4 естественных способа избавиться от прыщей как можно быстрее

Содержание

• 1. Обработка пятен маслом чайного дерева.
• Как использовать масло чайного дерева от прыщей
• 2. Обработка пятен с другими эфирными маслами.
• Как использовать эфирные масла от прыщей
• 3. Нанесите на кожу зеленый чай.
• Как использовать зеленый чай от прыщей
• 4. Увлажняйте алоэ вера.
• Как использовать гель алоэ вера от прыщей
• Долгосрочные средства от прыщей
• Принимайте добавки с цинком
• Потребляйте пивные дрожжи
• Попробуйте добавку с рыбьим жиром
• Другие способы уменьшить прыщи
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Акне - распространенное кожное заболевание, которым в какой-то момент жизни страдают около 85% людей.

Симптомы включают неприятные прыщи, от которых сложно избавиться.

Хотя обычные методы лечения могут избавить от прыщей, они часто связаны с побочными эффектами, такими как раздражение кожи и ее сухость.

Таким образом, многие люди обратились к естественным альтернативам, чтобы быстро избавиться от прыщей. Однако, несмотря на то, что существует множество естественных средств от прыщей, научно доказано, что они помогают лишь немногим.

Вот 4 естественных способа быстро избавиться от прыщей, хотя их эффективность для этой цели может быть ограничена.

1. Обработка пятен маслом чайного дерева.

Масло чайного дерева добывается из листьев дерева. Melaleuca alternifolia, родом из Австралии.

Он хорошо известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи. В частности, масло чайного дерева помогает бороться с П. угри а также S. epidermidis, два типа бактерий, которые могут вызывать прыщи (1,,).

Одно исследование показало, что 5% гель масла чайного дерева почти в четыре раза более эффективен в уменьшении высыпаний прыщей и почти в шесть раз эффективнее при уменьшении тяжести прыщей, чем плацебо ().

В другом исследовании гель, содержащий 5% масла чайного дерева, оказался столь же эффективным в борьбе с прыщами, как и лосьон, содержащий 5% перекиси бензоила, распространенное лекарство от прыщей ().

Обработка маслом чайного дерева также привела к меньшему количеству побочных эффектов, включая сухость, раздражение и жжение.

Важно отметить, что масло чайного дерева очень сильнодействующее и может вызывать покраснение и раздражение при нанесении непосредственно на кожу. По этой причине его следует разбавить маслом-носителем.

По данным Национального центра дополнительного и интегрального здоровья, было проведено лишь небольшое количество исследований по местному использованию масла чайного дерева для лечения заболеваний, а ограниченное количество исследований указывает на то, что масло чайного дерева может быть полезным при акне (6 ).

Если вы решите попробовать, пожалуйста, используйте его безопасно и всегда наносите тестовый пластырь на свою кожу, так как масло чайного дерева может быть очень раздражающим и никогда не должно наноситься на кожу неразбавленным.

Вы можете купить как масло чайного дерева, так и масла-носители в Интернете.

Как использовать масло чайного дерева от прыщей

1. Смешайте 1 каплю масла чайного дерева с 1 чайной ложкой масла-носителя.
2. Окуните в смесь ватный тампон и нанесите его прямо на прыщи.
3. При желании нанесите увлажняющий крем.
4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Масло чайного дерева борется с воспалениями и бактериями, вызывающими прыщи. Применение его на коже показало, что в некоторых случаях оно может уменьшить прыщи.

2. Обработка пятен с другими эфирными маслами.

Помимо масла чайного дерева, многие другие эфирные масла с антибактериальными и противовоспалительными свойствами могут помочь быстро избавиться от прыщей.

Большой научный обзор показал, что эфирные масла корицы, розы, лаванды и гвоздики борются с бактериями, вызывающими прыщи. S. epidermidis а также П. угри ().

Розмарин и лемонграсс также подавляют П. угри ().

В одном исследовании сравнивали способность гвоздично-базиликового масла, 10% пероксида бензоила и плацебо бороться с прыщами. Было обнаружено, что как 2%, так и 5% масла гвоздики и базилика более эффективны и быстрее уменьшают прыщи, чем пероксид бензоила ().

Другое исследование показало, что гель, содержащий эфирные масла уксусной кислоты, апельсина и сладкого базилика, приводит к увеличению скорости заживления прыщей на 75% ().

Как и масло чайного дерева, эти эфирные масла очень концентрированы и могут вызвать раздражение при нанесении непосредственно на кожу. Обязательно разбавьте все эфирные масла маслом-носителем, сделайте тестовый пластырь перед регулярным использованием и прекратите использование, если появится раздражение.

В Интернете можно найти широкий выбор эфирных масел, в том числе гвоздичное.

