Как сэкономить на здоровой пище

Содержание

• Проверьте этнические рынки
• Магазин на Thrive Market
• Попадание в проход к бункерам для сыпучих материалов
• Покупайте мясо прямо с фермы
• Приведи друга
• Обзор для

Еда на вынос быстро накапливается в долларах и калориях, поэтому приготовление дома явно лучше для вашей талии и вашего кошелька. Но приготовление здоровой пищи не всегда дешево, особенно когда речь идет о специальных ингредиентах, таких как бустеры для смузи, семена, модные масла и органические ингредиенты. Но несколько уловок, позволяющих сэкономить деньги, могут сэкономить вам кучу денег. Также попробуйте один из этих 7 секретов приготовления, которые сокращают время, деньги и калории.

Проверьте этнические рынки

iStock

Ищете ли вы тахини или жасминовый рис, этнические рынки могут быть «золотыми приисками» для деликатесов, говорит Бет Монсель, ведущая блог на сайте budgetbytes.com. Она особенно любит искать в этих магазинах масла, специи, зерна, семена и свежие овощи. (См. Статью 4 преимущества осенних специй для здоровья, чтобы узнать о других причинах, по которым стоит запастись своей полкой для специй.)

Магазин на Thrive Market

iStock

За годовой членский взнос в размере 60 долларов этот веб-сайт предоставит вам доступ к органическим, полностью натуральным продуктам и брендам (включая специальные товары) со скидкой от 25 до 50 процентов. У них есть продукты для каждой диеты, в том числе веганская, палео, без орехов, без глютена и т. Д., А также органические, нетоксичные чистящие средства и косметические принадлежности. Кроме того, компания жертвует членство малообеспеченной семье за ​​каждого оплачиваемого, поэтому вы едите более здоровую пищу за меньшие деньги, как и кто-то другой.

Попадание в проход к бункерам для сыпучих материалов

iStock

Вот где блогер Кэтрин Тейлор, ведущая блог на cookieandkate.com, находит лучшие цены на все, от миндаля до семян конопли. Когда принесете еду домой, храните ее правильно! «Тепло, свет и воздух - злейшие враги цельных продуктов. Я храню свои орехи и семена (включая семена чиа и семена конопли) в герметичных контейнерах в холодильнике, где они прослужат дольше. У меня нет места в холодильнике для муки, поэтому я храню ее в герметичных контейнерах в темном шкафу », - говорит она.

Покупайте мясо прямо с фермы

iStock

Если у вас есть большая морозильная камера (или группа друзей, желающих разделить с вами товары и стоимость), Zaycon Foods может помочь вам сэкономить на мясе местного производства. Подпишитесь на услугу, и вы получите электронное письмо, когда в вашем районе будет доставка. Затем разместите онлайн-заказ на курицу, говядину, продукты из свинины и рыбу в ящиках весом от 15 до 40 фунтов. В запланированный день распространения просто сядьте в грузовик-рефрижератор. Поскольку вы покупаете у местных фермеров, вы платите меньше, чем в розницу, обычно около 35 процентов, и ваше мясо будет свежим.

Приведи друга

iStock

Лаура Макелл, ведущая блог на thegreenforks.com, пользуется преимуществами реферальных программ vitacost.com. Сайт не только предлагает большие скидки на здоровую пищу и пищевые добавки, но и когда друг делает покупку по вашей ссылке, каждый из вас экономит 10 долларов. «Я сэкономил сотни долларов, продвигая их сайт», - говорит Макелл.

Обзор для