Интернет-терапия может изменить психическое здоровье. Но будет ли это?

Содержание

• Возникает вопрос: что именно могут сделать те, кто нуждается в помощи с таким небольшим количеством ресурсов - {textend}, если что?
• Возможность встретить клиентов там, где они есть - {textend} во многих случаях за небольшую часть стоимости - {textend} часто меняет правила игры для тех, кто нуждается в психиатрической помощи.
• «Мы хотим заработать кучу денег на терапии? Какая польза от этого для нас? " Галлик объясняет. «Лучше, если мы действительно пытаемся помочь людям».
• Надежный доступ к медицинской помощи - не единственное преимущество телетерапии.
• «Знаешь, если учесть стоимость бензина и поездки, а также время, которое [требуется], чтобы добраться туда, плюс фактическая стоимость терапевтического приема, для меня это того стоило».

В то время, когда необходимы более доступные варианты, ставки не могут быть выше.

Посмотрим правде в глаза, терапия недоступна.

Хотя существует спрос на психиатрическую помощь - {textend} более половины американцев, опрошенных в 2018 году, рассматривали или продолжали лечение, - {textend} большинство американцев считают ее слишком дорогой или труднодоступной.

Добавьте к этому долгое время ожидания, социальную стигматизацию и ограниченные возможности при поиске терапевта, который сможет понять ваш жизненный опыт (особенно, когда вы идентифицируете себя как ЛГБТК +, инвалид или цветное лицо), и может возникнуть множество дополнительных препятствий. .

Когда дело доходит до управления нашим психическим и эмоциональным здоровьем, цена часто является барьером номер один.

Одно исследование показало, что респонденты с расстройством настроения, беспокойством или употреблением психоактивных веществ, которые нуждались в психиатрической помощи, называли стоимость или отсутствие медицинской страховки в качестве причины отказа от помощи.

И этот процент, кажется, увеличивается.

Если вы не застрахованы и ищете терапевта, вы можете тратить около 100 долларов или больше за сеанс. Эти ставки также могут увеличиваться в зависимости от географии и различных специальностей и доходить до 300 долларов. за сеанс.

Возникает вопрос: что именно могут сделать те, кто нуждается в помощи с таким небольшим количеством ресурсов - {textend}, если что?

Оставшись в беде, все больше и больше людей обращаются к онлайн-ресурсам, таким как Talkspace, 7Cups и, в последнее время, ReThink My Therapy, чтобы удовлетворить свои потребности в психическом здоровье более доступным и относительно доступным способом.

Для людей, которые могут быть настроены скептически, как я, в 2015 году исследователипроанализировали 30 исследований с участием 2181 пациента, и результаты оказались обнадеживающими: похоже, что когнитивно-поведенческая терапия на основе Интернета (ICBT) так же эффективна, как и CBT в офисе для лечения тревожных расстройств.

В диссертации 2017 года также указано, что онлайн-ресурсы и телементальное здоровье эквивалентны личному уходу в различных условиях и являются приемлемой альтернативой.

Это невероятно важный вывод. Когда психическое заболевание не контролируется, люди с тяжелыми психическими расстройствами могут это сделать, чем население в целом, - {textend} делая доступ к эффективной помощи буквально спасительным усилием.

Для таких клиентов, как Леа Тейлор, которая обратилась в 7Cups, когда у ее мужа 5 лет назад был диагностирован неизлечимый рак мозга, доступность этих услуг является критически важной частью головоломки.

Тейлор уравновешивала роли матери с тремя детьми и основным опекуном, поэтому ей нужно было безопасное место, чтобы в любое время дня можно было бы выгрузить некоторые из более темных аспектов своей жизни в режиме реального времени.

Тейлор делится с Healthline: «У меня были эти большие, тяжелые вещи, которые мне просто нужно было, чтобы кто-то выслушал и уверил меня, что я не плохой человек для размышлений».

Возможность встретить клиентов там, где они есть - {textend} во многих случаях за небольшую часть стоимости - {textend} часто меняет правила игры для тех, кто нуждается в психиатрической помощи.

Это вдохновляет людей не просто искать помощи для себя, но и в целом переосмыслить, как работает психиатрическая помощь.

ReThink My Therapy была основана Коннором Галликом, выпускником Университета Дрекселя, который поставил перед собой цель сделать психиатрическую помощь доступной и доступной для всех. Он был разочарован текущей статистикой здравоохранения и расстроен тем, что компании наживаются на психическом здоровье людей.

