Как покупать одежду для тренировок, которая не раздражает вашу кожу

Содержание

• Выберите ткань, подходящую именно вам
• Цвет имеет значение
• Найдите подходящий
• Будьте осторожны с резиной и латексом
• Стирайте (правильно) перед тем, как надеть
• Обзор для

Нет ничего хуже, чем потратить кучу денег на модную новую спортивную одежду только для того, чтобы ее засунуть в заднюю часть ящика комода. Конечно, наши ожидания в отношении эстетики и производительности в 2017 году выше, чем когда-либо. Но, прежде всего, ваша тренировочная одежда по-прежнему должна быть удобной. точка? Вы будете тянуться к чему-то другому каждый раз, если эти классные новые леггинсы будут вызывать раздражение.

Хотя нет никаких жестких правил, когда дело доходит до покупки спортивной одежды - в конце концов, это в первую очередь обусловлено деятельностью, для которой вы собираетесь ее носить, и вашими собственными предпочтениями - есть несколько рекомендаций дерматолога, которые могут помочь, особенно если вы страдаете чувствительной кожей.

Здесь дермы делятся своими советами по покупке спортивной одежды, о которой вы не пожалеете позже.

Выберите ткань, подходящую именно вам

Для обычного человека современные ткани со встроенной влагоотводящей технологией - лучший выбор, - говорит дерматолог из Нью-Йорка Джошуа Зейхнер, доктор медицины.

«Они помогают испарению пота с кожи, предотвращая прилипание одежды к коже, задерживая грязь, масло и пот, которые могут вызвать высыпания». Это, конечно, особенно верно, если у вас склонная к акне или жирная кожа, - говорит он.

Эти типы дышащих тканей также важны, когда дело доходит до предотвращения фолликулита, воспаления и инфекции вокруг волосяных фолликулов, которые могут возникнуть, когда вы носите непроницаемую для дыхания одежду (или когда вы слишком долго носите спортивную одежду), - объясняет Анджела Лэмб, доктор медицины, доцент дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай.

Но на микроскопическом уровне некоторые синтетические волокна могут быть немного более раздражающими, предупреждает Цайхнер. Поэтому, если вы обнаружите, что у вас сверхчувствительная кожа или вы страдаете от экземы, лучше всего придерживаться натуральных волокон, таких как хлопок, которые мягкие и не раздражают кожу, - говорит он.

Хороший компромисс для тех, кто не хочет отказываться от функциональных характеристик влагоотводящей синтетики? «Ищите смеси синтетических и натуральных волокон, которые одновременно обеспечивают воздухопроницаемость и функциональность», - говорит Лэмб. (Здесь объясняются 10 тканей для фитнеса.)

Цвет имеет значение

Хотя вы можете подумать, что цвет вашей спортивной одежды - это последнее, что может повлиять на вашу кожу, оказывается, что для некоторых это может быть скрытым фактором. «Тем, у кого очень чувствительная кожа или экзема, следует остерегаться темных синтетических тканей, потому что красители, используемые для их окрашивания, могут вызывать аллергические реакции», - говорит Цайхнер. Если вы страдаете от сверхчувствительной кожи, подумайте о том, чтобы придерживаться более светлых цветов, которые с меньшей вероятностью вызовут реакцию. Или выберите ткань из полиэстера или хлопка, в которой не используются те же красители, - говорит он.

Найдите подходящий

Возможно, это не та философия, которой вы придерживаетесь в отношении остальной части вашего гардероба, но «теснее - это почти лучше» для вашей спортивной одежды, говорит Цайхнер. Это потому, что более свободная одежда на самом деле вызывает травмы, когда трется о кожу во время движения, что может привести к реакции раздражения и воспалению. По его словам, в зависимости от вида деятельности вы можете выбрать плотный спандекс, который будет вызывать меньше трения, трения и натирания, чем свободные шорты.

Будьте осторожны с резиной и латексом

«Если у вас действительно чувствительная кожа или у вас аллергия на резину / латекс, избегайте спортивных бюстгальтеров с резинками, которые могут вызвать раздражение вдоль груди», - говорит Цайхнер.

Стирайте (правильно) перед тем, как надеть

Хотя у вас может возникнуть соблазн надеть новую одежду прямо из магазина, самое важное, что вы можете сделать, чтобы избежать сыпи или раздражения, - это выстирать одежду для тренировок перед тем, как надеть ее в первый раз, говорит Лэмб. Хотя вы должны следовать этому правилу для все ваша одежда, чтобы уменьшить вероятность реакции со стороны химикатов, которыми обрабатывается большинство тканей, это особенно важно, когда речь идет о спортивной одежде, поскольку ее носят так близко к коже, - говорит она.

И когда вы все-таки бросаете одежду в стиральную машину, будьте осторожны, чтобы не переборщить с моющим средством (особенно если у вас есть высокоэффективная стиральная машина, для которой не нужно так много), - предупреждает Цайхнер. «В противном случае моющее средство не будет полностью вымыто, и вы останетесь с частичками моющего средства между переплетениями ткани, что может вызвать раздражение», - говорит он. (Подробнее об этом здесь: Как правильно стирать спортивную одежду)

Обзор для