15 советов, как бросить курить

Не секрет, что курение сигарет имеет много негативных последствий для здоровья. Окрашенная кожа, сердечные заболевания и рак легких - вот лишь некоторые из многих опасностей, связанных с курением.

Но зная об опасностях курения не легко бросить курить. Для многих людей, которые курят, сигареты - большая часть их повседневной жизни. Курение после еды, когда вы впервые просыпаетесь или едете на работу, может быть трудно заменить.

Мы обратились к нашим читателям за реальными и практическими советами: