Практика сбалансированной йоги Джейми Андерсона

Содержание

• Обзор для

Сноубордист из США Джейми Андерсон выиграла золото в первом соревновании по слоупстайлу среди женщин на Зимних Олимпийских играх в Сочи в воскресенье. Ее секрет успеха? Четырехкратная чемпионка X Games регулярно занимается йогой, что помогает ей оставаться сосредоточенной и уравновешенной в разгар соревнований.

После своей победы в слоупстайле в эти выходные Андерсон сказала репортерам: «Прошлой ночью я так нервничала. Я даже не могла есть. Я пыталась успокоиться. Включите музыку для медитации, зажгите немного шалфея. Свечи зажгли. пытаюсь немного заняться йогой ... Прошлой ночью я так много размышлял. Мне просто нужно было писать. Я много пишу. Я писал в своем дневнике. Слушаю спокойную музыку. Все дело в хорошей вибрации. К счастью Я спал очень хорошо. Я читал несколько мантр. Мне это помогло ".

В эксклюзивном интервью Shape Джейми раскрывает три своих любимых позы йоги для стабильности, ясности ума и твердого тела. Посмотрите видео выше, чтобы увидеть, что они из себя представляют!

Обзор для