Молочный коктейль с мятой и шоколадной крошкой, который можно использовать как восстанавливающий напиток после тренировки

Содержание

• Молочный коктейль с мятой и шоколадной крошкой
• Обзор для

Считаете, что перекус после тренировки должен быть скучным и полезным? Подумай еще раз. Этот шоколадно-мятный молочный коктейль настолько восхитителен, что он больше похож на сладкий десерт (на вкус он очень похож на Thin Mints®!), А не на способ получить посттренировочный протеин. Печенье? Попробуйте эти десерты, вдохновленные вашими любимыми вкусами.)

Рецепт, любезно предоставленный тренером Хайме Макфаденом, содержит большое количество белка, что делает его отличным вариантом для восстановления и восстановления мышц после тяжелых силовых тренировок. (Подробнее о том, зачем вам нужен белок после интенсивной тренировки.)

Молочный коктейль с мятой и шоколадной крошкой

Ингредиенты:

• 1/2 стакана льда
• 1/2 стакана мороженого Arctic Zero с мятой и шоколадной крошкой
• 1 капля экстракта мяты перечной ИЛИ 5 свежих листьев мяты
• 1 мерная ложка шоколадного порошка сывороточного протеина
• 1 стакан миндального молока (или другого молока по вашему выбору)

Направления

1. Добавьте в блендер лед, затем мороженое Arctic Zero и либо экстракт мяты перечной, либо листья мяты.
2. Добавьте шоколадный сывороточный протеин и молоко.
3. Смешайте все ингредиенты от 30 секунд до 1 минуты, в зависимости от желаемой толщины. Чтобы смузи получился более густым, взбивайте меньше времени.

О Гроккере:

На Grokker.com, универсальном интернет-магазине, посвященном здоровью и благополучию, вас ждут тысячи занятий по фитнесу, йоге, медитации и здоровой кулинарии. Плюс Форма читатели получают эксклюзивную скидку всего 9 долларов в месяц (скидка более 40%! Проверьте их сегодня!

Больше от Grokker

Слепите ягодицы под любым углом с помощью этой быстрой тренировки

15 упражнений, которые укрепят ваши руки

Кардио-тренировка, ускоряющая ваш метаболизм

Обзор для