от интенсивности и частоты боли, а также от того, ограничены ли движения или нет. Таким образом, некоторые варианты физиотерапии для лечения боли в пояснице:

1. Использование устройств

Некоторые физиотерапевтические устройства могут использоваться для лечения боли в пояснице, например, короткие волны, ультразвук, чрескожная электрическая стимуляция и лазер, которые можно использовать для борьбы с воспалением и облегчения боли, улучшая повседневную жизнь человека. Однако физиотерапевт может указать другое оборудование, если он считает, что оно лучше всего подходит для его пациента.

2. Растяжка.

Упражнения на растяжку можно выполнять пассивно, всегда соблюдая предел боли, и как только боль уменьшится, можно продолжить растяжку, чтобы увеличить диапазон движений и уменьшить ее жесткость. Когда боли нет, возможно, именно сам человек активно растягивается.

Некоторые упражнения на растяжку и укрепление выполняются в протоколах глобального перевоспитания осанки, когда человеку нужно оставаться в одном положении около 10 минут. В этот период, пока одни мышцы растягиваются, другие укрепляются, чтобы реорганизовать всю костную структуру и суставы, устраняя причины боли.

Посмотрите следующее видео, чтобы увидеть некоторые упражнения на растяжку, чтобы уменьшить боль в спине:

3. Упражнения.

Упражнения для укрепления мышц спины, в том числе нижней части спины, также важны для снятия боли и предотвращения новых приступов. Таким образом, можно выполнять упражнения на статическую стабильность в замкнутой кинетической цепочке, а упражнения можно использовать сидя, лежа или с шарами разного размера, чтобы оказывать сопротивление или поддержку.

Первоначально укрепление может выполняться с сопротивлением руки терапевта, и постепенно необходимо вводить другой вес, чтобы мышца восстановилась. Эластичные ленты следует использовать перед отягощениями, и их сопротивление должно увеличиваться по мере улучшения представленных симптомов.

Затем можно ввести вращательные упражнения на устойчивость в открытой кинетической цепочке, которые можно выполнять, лежа на боку, для укрепления ягодиц, а также передней и боковой поверхности бедер. Чтобы добиться прогресса, можно использовать упражнения на подвижность, которые задействуют все 4 конечности одновременно и способствуют движению тела с вращением позвоночника или без него.

Наконец, следует использовать упражнения на координацию движений, потому что они требуют ловкости и полного отсутствия боли, что полезно для улучшения функционирования всех мышц и заживления.

4. Спинальные манипуляции

Спинальная манипуляция - это мануальная техника, выполняемая физиотерапевтом, которая может быть показана для снятия напряжения, например, в позвоночнике, ВНЧС и крестцово-подвздошных суставах. Он особенно показан при изменении осанки, таком как сколиоз или гиперлордоз, но он не может использоваться во всех случаях боли в пояснице и требует сноровки, например, у людей с грыжей межпозвоночного диска.

5. Горячий компресс.

В конце лечения и дома, чтобы избавиться от возможного дискомфорта, который может возникнуть, может быть показано положить мешок с теплой водой для облегчения боли примерно на 20 минут перед сном, а также может быть показан расслабляющий массаж. снимает боль и улучшает местное кровообращение.