Познакомьтесь с Лорен Эш, одним из самых влиятельных представителей оздоровительной индустрии

Содержание

• Йога может быть для всех, но не всем доступна.
• Представительство - ключ к большему разнообразию.
• Wellness - это гораздо больше, чем просто милые посты в Instagram.
• Выяснение того, что приносит вам удовлетворение, изменит вашу жизнь.
• Обзор для

Несмотря на то, что йога является древней практикой, в современную эпоху она становится все более доступной: вы можете транслировать живые занятия, следить за личной жизнью йогов в социальных сетях и загружать приложения осознанности, чтобы направлять вашу сольную медитацию. Но для некоторых людей йога и целостный образ жизни, который она продвигает, остаются недоступными, как никогда, особенно с учетом того факта, что большинство современных женщин, которые приняли ее, были преимущественно белыми, худыми и одетыми в Лулулемон. . (Здесь эхом отозвалось мнение: «Без цензуры» Джессамин Стэнли о «жирной йоге» и позитивном движении тела)

Вот тут и появляется Лорен Эш. В ноябре 2014 года инструктор по йоге из Чикаго запустила оздоровительную программу Black Girl In Om, ориентированную на цветных женщин, после того, как она огляделась вокруг своего урока йоги и поняла, что обычно она была единственной чернокожей там. «Несмотря на то, что мне нравилась моя практика, - говорит она, - я всегда думала, насколько это было бы удивительнее, если бы со мной были другие цветные женщины?»

С самого начала, как еженедельного занятия йогой, BGIO превратилась в многоплатформенное сообщество, где «цветные женщины [могут] легко дышать», - говорит Эш. Посредством личных встреч Эш создал пространство, которое сразу же приветствует цветных людей. «Когда вы входите в комнату, вы чувствуете, что находитесь с семьей, что вы можете говорить о чем-то, что происходит в нашем сообществе, без необходимости объяснять это». Она по-прежнему руководит оригинальной серией «Воскресенье по самообслуживанию», а BGIO проводит различные другие всплывающие мероприятия по медитации и йоге. Интернет, Ом, цифровое издание группы (созданное цветными женщинами для цветных женщин) делает то же самое. «В цифровом пространстве существует так много оздоровительных платформ, некоторые из которых мне нравятся, но аудитория, к которой они обращаются, не обязательно зависит от культуры», - говорит Эш. «Наши участники все время рассказывают, насколько важно знать, что контент, который они создают, достанется кому-то так же, как они». А с помощью своего подкаста Эш может донести свое сообщение буквально до любого, у кого есть смартфон или компьютер и доступ в Интернет.

По мере того, как BGIO приближается к своей третьей годовщине, Эш становится решающим голосом в мире велнеса. К тому же она недавно стала тренером Nike, поэтому готова донести свое послание до более широкой аудитории, чем когда-либо. Она делится тем, что узнала о разнообразии (или его отсутствии) в мире велнеса, почему так важно обеспечить здоровье и физическую форму цветным женщинам и как изменение своей жизни к лучшему может повлиять на многих других.

Йога может быть для всех, но не всем доступна.

«Будучи студентом йоги, я огляделся и увидел, что в занимаемых мной помещениях йоги было очень, очень мало цветных женщин. Вскоре после того, как я запустил BGIO и аккаунт в Instagram, я не видел достаточно изображений черных женщин, практикующих йогу, или черных женщин в целом, просто любящих друг друга и позитивно настроенных друг к другу. Я создал его, потому что хотел чтобы увидеть больше, и я подумал, что это будет такой полезной и красивой вещью для моего сообщества. В оздоровительной индустрии намного больше разнообразия, чем когда-либо прежде, и, безусловно, больше, чем когда я начинал три года назад, но нам все еще нужно больше этого.

«Я слышал истории от людей в моем районе, где их принимают за уборщицу в их студии йоги или люди задают вопросы о том, почему они носят свой платок в классе; просто много историй о взаимодействиях или вопросах, не учитывающих культурные особенности. Это разбивает мне сердце, потому что йога - это пространство, предназначенное для хорошего самочувствия и любви; вместо этого мы запускаемся. Так что для меня создать пространство, культурно специфичное, чтобы женщины могли войти и почувствовать немедленное чувство принадлежности, семья и родство, а не размышления о том, случится ли с ними что-то, что заставит их чувствовать себя хуже, для меня это очень важно ».

Представительство - ключ к большему разнообразию.

«То, что вы видите в мире, - это то, на что вы верите, что можете делать. Если вы не видите, что много черных женщин преподают йогу, вы не подумаете, что это возможность для вас; если вы не видите много чернокожих женщин в пространстве для йоги, практикующих йогу, ты как, ну, это не то, что мы делаем. Я получил так много писем или твитов от людей, которые говорили, что я начал практиковать осознанность или медитацию, потому что я видел, как вы это делаете, я стал учителем йоги или потому, что я видел, как вы это делаете. Это действительно эффект снежного кома.

Пространства мейнстрима - и когда я говорю о мейнстриме, я имею в виду пространства, которые не являются явно культурно специфичными, как у меня, - могут сделать гораздо больше, чтобы прояснить, что место для каждого тела. Возможно, они начинают с найма людей, которые не похожи на тех, о ком мы обычно думаем, когда думаем о йоге. Убедившись, что их персонал в максимальной степени отражает разнообразие, это только тогда станет сигналом для их сообществ: «Эй, мы здесь для всех».

Wellness - это гораздо больше, чем просто милые посты в Instagram.

«Я думаю, что социальные сети могут сделать оздоровление таким милым, красивым, упакованным, но иногда оздоровление означает посещение терапии, выяснение того, как справиться с депрессией и тревогой, преодоление детской травмы, чтобы действительно понять, кто вы . Я действительно чувствую, что чем больше вы углубляете свою оздоровительную практику, тем больше она должна действительно изменить вашу жизнь и как бы сиять от того, кто вы есть. Люди должны быть в состоянии узнать, кто вы есть, потому что велнес играет участие в выборе, который вы делаете в жизни, а не из-за того, что вы публикуете в Instagram ». (Связано: не пугайтесь фотографий йоги, которые вы видите в Instagram)

Выяснение того, что приносит вам удовлетворение, изменит вашу жизнь.

«Я искренне верю, что хорошее самочувствие может быть образом жизни, что оно может быть центральным для всех решений, которые вы принимаете. И я считаю, что жизнь в соответствии с вашими ценностями также является частью хорошего самочувствия. Для меня BGIO - это проявление того, что.Я работал с 9 до 5 и понял, что не нахожу удовлетворения в работе, работая на что-то другое. Когда я спрашивал себя, что еще могло бы меня удовлетворить, я всегда возвращался к йоге. И именно изучение и углубление моей практики йоги привело к созданию этой платформы, которая уже повлияла на жизнь многих людей к лучшему. Независимо от того, цветная вы женщина или нет, я надеюсь, что люди посмотрят на этот BGIO и скажут: о, вау, она смогла определить, что дает ее жизнь, и это дало жизнь другим - как я могу это сделать? хорошо?"

Обзор для