Руководство акушера-гинеколога по здоровому влагалищу на пляже

Содержание

• Обзор для

Дни на пляже - не совсем любимые дни вашего гинеколога. Помимо воздействия солнца, влажные плавки от бикини уступают место одному из самых нежелательных побочных эффектов лета (тьфу, дрожжевые инфекции), а день, посвященный песку и серфингу, иногда может привести к другим неприятным проблемам ниже пояса.

К счастью, вам не нужно отказываться от своих любимых песчаных мест. Вам просто нужно умнее планировать морские поездки. Мы спросили двух гинекологов, как пользоваться пляжем а также держите свои женские части здоровыми и счастливыми (и да, это возможно). Считайте это вашим сценарием летнего пляжа, предписаниями врача!

Возьмите с собой еще одно нижнее белье от бикини. Похоже, это хлопотно, но бросить еще одну пару штанов в пляжную сумку может быть разницей между надоедливой дрожжевой инфекцией и нет. «Дрожжевые инфекции очень распространены летом - жарко, и мы потеем по всему телу (особенно в« женских »районах). Сидеть в мокром купальном костюме - главная причина», - говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический врач. профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Йельского университета. По крайней мере, не забудьте переодеться в сухие чистые шорты после поездки на пляж.

Спросите у своего документа сценарий. Особенно подвержены дрожжевым инфекциям? К счастью, можно подготовиться. Хотя Monistat, как правило, доступен повсюду в США (и без рецепта), если вы поклонник (перорального) лекарства, отпускаемого по рецепту, дифлюкан (флуконазол), получите дополнительную таблетку или две от своего гинеколога, прежде чем отправиться на пляжный отдых. Доктор Минкин. Таким образом, если вы почувствуете появление симптомов, вы будете готовы. (По теме: 5 самых больших мифов о дрожжевой инфекции, опровергнутые)

Примите пробиотик. Ежедневные пробиотики для здоровья женских половых органов, такие как RepHresh Pro-B, помогают контролировать вагинальные бактерии и дрожжи, что может помочь вам избежать инфекций, - говорит Лия Миллхейзер, доктор медицины, доцент клинической практики и директор Программы женской сексуальной медицины. в Медицинском центре Стэнфордского университета. Добавление таблеток в свой распорядок дня может помочь увеличить количество «хороших» бактерий в вашем организме.

Мочитесь больше, чем обычно. Отпуск на пляже может означать меньше одежды и больше секса. Но они также могут означать долгие дни на песке без туалета. Это плохой рецепт для здоровья влагалища. «Не забывайте часто мочиться, наслаждаясь пляжным отдыхом», - отмечает доктор Миллхейзер. «Многие женщины задерживают мочу на пляже, поскольку у них ограниченный доступ к туалету. Длительное удерживание мочи в обстановке большого количества половых контактов может привести к накоплению бактерий в мочевом пузыре, что может вызвать инфекцию мочевыводящих путей ".

Пей много воды. Д-р Минкин говорит: «Если вы обезвоживаетесь, у вас повышаются шансы на инфекцию мочевыводящих путей (ИМП)». Это потому, что правильное увлажнение помогает организму вымывать вредные бактерии, в том числе те, которые могут привести к ИМП. И хотя мы ненавидим быть носителями плохих новостей, иногда держать себя гидратированным не просто означают добавление воды - это также означает отказ от алкогольных напитков на пляже.

Вспеньте. Если вы не носите купальный костюм с UPF-фактором, ваша кожа все еще остается здоровой. технически - так что подумайте о солнцезащитном креме, предназначенном для чувствительной кожи, - говорит доктор Миллхейзер. (Загорать обнаженной? определенно нужен солнцезащитный крем.) В конце концов, солнце снова укусит вас, когда вы станете старше. Доктор Минкин отмечает, что многие из ее пациенток, переживающих менопаузу, оплакивают свои годы на солнце, потому что они привели к тому, что кожа стала сухой и трудно увлажняемой.

Хорошо промойте. Играть на волнах и заниматься бодибилдингом - это весело. Идете домой и обнаруживаете, что из-за этого там задерживается песок? Не так много. Для некоторых дам песок может быть супер раздражает, отмечает доктор Миллхейзер. «Обязательно хорошо промывайте вульву водой в конце дня», - говорит она. Только не мыть мочалкой - песок достаточно абразивный. (К вашему сведению, вот ваше полное руководство о том, как вы должны и не должны убираться там.)

Обзор для