Терапия обзора жизни

Содержание

• Каковы особенности психотерапии?
• Кому может быть полезна терапия обзора жизни?
• Каковы преимущества терапии обзора жизни?

Что такое терапия обзора жизни?

В 1960-х психиатр доктор Роберт Батлер предположил, что размышления пожилого человека о своей жизни могут быть терапевтическими. Эксперты в области психического здоровья считают идеи доктора Батлера основой для психотерапевтической терапии.

Терапия по обзору жизни предполагает, что взрослые обращаются к своему прошлому, чтобы обрести чувство покоя или расширения возможностей в своей жизни. Хотя терапия обзора жизни подходит не всем, некоторым группам людей она может принести пользу.

Этот вид терапии может помочь взглянуть на жизнь в перспективе и даже раскрыть важные воспоминания о друзьях и близких.

Каковы особенности психотерапии?

Терапевты сосредотачивают психотерапию вокруг жизненных тем или оглядываясь на определенные периоды времени. К ним относятся детство, отцовство, бабушка и дедушка или трудовые годы.

Другие темы включают:

• образование и обучение
• опыт старения
• здоровье
• литература
• такие вехи, как брак
• основные исторические события
• основные поворотные моменты
• Музыка
• цель
• ценности

Часто людей просят принести сувениры, чтобы улучшить их сеансы психотерапии. Сюда могут входить такие вещи, как:

• Музыка
• фотографии
• письма
• родословные

Хотя термин «терапия обзора жизни» часто используется взаимозаменяемо с термином «терапия воспоминаниями», есть некоторые различия:

• Терапия воспоминаниями часто включает описание самого воспоминания.
• Психотерапия основана на обсуждении того, что для вас значит воспоминание.

Подход к психотерапевтическому анализу жизни также может помочь вам справиться с тяжелыми воспоминаниями или неразрешенными проблемами, которые мешают вам чувствовать себя спокойно.

Специалисты по психическому здоровью могут использовать терапию обзора жизни для групп или отдельных лиц. Групповая терапия часто может привести к установлению социальных связей. Это часто используется для жителей домов престарелых.

Кому может быть полезна терапия обзора жизни?

Терапия обзора жизни может иметь несколько целей:

• терапевтический
• образовательный
• информационный

Терапевтические преимущества специфичны для человека, размышляющего о своей жизни. Терапия может помочь справиться с переживаниями, связанными с проблемами конца жизни, а также помочь пролить свет на смысл жизни.

Следующие люди могут получить особую пользу от терапии обзора жизни:

• люди с деменцией или болезнью Альцгеймера
• пожилые люди, страдающие депрессией или тревогой
• те, у кого диагностировано терминальное состояние
• те, кто пережил потерю любимого человека

Учителя часто просят своих учеников проводить обзоры жизни с пожилыми людьми или близкими. Студенты могут захотеть записать, написать или записать на видео эти занятия для обмена в будущем.

Семьи могут получить выгоду, если их близкие будут участвовать в психотерапевтической терапии. Семья может узнать то, чего раньше не знала. Сохранение этих воспоминаний с помощью видео, аудио или письменных изображений может быть ценным памятником семейной истории.

Однако есть люди, которым терапия обзора жизни может не принести пользу. К ним относятся люди, перенесшие травматический опыт. Подавленные или болезненные воспоминания лучше обсудить с помощью других терапевтических подходов.

Каковы преимущества терапии обзора жизни?

Терапия по обзору жизни предназначена для того, чтобы дать возможность пожилым людям и тем, кто сталкивается с проблемами в конце жизни, найти надежду, ценность и смысл в своей жизни.

Психотерапевты также используют терапию обзора жизни для лечения депрессии у пожилых людей. Кроме того, врач может использовать терапию с обзором жизни в сочетании с другими видами лечения, такими как лекарства для уменьшения беспокойства или депрессии.

Терапия по обзору жизни может способствовать повышению самооценки. Люди могут не осознавать важность своих достижений - от воспитания детей до того, чтобы стать первым человеком в семье, получившим высшее образование.

Оглядываясь назад, многие люди могут гордиться своими достижениями.