Эти Instragrammers напоминают нам, почему важно #ScrewTheScale

Содержание

• Обзор для

В мире, где наши социальные сети переполнены фотографиями, демонстрирующими похудание, приятно видеть новую тенденцию, посвященную здоровью, независимо от числа на шкале. Инстаграммеры повсюду используют хэштег #ScrewTheScale, чтобы показать, что хорошее здоровье следует измерять не числами, а скорее способностями, выносливостью и силой человека.

Расширяющий возможности хэштега, который использовался более 25000 раз, показывает фотографии женщин, которые выглядят более подтянутыми и подтянутыми после получение акцентирование внимания на важном заблуждении о потере веса и фитнесе. (Связано: этот фитнес-блогер доказывает, что вес - это просто число)

Хотя мы запрограммированы на то, что увеличение веса на несколько килограммов является поводом для беспокойства, в игру часто вступают такие факторы, как задержка воды и увеличение мышечной массы. Когда вы начинаете изменять состав тела во время тренировок, ваш вес может увеличиваться, а процентное содержание жира в организме может уменьшаться, как ранее сообщил нам Джеффри А. Долган, клинический физиолог.

«Иногда мне нужно сравнить изображения одинакового веса, чтобы напомнить себе, что я прошел долгий путь, даже если весы этого не показывают», - объяснил один фитнес-инстаграммер, который использовал хэштег. "Я определенно не самый худощавый, но иметь пресс каждый день просто нереально, но становиться сильнее, наращивать мышцы и становиться лучше всех, так что это ваше напоминание, чтобы продолжать идти независимо от того, где вы находитесь. в пути ".

Тенденция, которая подчеркивает общее состояние здоровья и благополучия над весом? Это то, что мы все можем отстать.

Обзор для