Сколько крови вы теряете в свой период?

Содержание

• Есть средняя сумма?
• Как вы можете сказать, сколько у вас действительно кровотечения?
• Если вы используете менструальные чашки
• Если вы используете тампоны, прокладки или нижнее белье
• Если вы хотите рассчитать фактическое содержание крови
• Что вызывает сильное кровотечение?
• Внутриматочная спираль (ВМС)
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• эндометриоз
• Тазовое воспалительное заболевание (PID)
• Миома
• Полипы
• аденомиоз
• гипотиреоз
• Расстройства кровотечения
• Некоторые лекарства
• Попробуйте это: 5 советов для облегчения симптомов
• Вести протокол
• Принять ибупрофен
• Используйте компресс
• Пить воду
• Ешьте продукты, богатые железом
• Когда обратиться к врачу

Есть средняя сумма?

Широко признано, что средний человек теряет от 30 до 40 миллилитров или от двух до трех столовых ложек крови во время менструации. Но некоторые исследования показывают, что эта цифра может быть ближе к 60 миллилитрам, или около 4 столовых ложек.

Диапазон «нормальной» кровопотери широк, поэтому у некоторых людей периоды могут быть легче или тяжелее, чем считается средним. Если вы не испытываете сильные спазмы, тошноту или другие побочные эффекты, ваша индивидуальная потеря крови, вероятно, нормальная.

Если вы хотите выяснить, где вы попадаете на менструальный спектр, читайте дальше. Мы расскажем, как рассчитать ежемесячную кровопотерю, симптомы, на которые нужно обратить внимание, и когда обратиться к врачу.

Как вы можете сказать, сколько у вас действительно кровотечения?

Вы изгоняете не только кровь во время менструации. Ваша менструальная жидкость также содержит смесь тканей слизи и матки, которые могут увеличить объем вашей общей потери жидкости. Вот что делает измерение потери крови сложным.

Но это определенно возможно. Используемые вами гигиенические средства могут помочь вам получить приблизительную оценку общего потока. И если вам нужен точный отчет о чистой кровопотере, математика на вашей стороне.

Если вы используете менструальные чашки

Один из самых простых способов измерения потери жидкости - с помощью менструальной чаши. Вам не нужно иметь дело с проблемами поглощения. Некоторые чашки даже включают объемную маркировку для удобства чтения.

В зависимости от марки и типа менструальные чаши могут вместить от 30 до 60 миллилитров за раз. Если ваша чашка не имеет объемной маркировки, вы можете изучить веб-сайт производителя, чтобы узнать больше.

Когда пришло время опорожнить чашку, обратите внимание на то, сколько жидкости в ней содержится. Вы можете записать это как заметку на свой телефон или вести журнал. Затем очистите, вымойте и вставьте как обычно.

Продолжайте обновлять журнал в течение следующих трех или четырех периодов. Это должно дать вам достаточно данных для определения вашей средней менструальной потери за день и за неделю.

Вы можете обнаружить, что потеря всего вашего периода превышает 60 миллилитров. Это потому, что ткани, слизь и слизистая оболочка матки увеличивают объем.

Если вы используете тампоны, прокладки или нижнее белье

Немного сложнее измерить общую менструальную потерю при использовании впитывающих тампонов, прокладок или нижнего белья, но это можно сделать.

Во-первых, учтите полностью пропитанную емкость предмета. Например, обычные тампоны вмещают 5 миллилитров жидкости. Супер тампоны держат вдвое больше.

Если вы потеряете 60 миллилитров за период, вы можете пропитать 6-12 тампонами в зависимости от размера, который вы используете. Если вы потеряете половину этого, вы, вероятно, будете использовать меньше.

Вы можете вести журнал, чтобы лучше понять, сколько вы теряете. Вы должны отметить:

• какой продукт вы используете и его размер
• как часто вы должны изменить это
• как полно, когда вы меняете

Регистрация этой информации за следующие три или четыре периода даст вам достаточно данных для расчета разумной оценки.

Если вы можете помочь, избегайте полного впитывания впитывающего продукта. Выдвижение тампона или другого продукта до предела может привести к утечке или другим нежелательным побочным эффектам. Основное правило - менять тампоны, прокладки и нижнее белье каждые четыре часа.

Если вы хотите рассчитать фактическое содержание крови

Во-первых, важно понимать один очень важный элемент менструального цикла: вы не только теряете кровь.

Одно исследование показало, что период потока составляет 36 процентов крови и 64 процентов других элементов, таких как:

• ткань
• слизистой оболочки матки
• слизь
• сгустки крови

Имея это в виду, вы можете умножить свою общую потерю на 0,36, чтобы определить приблизительное количество крови, которую вы потеряли. Вычитая эту цифру из вашей общей потери, вы получите количество других материалов.

Например, если вы собрали 120 миллилитров менструальной жидкости, умножьте ее на 0,36, чтобы получить общую потерю крови 43,2 миллилитра. Это хорошо в «нормальном» диапазоне от 30 до 60 миллилитров.

Если вы вычтете 43,2 миллилитра из 120 миллилитров, вы обнаружите, что ваш менструальный поток содержал 76,8 миллилитра других компонентов.

Когда кровотечение считается тяжелым? | Когда кровотечение считается тяжелым?