По телефону с Healthline Галлик вспомнил о своих собственных проблемах, когда он пытался найти помощь в школе. «Я просто помню, как пытался найти страховку, и все было так дорого, и решений было не так много».

ReThink My Therapy предлагает как онлайн-терапию, так и психиатрию - {textend} с неограниченной доступностью - {textend} за ежемесячную плату в размере 60 долларов.

Галлик сразу же отмечает, что цены на эти услуги довольно низкие, но объясняет, что они подошли к ценообразованию с намерением поставить доступ выше прибыли.

Теперь команда может предложить платформу без излишеств с виртуальными медицинскими специалистами, с которыми вы можете записаться на прием в любое время.

«Мы хотим заработать кучу денег на терапии? Какая польза от этого для нас? " Галлик объясняет. «Лучше, если мы действительно пытаемся помочь людям».

Rethink My Therapy работает не так, как любая другая платформа для телетерапии. После короткого набора, когда клиентов просят заполнить небольшую анкету, они отправляются через список подходящих аккредитованных терапевтов и социальных работников, которые доступны почти мгновенно.

Но какой ценой?

Хотя ReThink My Therapy предлагает свои услуги всего за 60 долларов в месяц, его интерфейс намного проще по сравнению с другими. Для сравнения, Talkspace стоит от 260 долларов в месяц, а Breakthrough - от 560 долларов в месяц, причем каждая платформа предлагает свои уникальные функции.

Многообещающе, что многие платформы, такие как Gallic, также хотят быть включены в пакеты льгот работодателя. Он работает над тем, чтобы работодатели признали ReThink My Therapy частью своих предложений для сотрудников.

«У нас есть родственная компания, которая работает с группами работодателей», - говорит он, надеясь, что это побудит все больше и больше людей искать и пользоваться преимуществами психиатрической помощи, не выходя из собственного дома.

Надежный доступ к медицинской помощи - не единственное преимущество телетерапии.

Тейлор Гудрич из Далласа, штат Техас, начала использовать Talkspace, когда ей предоставили купон со скидкой на месяц. Она была достаточно заинтригована, чтобы попробовать это, поскольку ей слишком хотелось выходить из дома на регулярные встречи.

Когда Гудрич начала работать с Talkspace, она заполнила анкету, в которой перечисляла все, о чем она хотела поговорить с кем-нибудь, и что она хотела получить от терапевта. Заключенный матч был именно тем, что ей нужно.

«По моему опыту, это среда с гораздо более низким давлением. Кроме того, это была гораздо более низкая стоимость », - Гудрич обычно пользуется купонами и предложениями Talkspace, еще одним преимуществом телетерапии, которое обычно не наблюдается при традиционном личном уходе. «Я думаю, сейчас это 65 долларов в неделю!»

Сара Флинн из Детройта проработала в офисе со страховкой около 4 месяцев, прежде чем ее внезапно уволили. Она как раз была в процессе получения страховки, когда сказала Healthline: «Мне казалось, что все вырвано из-под меня».

Благодаря своему надежному другу она заглянула в Talkspace, где ежемесячно они платили 260 долларов за «Безлимитную терапию обмена сообщениями». Сначала она думала, что это дорого, но потом осознала преимущества.

«Знаешь, если учесть стоимость бензина и поездки, а также время, которое [требуется], чтобы добраться туда, плюс фактическая стоимость терапевтического приема, для меня это того стоило».

Флинн заметила значительные улучшения в своем здоровье и счастье после использования Talkspace, объяснив, что возможность разговаривать с кем-то «на кончиках пальцев» была бесценна.

«Это будущее, ребята. Мол, давайте не будем обманывать себя, что ледяные шапки не тают и все горит, но эй - {textend} можешь поговорить с терапевтом по телефону! »

Доступ к медицинской помощи - это постоянная борьба, но онлайн-терапия является многообещающей альтернативой в сфере, где она крайне необходима. Хотя все еще относительно недавно, результаты уже обнадеживают. А психическое заболевание является таким изолирующим опытом? Для многих то, что предлагает онлайн-терапия, в конечном итоге бесценно.

Аманда (Ама) Скрайвер - журналист-фрилансер, наиболее известная в Интернете как толстая, громкая и кричащая. Ее статьи публиковались в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure и Leafly. Она живет в Торонто. Вы можете следить за ней в Instagram.