15 фактов, которые изменят все, что вы думаете о том, чтобы стать седым

Содержание

• 1. Седые волосы на самом деле разные волосы
• 2. Посмотрите на свою семью, чтобы увидеть, когда происходит седение
• 3. Ваш образ жизни может быть причиной появления седых волос
• Но в то время как стресс является наиболее цитируемой причиной, правда ли это?
• 4. Курение играет огромную роль с седыми
• 5. Неправильная диета также может привести к поседению
• 6. К тому времени, когда вам 50, ваши волосы могут быть на 50 процентов седыми
• 7. Изменение вашего образа жизни может изменить серый
• 8. Грецкие орехи, рыба и цинк могут помочь с седыми волосами
• 9. Если ваша диета не помогает, выбирайте добавки с витамином В
• 10. То, что вы становитесь серым, не означает, что вы должны его красить
• 11. Макияж может помочь справиться с удивительными серыми корнями
• 12. Для женщин французские косички и кудри тоже могут творить чудеса
• 13. Сереть красиво и естественно
• 14. Поддержание седых волос не такой же процесс, как раньше
• 15. Седые волосы нуждаются в SPF
• Инвестируйте в уход за волосами

Как бы тревожно это ни казалось, вы видите прядь, или часть или более серого цвета, украшающую ваши замки, знайте это: это не должно быть плохим знаком.

У Грэя плохая репутация в мире, который стремится взломать наш путь навсегда, но репутация - это все, что нужно - и это можно изменить. Вы можете раскачивать своих серых как рок-звезду, красить их, чтобы ждать, пока не появятся новые, или даже более внимательно посмотреть на свою диету на предмет потенциальных пробелов в питании - потому что правда в том, что серые не происходят внезапно.

Прежде чем броситься обнимать своих серых, вот несколько вещей, которые вы должны знать.

1. Седые волосы на самом деле разные волосы

Поседение обычно объясняется потерей пигмента (он же меланин) в стержне волоса. Как правило, эти волосы имеют другое ощущение и текстуру, чем их пигментированные аналоги. Было отмечено, что седые волосы грубее, тоньше и «менее послушны» - но есть продукты, которые помогут с этим! Считайте, что Грей - это новый этап жизни, который вы можете научиться воспринимать по-своему.

2. Посмотрите на свою семью, чтобы увидеть, когда происходит седение

Есть много причин, по которым люди испытывают седину, но во многих случаях это просто сводится к естественному старению и генетике. Это означает, что это происходит просто потому, что это общность генов вашей семьи. Проверьте, когда ваши родственники или родители поседели, и посмотрите, совпадает ли это с вашим графиком.

3. Ваш образ жизни может быть причиной появления седых волос

Экологические и пищевые факторы также могут быть отнесены к поседению, особенно к преждевременному поседению. «Стресс, курение и несбалансированное питание являются рядом причин, по которым мы можем начать испытывать преждевременное поседение», - объясняет эксперт по питанию в Maple Holistics, Калеб Бак.

Но в то время как стресс является наиболее цитируемой причиной, правда ли это?

Когда наше тело реагирует на стресс, оно часто повреждает здоровые клетки. В одном исследовании исследователи обнаружили, что у мышей реакция на стресс повреждает ДНК, которая накапливается с течением времени. Хотя другое исследование на мышах показало связь, нет никаких научных данных о людях, которые бы иллюстрировали прямую связь между стрессом и седыми волосами.

4. Курение играет огромную роль с седыми

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, курение, как было установлено, в значительной степени связано с появлением седых волос в возрасте до 30 лет. Это делает его одной из наиболее актуальных причин образа жизни.

Даже если вы не курите, есть пассивное курение, чтобы рассмотреть:В то время как пассивное курение уменьшилось, многие люди все еще испытывают пассивное курение. В 2012 году CDC сообщил, что у 25 из 100 некурящих был котинин в крови. Когда организм расщепляет никотин, он создает котинин.

5. Неправильная диета также может привести к поседению

Было обнаружено, что недостаток определенных питательных веществ играет важную роль в преждевременном поседении. Согласно одному исследованию, низкое содержание ферритина, кальция и витамина D-3 влияет на седение, в то время как другое исследование показало, что низкое содержание меди, цинка и железа приводит к преждевременному поседению.

6. К тому времени, когда вам 50, ваши волосы могут быть на 50 процентов седыми

Также как причины поседения, когда человек начинает седеть, зависит от этого человека. Например, кавказцы чаще испытывают седые волосы моложе африканцев или азиатов.С учетом вышесказанного, исследование 2006 года утверждает, что к 50 годам половина людей имеет до 50 процентов седых волос.

7. Изменение вашего образа жизни может изменить серый

Перво-наперво, если вы курите, обсудите с врачом, как лучше бросить курить. Этот очевидный шаг может серьезно отодвинуть возраст, когда вы начинаете седеть. Если вы находите процесс отказа от курения напряженным, попробуйте заменить курение другими видами деятельности. (И хотя стресс не был напрямую связан с поседением, ежедневное снятие стресса никогда никому не вредило.)

