То, как вы относитесь к своему телу, оказывает * огромное * влияние на то, насколько вы счастливы

Содержание

• Обзор для

ICYMI: Сейчас происходит крупное телесно-позитивное движение (просто позвольте этим женщинам показать вам, почему наше движение #LoveMyShape так чертовски вдохновляет). И хотя легко понять это послание, иногда легче сказать, чем сделать, о любви к собственной форме. (Все ли говорят о позитивном движении тела?)

Но на случай, если все, что вы уже знаете о любви к себе, недостаточно убедительно, в журнале опубликовано новое исследование. Образ тела обнаружили, что то, как вы относитесь к своему телу, оказывает большое влияние на то, как вы относитесь к остальной части своей жизни, и даже на то, как вы действуете в повседневных контактах.

Исследователи из Университета Чепмена в Калифорнии опросили более 12000 участников об их образе тела и отношении к их общему счастью и удовлетворенности жизнью, собирая данные о росте и весе. Они обнаружили, что как для мужчин, так и для женщин образ тела играет большую роль в том, насколько мы в целом удовлетворены своей жизнью. Для женщин удовлетворение своей внешностью было третьим по величине предиктором того, насколько хорошо они себя чувствовали до конца своей жизни, уступая финансовому удовлетворению и удовлетворенности своей личной жизнью. И, что удивительно, для мужчин это был второй по значимости прогнозирующий фактор, уступающий только финансовому удовлетворению. Вау. (Ознакомьтесь с удивительной связью между счастьем и похуданием.)

Что очень удручает, так это то, что только 20 процентов женщин сообщили о том, что они действительно хорошо себя чувствуют, а 80 процентов с плохим отношением к телу сообщили о меньшем удовлетворении своей сексуальной жизнью и более низкой самооценке в целом. Ненависть к своему телу также ведет к более высокому уровню невротизма, более пугающим и тревожным стилям привязанности и, что интересно, к большему количеству часов, проведенных перед телевизором. Поговорим о порочном круге. (Не позволяйте ненавистникам подавлять вашу уверенность в себе!)

Но есть и хорошие новости: согласно исследованию, принятие своего тела позитивными эмоциями ведет к большей открытости, сознательности и экстраверсии. Так что в следующий раз, когда вы начнете болтать по кроличьей норе, спросите себя, стоит ли саботировать то, насколько вы в целом удовлетворены своей жизнью.

Обзор для