В некоторых руководствах говорится, что период «тяжелый», когда вы теряете 60 миллилитров крови; другие ставят число выше, ближе к 80 миллилитрам.

Сильное кровотечение или меноррагия не всегда вызывают беспокойство. Лечение обычно не требуется, если оно не мешает вашей повседневной жизни или вы не испытываете другие симптомы.

Обратитесь к врачу, если вы:

• впитывать один или несколько тампонов, прокладок или чашек в час в течение нескольких часов
• необходимо использовать двойную защиту, например, тампон и прокладку, чтобы предотвратить утечку
• кровоточить более семи дней
• передать сгустки крови больше четверти
• должны ограничить повседневную деятельность из-за вашего периода
• опыт, усталость, одышка или другие признаки анемии

Что вызывает сильное кровотечение?

Если у вас постоянно менструальный поток, это может быть признаком основного заболевания или результатом приема лекарства, которое вы принимаете. Обычно вы испытываете другие симптомы в дополнение к сильному кровотечению. Вот на что обратить внимание.

Внутриматочная спираль (ВМС)

ВМС является имплантируемым контрацептивом. Вы можете испытывать сильное кровотечение, спазмы и боль в спине в течение первых нескольких дней после введения. Ваш месячный период может быть тяжелее, длиннее или иным образом нерегулярным в течение первых 6 месяцев.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ является распространенным гормональным заболеванием. Это влияет на работу ваших яичников и может вызвать увеличение веса, нерегулярные месячные и нежелательный рост волос на лице, груди, руках, спине и животе.

эндометриоз

Эндометриоз возникает, когда ткани, которые обычно растут внутри вашей матки, начинают расти вне вашей матки. Это может вызвать кровотечение между периодами, общую боль в области таза и боль во время секса.

Тазовое воспалительное заболевание (PID)

PID - это инфекция в вашей матке, фаллопиевых трубах или яичниках. Это может вызвать нерегулярное кровотечение во время или между периодами, сильную боль в животе и болезненное мочеиспускание.

Миома

Эти нераковые опухоли развиваются в мышцах вашей матки. Они также могут вызывать боль в нижней части спины и живота, затруднение опорожнения мочевого пузыря и запоры.

Полипы

Как миома, полипы - это нераковые новообразования, которые развиваются в слизистой оболочке матки или шейки матки. Они препятствуют сокращению мышц матки, что препятствует правильному выпадению слизистой оболочки матки. Это может привести к кровотечению между периодами, более коротким или более длительным периодам и другим нарушениям менструального цикла.

аденомиоз

У людей с аденомиозом ткань матки встраивается в стенки матки, а не отекает с помощью менструального цикла. В дополнение к тяжелым, длительным периодам, это может вызвать большие сгустки крови, общую тазовую боль и боль во время секса.

гипотиреоз

Если ваша щитовидная железа не обладает достаточной активностью, она не производит достаточного количества гормонов, чтобы должным образом регулировать все функции вашего организма. Это может повлиять на менструацию, а также вызвать необъяснимое увеличение веса и чувствительность к температуре.

Расстройства кровотечения

Нарушения свертываемости крови могут помешать вашей крови свернуться. Это может привести к обильным менструациям, сильным кровотечениям после порезов или царапин, необъяснимым кровотечениям из носа и частым ушибам.

Некоторые лекарства

Антикоагулянтные препараты также предотвращают образование тромбов. Это может привести к легким ушибам, кровоточивости десен и черному или кровавому стулу. То же самое относится и к химиотерапевтическим препаратам.

Попробуйте это: 5 советов для облегчения симптомов

Если вы имеете дело с нерегулярными симптомами, вам может быть полезно:

Вести протокол

Если вы подозреваете, что у вас кровотечение больше, чем должно быть, отследите ваш период в течение нескольких месяцев. Вы можете использовать приложение отслеживания периода или вести журнал. Обязательно отметьте, когда у вас начинается и заканчивается менструация, как часто вы меняете чашку или абсорбирующий продукт и испытываете ли вы другие симптомы.

Принять ибупрофен

Ибупрофен (Advil, Motrin) содержит ингредиент, который может помочь уменьшить ваш кровоток, снимая остроту судорог.

Используйте компресс

Вы также можете успокоить спазмы мышц, применяя грелку или сидя в теплой ванне.

Пить воду

Неважно, является ли ваш поток легким или выше среднего - вы все еще теряете жидкость. Сохранение гидратации может облегчить и может предотвратить такие симптомы, как тошнота и головокружение.

Ешьте продукты, богатые железом

Тяжелая кровопотеря может привести к дефициту железа, что может вызвать чувство усталости и вялости. Чтобы помочь восстановить свои уровни и ослабить симптомы до и во время менструации, попробуйте употреблять продукты, богатые железом, такие как:

• яйца
• мясо
• рыбы
• тофу
• орешки
• семена
• цельные зерна

Когда обратиться к врачу

Периоды могут меняться от месяца к месяцу. Ваш период может быть тяжелым один месяц и легким следующий без какой-либо другой причины, кроме того, как работает ваше тело.

Если вы испытываете новые симптомы или считаете, что у вас необычно тяжелые месячные, обратитесь к врачу. Если ничто иное, ваш врач может заверить вас, что ваш период действительно нормальный.

Если они подозревают основную причину, они будут работать с вами, чтобы диагностировать ваши симптомы и разработать план лечения с учетом ваших потребностей.