Как Даника Патрик остается в форме для гоночной трассы

Содержание

• Обзор для

Даника Патрик сделала себе имя в мире гонок. А с новостями о том, что этот гонщик может перейти на NASCAR на полный рабочий день, она определенно делает заголовки и привлекает толпу. Так как же Патрику оставаться в форме для гоночной трассы? Конечно же, здоровый образ жизни!

План тренировки и питания Даники Патрик

1. Поддерживает кардио-выносливость. Патрик говорит, что большую часть дней в неделю она бегает час в день. Кардио держит ее сердце сильным и готовым работать часами, что очень важно на гоночной трассе.

2. Она плотно завтракает. Патрик получает много сложных углеводов в течение дня - особенно по утрам - для подпитки ее тренировок и гонок. Иногда ей приходится сидеть в машине и сосредоточиться, ведя машину пять часов. Типичный завтрак для Патрика - яйца, овсянка и арахисовое масло. Ням!

3. Она держит верхнюю часть тела сильной. Чтобы соревноваться с большими мальчиками NASCAR, Патрик работает с тренером, чтобы укрепить ее спину, предплечья и плечи. Эти мускулы помогают ей быстро управлять автомобилем!

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для