Дар сезона без стресса

Содержание

• Обзор для

Между работой, физическими упражнениями, ведением социального календаря и заботой о семье жизнь - это больше, чем работа на полную ставку. Затем наступают праздники, когда вы должны втиснуть покупки, приготовление еды, упаковку, украшение и развлечения (и, возможно, даже колядовать, если вы действительно увлечены) в свой и без того напряженный график. «Женщины беспокоятся о 12 вещах в день, мужчины - о трех», - говорит Алиса Домар, доктор философии, доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии Гарвардской медицинской школы в Бостоне и автор книги Самовоспитание (Пингвин, 2001). «Для многих женщин праздники - это соломинка, ломающая верблюжью спину». Ключ к тому, чтобы дожить до января с сохранением вашего рассудка, - это не забыть уделить немного времени себе. На этих страницах наш подарок вам: возможность побаловать себя в этот праздничный сезон - с кратким изложением лучших способов сделать это. Наслаждаться!

1. Побалуйте себя одной продолжительной роскошной ванной в неделю. Если вы рассматриваете свою ванну как не более чем место, где можно помыться, вы упускаете целый мир возможностей побаловать себя. Снимите трубку, повесьте табличку «Не беспокоить» (сделайте ее, если нужно) на двери и расслабьтесь. Чтобы получить настоящий спа-опыт, прикрепите подушку для массажа для ванны Pretika Spa Massaging Bath Pillow (30 долларов США; pretika.com) на заднюю часть ванны, чтобы поддержать голову и шею, и почувствуйте, как напряжение исчезает. Затем добавьте чисто потворствующего себе Я! Мороженое для ванны от eBubbles (7 долларов за штуку; ebubbles.com) до воды для ванны; при контакте с водой эти богатые минералами шарики шипят, выделяя полезные для кожи ингредиенты, такие как молоко и мед. (Они доступны в 33 вариантах вкуса - от Peaches 'n' Cream до Pink Lemonade.) Если вы просто хотите традиционную ванну с множеством пузырьков, погрузитесь в ванну, наполненную Just Add Water Calm Evening Bubble Bath (30 долларов США; 800-208-1922) с увлажняющим маслом кукуи-ореха; После ванны нанесите увлажняющий крем, например увлажняющий лосьон Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion с успокаивающей лавандой, ромашкой и иланг-илангом (8 долларов в аптеке).

Кратковременная альтернатива Зажгите свечу с небесным ароматом, такую ​​как Palais d'Eté © Мануэля Кановаса, смесь ароматов жасмина, пиона и жимолости, или Brune et d'Or, которая испускает сезонные ноты корицы, мирры и ванили (от 18 долларов; аменварди. com). Вдохните восхитительный аромат и почувствуйте, как уходит стресс.

2. Включите себя в свой праздничный список. Почему все остальные должны получать все вкусности? Побалуйте себя расслабляющими спа-процедурами или превратите свою ванную комнату в убежище и отдохните дома. Набор Detox-in-a-Box от Basic Knead (39 долларов США; basicknead.com) включает соли для ванн, перчатку-скраб, массажный лосьон и массажную майку, которая показывает вам, где именно нажимать, чтобы уменьшить напряжение. Чтобы удовлетворить пристрастие к сладкому (без ущерба для здорового питания), попробуйте DuWop Buttercream Dessert for Your Skin (17 долларов США; duwoponline.com), декадентское увлажняющее средство с неотразимым запахом кремовой глазури. Чтобы освежить кожу ног, попробуйте скраб для ног Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub с пемзой (18 долларов США; latherup.com); отшелушивающая формула улучшает кровообращение и снимает усталость ног.

Кратковременная альтернатива Обрызгайте себя чем-нибудь вкусненьким с головы до пят. Расслабляющий спрей для тела Healing Garden Lavendertheraphy использует комбинацию увлажняющих средств и успокаивающих ароматов (ромашки и валерианы), чтобы побаловать кожу и чувства (9 долларов в аптеке). И еще есть Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 доллара; farmaesthetics.com), который объединяет чистое органическое алоэ вера с эфирными маслами успокаивающей лаванды и поднимающим настроение бергамотом для увлажнения кожи.

3. Используйте свою голову (для чего-нибудь, кроме запоминания списков покупок). Ничто так не снимает накопившееся напряжение, как хороший массаж кожи головы. Превратите его в средство для ухода за волосами и кожей головы, добавив кондиционирующее масло для волос: нагрейте чашку масла в микроволновой печи не более 20 секунд (сначала проверьте его кончиком пальца, чтобы убедиться, что оно не слишком горячее), затем массируйте сухую кожу головы до 10 минут. После того, как с помощью расчески с широкими зубьями распределите масло от кожи головы до кончиков волос, оберните голову теплым полотенцем как минимум на 10 минут (вы можете нагреть полотенце в микроволновой печи до минуты). Совет: когда пришло время смыть, нанесите шампунь и взбейте пену; затем смойте. (Если сначала намочить волосы, масло будет труднее смыть.) Снова нанесите шампунь, чтобы удалить оставшуюся жирность. Масла, которые мы любим: Philip B. Rejuvenating Oil (29 долларов США; philipb.com), смесь лаванды, гардении, сладкого миндаля, жожоба и других масел, которые восстанавливают здоровье волос и кожи головы. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy (14 долларов США; eccobella.com) насыщает волосы эфирными маслами жожоба и зеленого чая, чтобы облегчить зуд и шелушение и сделать волосы блестящими.

Кратковременная альтернатива Помассируйте голову дома, на работе или перед тем, как отправиться в забитый торговый центр, с помощью The Tingler (20 долларов). Это массажер для головы из медной проволоки, который буквально расслабляет кожу головы. Нужна обновленная версия? Теперь есть моторизованный Tingler под названием The Sqwiggler (30 долларов; оба от 800-978-8765).

4. Усильте сияние "Я люблю праздники". Трудно чувствовать себя счастливым, когда ты выглядишь так, как будто втащила кота. Тусклая кожа подчеркивает линии и морщины и заставляет выглядеть усталым. Но когда нет времени или денег на профессиональный пилинг или микродермабразию, домашние маски или пилинги могут помочь вернуть это праздничное сияние. Можно попробовать: сыворотку-пилинг Bliss Spa Sleeping Peel Serum (52 ​​доллара США) и / или Micro-Exfoliating Mask Sleeping Peel (48 долларов США; обе от blissworld.com), смесь аминокислот, которые помогают очистить поры и сгладить самые тусклые участки кожи. В качестве отшелушивающего средства с сезонным эффектом попробуйте отшелушивающую маску June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque (72 доллара США; beautyexclusive.com), сделанную с ферментами, полученными из тыквы, для удаления омертвевших клеток кожи без жесткой очистки (и она имеет непреодолимый запах тыквенного пирога).

Кратковременная альтернатива Имитация сияющей кожи с помощью высокотехнологичной осветляющей формулы. Dermalogica Day Bright SPF 15 (45 долларов США; dermalogica.com) содержит смесь растительных осветлителей, включая лакричник, рисовые отруби и шелковицу, смешанные с оптическими светорассеивателями, придающими коже сияющий вид. Joey New York Way To Glow (35 долларов США; sephora.com) - это тонкая блестящая крем-пудровая формула, которая мгновенно сводит к минимуму крупные поры, линии и темные пятна. Хотите блестеть до пят? Прозрачные чулки Aloette Sheer Stockings (25 долларов США; aloette.com) придают ногам почти аэрографический вид (и они не будут стираться на вашей одежде).

Обзор для