Эта новая инъекция сжигает калории, чтобы помочь похудеть

Содержание

• Обзор для

Вы когда-нибудь чувствовали, что делаете все правильно питаться, заниматься спортом, отсчитывать z - но вы все еще не можете сдвинуть шкалу с места? Эволюция - ваш самый большой враг в похудании, но теперь вы можете перехитрить его.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Молекулярная терапия, группа исследователей из Университета Айовы и Медицинского центра штата Айова-Сити, штат Вирджиния, разработала вид химической терапии, который преодолевает естественное сопротивление нашего организма потере веса и позволяет нашим мышцам сжигать больше энергии даже во время упражнений от слабой до умеренной. Эти результаты потенциально могут предоставить людям альтернативные способы достижения более значительного и последовательного снижения веса без обескураживающих плато, с которыми в настоящее время сталкивается большинство людей. (Для получения дополнительной информации см. 7 советов по снижению веса, которые помогут изменить свое тело.)

Чтобы полностью понять это, мы должны вернуться на миллионы лет назад в доисторические времена. Представьте себе: вам нужно охотиться и собирать по всей земле, чтобы перекусить, чтобы выжить. Это тяжелая физическая работа, и можно безуспешно прожить дни. Наше тело нашло способы экономно расходовать энергию. Как люди, мы превратились в невероятно эффективных существ.

Однако в наше время (если вы не живете в очень слаборазвитой стране) еда не только везде, она еще и относительно дешевая. А наши тела еще не приспособились к тому, что мы меньше двигаемся и больше едим. Когда мы пытаемся сбросить килограммы, наши тела возвращаются к тому, что они знают лучше всего: к сохранению энергии и удержанию веса, чтобы мы не умерли. Это механизм выживания, разработанный для предотвращения смерти от голода.

Естественно, такое сопротивление потере веса расстраивает людей, которые едят меньше, но не видят никакой потери веса. Частично это можно преодолеть, увеличив физическую активность, чтобы сжечь больше калорий, но очень сложно тренироваться достаточно, чтобы сбросить значительное количество веса, и, конечно, некоторым людям нелегко увеличить свою активность из-за других ограничений для здоровья. (Но наука доказала, что движение - ключ к долгой жизни.)

Исследователи Шива Коганти, Чжийонг Чжу и Денис Ходжсон-Зингман решили посмотреть, смогут ли они изменить ситуацию к эволюции. В исследовании они вводили мышцам ноги в мышцах, чтобы существенно перекрыть способность мышц сохранять энергию. В ответ мыши, которым вводили инъекцию, сжигали больше калорий, когда они были активны, даже при довольно низком уровне активности, чем мыши, которые не получали такое же лечение. Этот уровень активности был бы сопоставим с тем, что люди делают ежедневно, включая одевание, легкую работу по дому, обычные повседневные дела по покупкам. (И ознакомьтесь с этими 9 трюками для похудения, которые вы уже делаете.)

«Наши результаты показывают, что этот метод можно использовать для снижения веса», - говорит соавтор исследования Денис Ходжсон-Зингман, доктор медицины, доцент кафедры внутренних болезней UI. «Учитывая, что мы сталкиваемся с эпидемией ожирения, связанной с рядом проблем со здоровьем, новые стратегии, подобные предложенной нами, могут оказать существенное влияние на здоровье и благополучие людей».

И хотя Ходжсон-Зингман отмечает, что предлагаемая стратегия не должна заменять упражнения, она может помочь многим начать процесс похудения.

Исследователям все еще необходимо решить несколько важных вопросов, например, как долго длится эффект, сколько и в какие мышцы лучше всего вводить инъекцию, и есть ли какие-либо долгосрочные недостатки лечения. Но если методика будет дополнительно проверена и усовершенствована, она может стать доступной для людей, пытающихся похудеть. «Мы предполагаем, что люди смогут получать периодические инъекции в мышцы ног, которые в сочетании с диетой и регулярной физической активностью, соответствующей их способностям, помогут им достичь своих целей по снижению веса», - говорит Ходжсон-Зингман.

А пока есть простые вещи, которые можно сделать, чтобы перехитрить эволюцию. Во-первых, измените режим тренировок. «Это исследование напрямую связано с разнообразием», - говорит физиолог Мишель С. Олсон, доктор философии, профессор кафедры физических упражнений в Обернском университете Монтгомери. «Измените движения, которые вы делаете, выберите новый вид спорта, изучите новые навыки или займитесь чем-нибудь динамичным. Вы должны держать мышцы в догадках, чтобы сжигать больше калорий, особенно если вы застряли на последних 5 фунтах ", - говорит она. (Попробуйте эти 6 способов стать активными в любом возрасте.)

Но не заставляйте мышцы гадать; бросить вызов и своему разуму. «Изучение чего-то нового также полезно для нашего мозга», - говорит Олсон. «Вы формируете новые нейронные пути всякий раз, когда узнаете что-то новое, а наш мозг использует 80 процентов дневного запаса глюкозы, так что таким образом вы будете сжигать больше энергии». Нет ничего проще!

Обзор для