Получите неистовство и форму с этой тренировкой от Дэвида Кирша

Содержание

• Обзор для

Получите киршед вместе с самым известным гуру здоровья и фитнеса Америки, который поделится некоторыми своими секретами формирования фигуры во время тренировки ФОРМЫ "Fit and Fierce".

Дэвид Кирш лепил знаменитостей Хайди Клум, Фейт Хилл, Софи Даль, Бриджит Холл, Эллен Баркин, Джеймс Кинг, Лив Тайлер, Керри Вашингтон, Каролина Куркова а также Линда Евангелиста назвать несколько. Он тот мужчина, который быстро набирает феноменальную форму.

Создан: Знаменитый тренер Дэвид Кирш из David Kirsch Wellness.

Уровень: Средний

Работает: Пресс, плечи, грудь, ягодицы, руки, ноги, подколенные сухожилия

Оборудование: Коврик для упражнений; вес руки; швейцарский мяч; шаг; гантели

Как это сделать: Эти движения прорабатывают пресс, плечи, грудь, ягодицы, руки, ноги и подколенные сухожилия. Все упражнения следует выполнять по схеме. Если вы на уровне «эксперта», пройдите 3 круга; 2, если вы на «среднем» уровне.

Нажмите здесь, чтобы получить полную тренировку от Дэвида Кирша!

Обзор для