Напитки с низким содержанием кофеина и без кофеина, которые обеспечивают энергию без нервного возбуждения

Содержание

• Обзор для

Кофеин - находка, но дрожь, беспокойство и бодрствование, которые могут сопровождать его, не являются приятными. В зависимости от того, насколько вы чувствительны, последствия могут сделать чашку кофе совершенно не стоящей. (Связано: сколько времени нужно вашему организму, чтобы начать игнорировать кофеин.)

Новейшие электрические заварки обещают решение. Они содержат натуральные возбуждающие вещества, такие как красный рейши, ашваганда, порошок маки, жареный цикорий или витамины группы B, но без настоящего кофеина. Эти напитки заряжают вас энергией, «но они с меньшей вероятностью заставят вас чувствовать себя дрожащими или не дадут вам уснуть по ночам», - говорит Мэг Джордан, доктор философии, председатель интегративных исследований здоровья в Калифорнийском институте интегральных исследований. (Подробнее о пользе адаптогенов, таких как ашваганда, для здоровья и фитнеса.)

Многие кафе теперь предлагают варианты без кофеина. Moon Juice в Калифорнии продает латте «Dream Dust Latte», приготовленный из кокосового или миндального молока, ванили и адаптогенной смеси. В The End in Brooklyn продают латте из суперпродуктов, в том числе напитки в стиле единорога и русалки из Instagrammy. Золотое молоко стало неотъемлемой частью множества меню благодаря недавней одержимости куркумой, и его можно приготовить как с эспрессо, так и без него.

Или вы можете пропустить строку и смешать свой собственный. Element Herbal Coffee сделан из жареного цикория и ашваганды (12 долларов США; herbalelement.com). Если PSL - ваша слабость, попробуйте травяной кофе Teeccino со специями из тыквы и рожкового дерева с цикорием. (11 долларов США; teeccino.com)

Если вы вздрагиваете при мысли о полном отказе от кофеина, вы всегда можете придерживаться чего-то частично содержащего кофеин. Попробуйте альтернативные напитки, например, Mushroom Coffee Mix от Four Sigmatic (11 долларов США; amazon.com), в котором содержится вдвое меньше кофеина, чем в чашке явы. В отличие от обычного полукафе, он содержит такие ингредиенты, как львиная грива, которая, как считается, поддерживает когнитивные функции, и кордицепс, который повышает выносливость. (См .: Польза грибов для здоровья, благодаря которым они являются одними из самых популярных суперпродуктов.)

Наконец, вы можете сделать самостоятельно без смешивания. Сделайте этот рецепт латте из розовой свеклы, когда вам нужно преодолеть спад или лунное молоко, когда вы пытаетесь расслабиться. Итак, NBD: если вы любите кофеин, но он вам не отвечает, у вас есть масса вариантов.

Обзор для