Автор: Joan Hall
Дата создания: 1 Февраль 2021
Дата обновления: 8 Июль 2025
Anonim
Тебе Нужны ВСЕГО 4 Добавки Для РОСТА МЫШЦ (Бюджетное Спортивное Питание)
Видео: Тебе Нужны ВСЕГО 4 Добавки Для РОСТА МЫШЦ (Бюджетное Спортивное Питание)

Содержание

Добавки служат для обеспечения организма растительными компонентами, полезными бактериями, клетчаткой, микроэлементами, минералами и / или витаминами, чтобы сбалансировать организм, что из-за современного образа жизни с большим стрессом и загрязнением трудно гарантировать или они отсутствуют. из-за проблем со здоровьем.

Пищевые добавки сконцентрированы на питательных веществах, предназначенных для дополнения обычного рациона, но вы должны быть осторожны и внимательны при выборе. лучшая добавкаПотому что, хотя иногда добавки не имеют противопоказаний, они могут не назначаться в определенных случаях, и, несмотря на то, что они являются естественными, существуют дозы и периоды, рекомендуемые для их приема.

THE пищевые добавки может использоваться в нескольких целях, например:

  • Добавки при гипертрофии - это добавка, в которой белки, определенные аминокислоты, микроэлементы и минералы используются для увеличения мышечной массы и особенно помогают культуристам.
  • Добавки для женщин - это специальная добавка для проблем, которые могут возникнуть у женщин, таких как предменструальное напряжение или на определенных этапах жизни женщины, таких как беременность, кормление грудью или менопауза. Используемые питательные вещества и вещества могут быть минералами, витаминами или микроэлементами.
  • Спортивные добавки - эта добавка очень специфична и варьируется в зависимости от вида спорта, требующего индивидуального контроля. Витамины, минералы или другие важные вещества можно использовать для обеспечения питания организма.

Профессиональный совет и поддержка всегда приветствуются при выборе пищевых добавок для достижения желаемых результатов, без которых вы в конечном итоге потратите впустую время, ожидания и деньги, не добившись результатов.


Для чего нужны добавки железа?

Добавки железа используются для борьбы с анемией из-за недостатка железа и могут быть использованы:

  • Добавки железа в детстве - потому что анемия часто встречается у детей, потому что, хотя железо присутствует во многих продуктах питания, большинство продуктов в рационе содержат железо с низкой биодоступностью, например, злаки и бобовые.
  • Добавки железа для кормящих женщин - потому что, если ребенку не хватает железа, у него могут возникнуть проблемы с когнитивным развитием, режимом сна и памятью, что в конечном итоге приведет к снижению успеваемости в школе и трудностям в обучении.
  • Добавки железа у беременных - это может быть необходимо, потому что дефицит железа на этом этапе жизни может увеличить вероятность смерти матери и ребенка, а также риск инфекционных заболеваний, недоношенности, низкого веса при рождении, в дополнение к нарушению развития центральной нервной системы. система.

Добавки железа могут сопровождаться добавками витамина С, потому что этот витамин увеличивает усвоение железа организмом.


Для чего нужна добавка витамина А?

Добавка витамина А улучшает зрительную систему, способствует росту и укреплению иммунной системы, уменьшая тяжесть инфекций, а также помогает быстрее выздороветь от диареи.

THE программа приема добавок витамина А это программа Министерства здравоохранения, направленная на сокращение и искоренение дефицита витамина А в питательных веществах у детей в возрасте от шести до пятидесяти девяти месяцев и женщин после родов, которые живут в регионах повышенного риска, которые находятся на северо-востоке Бразилии, Вале до Жекитиньонья в Минасе Жерайш и Вале-ду-Рибейра в Сан-Паулу.

Полезные ссылки:

  • Продукты, богатые железом
  • Продукты, богатые витамином А
  • Избыток белка - это плохо?

Популярные публикации

7 Удивительная польза для здоровья баклажанов

7 Удивительная польза для здоровья баклажанов

Баклажаны, также известные как баклажаны, принадлежат к семейству пасленовых и используются во многих блюдах по всему миру.Хотя их часто считают овощами, технически они являются фруктами, так как они ...
Что такое Ховения Дульсис?

Что такое Ховения Дульсис?

Hovenia Dulci (H. Дульсис,более известный как японское дерево изюминки) является фруктовым деревом Rhamnaceae семья, которая долгое время ценилась практиками восточной медицины.Спелые плоды съедобны в...