Таблетки йода показаны всем беременным.

Содержание

• Добавки йода при беременности
• Также показаны продукты, богатые йодом.
• Идеальные значения йода при беременности

Добавки йода во время беременности важны для предотвращения выкидыша или проблем в развитии ребенка, таких как умственная отсталость. Йод - это питательное вещество, которое присутствует, особенно в морских водорослях и рыбе, и важно во время беременности для обеспечения здоровья ребенка, особенно в плане образования гормонов.

Рекомендуемое количество йода во время беременности составляет от 200 до 250 мкг в день, что эквивалентно 1 куску лосося, 1 стакану молока, 1 яйцу и 2 ломтикам сыра, что, как правило, легко достигается с помощью регулярной диеты. В Бразилии дефицит йода встречается очень редко, потому что соль обычно обогащена йодом, что упрощает выполнение основных рекомендаций.

Добавки йода при беременности

Добавки йода во время беременности могут быть необходимы при низких значениях, и в этом случае принято принимать таблетки от 150 до 200 мкг йодида калия в день. Кроме того, ВОЗ указала, что каждая женщина, которая пытается зачать ребенка или уже беременна, должна принимать добавки йода для защиты ребенка.

Добавка должна быть назначена врачом или диетологом и может быть начата до зачатия и необходима на протяжении всей беременности и до тех пор, пока ребенок питается исключительно грудным молоком.

Также показаны продукты, богатые йодом.

Продукты, содержащие йод, - это в основном продукты морского происхождения, такие как рыба, морепродукты и моллюски.

Йодированная соль также является одним из основных способов приема йода внутрь, однако не следует превышать количество чайной ложки в день. См. Другие примеры продуктов, богатых йодом.

Идеальные значения йода при беременности

Чтобы проверить, достаточное ли количество йода во время беременности, необходимо сдать анализ мочи, и содержание йода должно быть от 150 до 249 мкг / л. Если результат:

• Менее 99 г / л означает, что у вас дефицит йода.
• Между 100 В 299 г / л - подходящие значения йода.
• Более 300 г / л - избыток йода в организме.

Изменения содержания йода в организме матери также могут быть связаны с нарушением работы щитовидной железы даже во время беременности, поэтому для проверки функционирования гормонов щитовидной железы обычно проводятся анализы крови. Например, дефицит йода является основной причиной гипотиреоза, который соответствует замедлению функции щитовидной железы. Чтобы узнать больше о гипотиреозе во время беременности, см .: Гипотиреоз во время беременности.