8. Грецкие орехи, рыба и цинк могут помочь с седыми волосами

Backe рекомендует добавлять определенные продукты в свой рацион, чтобы восполнить недостаток питательных веществ. Во-первых, он предлагает добавить в свой рацион грецкие орехи. «Это отличный источник меди, который помогает придать пигмент волосяным фолликулам». Он также предлагает добавить рыбу, семена и листовую зелень, такую ​​как капуста и брокколи, в качестве источников омега-3 жирных кислот и цинка, «которые необходимы для укрепления здоровья волос и даже для восстановления цвета».

9. Если ваша диета не помогает, выбирайте добавки с витамином В

Цыпленок, если его употреблять в больших количествах, может давать витамины B-12 и B-6, которые, как объясняет Баке, уменьшают появление седых волос. Но если вы не большой любитель мяса, добавки могут помочь. «Биодобавки с витамином В помогают повысить способность вашего организма предотвращать появление серых пятен», - объясняет Баке. «Просто убедитесь, что вы сбалансировали остальную часть своего рациона с большим количеством грубых кормов, листовой зелени и большим количеством воды».

10. То, что вы становитесь серым, не означает, что вы должны его красить

«Это так расстраивает, когда внезапно появляются серые досадные корни, и у вас нет времени, чтобы попасть в салон», - говорит основатель TRUHAIR Челси Скотт. Когда краска для волос не подходит, или если у вас недостаточно серого, чтобы покачивать внешний вид, Скотт предлагает просто разделить ваши волосы по-другому. «Если вы расставляете волосы на противоположной стороне от повседневной, на этой стороне будет меньше отрастания, поэтому вы не увидите серый».

11. Макияж может помочь справиться с удивительными серыми корнями

Вы можете также использовать временные домашние методы окраски, чтобы замаскировать корни. Минчо Пачеко, мастер-парикмахер и колорист в салоне Джеймса Джозефа, рекомендует использовать немного косметики для покрытия серых. «Если вам нужно быстро покрыть их, вы можете нанести небольшое количество грунтовки для макияжа на корни седых волос, а затем наложить тени для век, чтобы временно покрыть седые волосы». У Скотта также есть TRUEHAIR Color & Lift с утолщающими волокнами, которые бывают пяти разных оттенков. «Это позволяет мгновенно смахнуть серый цвет», - говорит она.

12. Для женщин французские косички и кудри тоже могут творить чудеса

Скотт рекомендует использовать большие бочкообразные щипцы для создания волн. «Серые корни всегда менее заметны на волнистых волосах», - говорит она. Если вы предпочитаете прическу, Pacheco предлагает скрещенные и французские косички, которые также помогут скрыть серые (или улучшить внешний вид с помощью переплетения цветов).

13. Сереть красиво и естественно

Когда все сказано и сделано, серая является естественной частью жизни, и нет никаких причин, по которым вы должны чувствовать необходимость скрывать это, если вы этого не хотите. «Седые волосы прекрасны», - говорит Пачеко. «В конечном итоге важно то, как вы воспользовались прошедшими годами». Если вы попадаете в эту категорию и просто хотите полностью принять жизнь седых волос, посетите парикмахера-стилиста и дайте им знать! Они смогут предоставить отличные способы полностью поднять ваш внешний вид.

14. Поддержание седых волос не такой же процесс, как раньше

«Имейте в виду, что важно, чтобы волосы выглядели яркими, блестящими и здоровыми», - говорит Скотт. «Седые волосы имеют тенденцию приобретать тусклый желтоватый цвет, который может повредить вам, поэтому старайтесь сохранять их блестящими и яркими» Вы можете сделать это с помощью тонирующих шампуней фиолетового цвета. Популярные варианты включают шампунь Aveda Blue Malva, серию Davines Alchemic Silver и Joico's Color Endure Violet.

15. Седые волосы нуждаются в SPF

Меланин помогает защитить волосы от свободных радикалов, таких как ультрафиолетовые лучи. Поскольку в седых волосах отсутствует этот пигментообразующий белок, это означает, что он также гораздо более подвержен воздействию ультрафиолета. Недавнее исследование указывает на то, что без этой защиты ультрафиолетовый свет плавит кору, делая волосы более ломкими и поврежденными. Так же, как и вашей коже, вам нужно защищать седые волосы от солнца. Простой способ заключается в использовании защитного спрея, такого как Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.

Инвестируйте в уход за волосами

Но когда дело доходит до этого, седые волосы все еще имеют сходство с окрашенными волосами. Разрез может сделать или сломать ваш новый ‘делать. Пачеко советует держать стрижку чистой и свежей, чтобы показать завидный серый стиль. «Что-то слоистое, что дает волосам жизнь», - говорит он. «Цель в том, чтобы седые волосы не казались статичными и добавят вашему образу года».

Знаете кого-нибудь, кто может испытывать фазу седых волос? Дайте им знать, что существует более одного правильного пути к серому.

Эмили Рекстис - нью-йоркская писательница, пишущая о красоте и образе жизни, которая пишет для многих публикаций, в том числе для Greatist, Racked, Self Если она не пишет на своем компьютере, вы, вероятно, найдете ее смотрящей фильм о мафии, съедая гамбургер или читая книгу по истории Нью-Йорка. Смотрите больше ее работы на ее веб-сайте или следите за ней в Twitter.