Как использовать эфирные масла от прыщей

1. Смешайте 10 капель эфирного масла с 30 мл масла-носителя.
2. Окуните в смесь ватный тампон и нанесите его прямо на прыщи.
3. При желании нанесите увлажняющий крем.
4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Было обнаружено, что другие эфирные масла, включая корицу, розу, лаванду, гвоздику и розмарин, подавляют бактерии, вызывающие прыщи. Нанесение этих масел на кожу может помочь уменьшить прыщи.

3. Нанесите на кожу зеленый чай.

Многие люди пьют зеленый чай из-за его пользы для здоровья, но он также может быть полезен при нанесении непосредственно на кожу.

Зеленый чай содержит флавоноиды и дубильные вещества, которые, как известно, помогают бороться с воспалением и бактериями, которые могут вызывать прыщи (11, 12).

Он также богат антиоксидантом эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), который, как было доказано, борется с воспалением, снижает выработку кожного сала и подавляет рост П. угри у людей с кожей, склонной к акне ().

Многочисленные исследования показали, что у людей с акне наблюдается значительно меньшее производство кожного сала и прыщей, когда они наносят на кожу 2-3% экстракт зеленого чая (,,).

На рынке есть несколько средств по уходу за кожей, содержащих зеленый чай, но приготовить смесь дома самостоятельно очень просто и экономично.

Вы можете приобрести качественный зеленый чай в Интернете.

Как использовать зеленый чай от прыщей

1. Заварите зеленый чай в кипящей воде на 3–4 минуты.
2. Дайте чаю остыть.
3. Нанесите его на лицо ватным тампоном или сбрызните из пульверизатора.
4. Оставьте на 10 минут или на ночь, а затем ополосните лицо водой.
5. При необходимости применять 1-2 раза в день. Его можно хранить в холодильнике до 2 недель.

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и бороться с бактериями. Было показано, что нанесение его на кожу значительно уменьшает прыщи.

4. Увлажняйте алоэ вера.

Алоэ вера - это тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель.

Было показано, что при нанесении на кожу гель алоэ вера помогает бороться с бактериями, уменьшать воспаление и способствует заживлению ран (,,).

Из-за этого это популярное средство для лечения различных кожных заболеваний, включая псориаз, сыпь, порезы и ожоги.

Есть ограниченные исследования способности алоэ вера бороться с прыщами, но существующие исследования многообещающие.

Алоэ вера содержит лупеол, салициловую кислоту, азот мочевины, коричную кислоту, фенолы и серу, которые подавляют бактерии, которые могут вызывать прыщи (, 20).

В одном исследовании различные концентрации геля алоэ вера добавляли к гвоздично-базиликовому маслу и оценивали его свойства против прыщей. Чем выше концентрация алоэ вера в лосьоне, тем эффективнее он уменьшал прыщи (21).

Другое исследование показало, что использование 50% геля алоэ вера с кремом третиноина было значительно более эффективным при очищении прыщей, чем крем только третиноин. Крем третиноин - это лекарство от прыщей, полученное на основе витамина А ().

Хотя гель алоэ вера сам по себе не был эффективен при лечении прыщей, он усиливал противоугревые эффекты гвоздично-базиликового масла и крема третиноина.

Хотя гель алоэ вера может помочь избавиться от прыщей сам по себе, он может быть более эффективным в сочетании с другими средствами или лекарствами.

Как использовать гель алоэ вера от прыщей

1. Соскребите гель с листьев алоэ ложкой.
2. Наносите гель на кожу при применении других средств от прыщей. Вы можете попробовать смешать его с другим средством, а затем нанести его на кожу. Или вы можете сначала нанести другое средство от прыщей, добавив поверх него гель алоэ.
3. Повторяйте 1-2 раза в день или по желанию.

Вы также можете купить гель алоэ вера в бутылках онлайн, но убедитесь, что это чистое алоэ и не содержит добавленных ингредиентов.

Нанесение алоэ на кожу помогает лечить ожоги, заживлять раны и бороться с воспалениями. Было показано, что он усиливает противоугревые эффекты других методов лечения, но необходимы дополнительные исследования его эффектов при использовании отдельно.

Долгосрочные средства от прыщей

Было доказано, что несколько других естественных средств лечения прыщей являются эффективными при постоянном и длительном применении.

Хотя перечисленные ниже средства могут не избавить от прыщей быстро, они могут помочь предотвратить и вылечить прыщи с течением времени.

Принимайте добавки с цинком

Минеральный цинк играет роль в заживлении ран и может помочь уменьшить воспаление.

Таким образом, он был изучен как возможное средство от прыщей.

Исследования показали, что у людей с акне уровень цинка в крови ниже, чем у людей с чистой кожей ().

Было доказано, что прием цинковых добавок помогает. Фактически, несколько исследований показали, что прием 30–45 мг элементарного цинка в день может значительно уменьшить прыщи (,, 26).

В одном конкретном исследовании 48 человек с акне принимали добавки цинка 3 раза в день. Через 8 недель у 38 из них прыщи уменьшились на 80–100% (27).

Цинк доступен во многих формах, каждая из которых содержит разное количество элементарного цинка.

Независимо от того, какую форму вы выберете, вероятно, лучше не принимать больше рекомендованного верхнего предела в 40 мг цинка в день.

Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника ().

Вы можете купить добавки цинка в Интернете. Получите меньшую дозу, чтобы не превысить рекомендуемый предел в 40 мг.

Потребляйте пивные дрожжи

Специфический штамм пивных дрожжей, называемый Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS также помогает уменьшить прыщи при приеме внутрь.

Пивные дрожжи, как правило, являются хорошим источником витаминов группы В, хрома, меди, железа и цинка. Однако его способность лечить прыщи, скорее всего, связана с его антибактериальным действием (,).

В одном исследовании сравнивали эффективность пивных дрожжей и плацебо в течение 5 месяцев.

Прыщи излечились или значительно улучшились у более чем 80% людей, принимавших дрожжевой препарат, в то время как только 26% людей отметили улучшение в группе плацебо ().

Исследования показали, что пивные дрожжи не имеют побочных эффектов, но некоторые люди сообщали о легком газе, вздутии живота или головных болях после их употребления.

Вы можете купить пивные дрожжи в Интернете.

Попробуйте добавку с рыбьим жиром

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую (DHA).

Исследования показывают, что потребление EPA может помочь контролировать выработку жира, предотвратить появление прыщей и помочь коже поддерживать адекватное увлажнение (,).

Также было показано, что высокие уровни EPA и DHA снижают факторы, способствующие воспалению, что в конечном итоге может снизить риск появления прыщей ().

В одном исследовании ежедневный прием добавок омега-3 жирных кислот, содержащих как EPA, так и DHA, в течение 10 недель значительно уменьшил количество прыщей у всех 45 участников ().

Вы также можете получить омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу грецкие орехи, семена чиа, молотые семена льна, лосось, сардины и анчоусы.

Однако указанные выше растительные источники содержат альфа-линоленовую кислоту омега-3 жирных кислот (ALA) и практически не содержат EPA или DHA ().

Прием добавки с концентрированными омега-3 может помочь вам получить большее количество EPA и DHA для лучшего лечения прыщей. Вы можете купить добавки с рыбьим жиром в Интернете.

Пероральный прием пивных дрожжей, цинка или рыбьего жира может помочь предотвратить появление прыщей со временем. Эти добавки могут не избавиться от прыщей быстро, но исследования, оценивающие их долгосрочное использование, показывают большие перспективы.

Другие способы уменьшить прыщи

Хотя люди годами используют натуральные средства от прыщей, исследования по этой теме все еще продолжаются.

Перечисленные ниже средства могут принести пользу коже, склонной к акне, но не существует исследований их способности лечить прыщи:

• Гамамелис. Было показано, что нанесение гамамелиса на кожу помогает бороться с бактериями и уменьшать воспаление, что помогает предотвратить появление прыщей (,).
• яблочный уксус. Органические кислоты в яблочном уксусе могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить появление шрамов (,,,).
• Ограничьте потребление молочных продуктов. В двух крупных исследованиях сообщается, что у людей, которые пили больше молока, чаще появляются прыщи, но необходимы дополнительные исследования (,).
• Попробуйте маску с медом и корицей. Мед и корица обладают антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому при нанесении на кожу, склонную к акне, они могут принести пользу (,).
• Снизить стресс. Некоторые исследования связывают стресс с увеличением степени акне. Спросите своего врача о методах релаксации и изменениях образа жизни, которые могут помочь вам снизить уровень стресса (,).

Вот еще 13 эффективных домашних средств от прыщей.

Несколько других средств могут помочь вам бороться с прыщами естественным путем, в том числе нанесение яблочного уксуса на кожу, ограничение потребления молочных продуктов и снижение уровня стресса. Однако за ними мало или совсем нет исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Нижняя линия

Прыщи - это распространенная проблема, которую трудно лечить.

Обычные методы лечения могут вызвать покраснение, сухость или раздражение, а многие натуральные альтернативы просто не работают.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, подтверждены некоторыми ограниченными исследованиями как наиболее эффективные и естественные способы уменьшения прыщей.

Тем не менее, нанесение на кожу различных эфирных масел, зеленого чая и алоэ вера, по-видимому, является самым быстрым способом избавиться от прыщей, в то время как добавки могут потребовать более длительного использования, согласно некоторым ограниченным исследованиям.

Средства, описанные в этой статье, могут не сработать для всех, но их стоит попробовать.

Обратите внимание, что в рекомендациях Американской академии дерматологии по лечению акне утверждается, что недостаточно исследований безопасности и эффективности травяных и других дополнительных методов лечения, чтобы рекомендовать их использование. Это заявление включает все средства правовой защиты, указанные в этой статье.

Если вы живете с сильными угрями, вы все равно можете обратиться к дерматологу. Вы можете записаться на прием к дерматологу в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare.

Прочтите эту статью на испанском языке.