10 домашних средств от плохого пищеварения

Содержание

• 1. Мятный чай
• 2. Черничный чай.
• 3. Чай Вероника
• 4. Чай из фенхеля.
• 5. Яблочный сок.
• 6. Чай из аира
• 7. Ананасовый сок с папайей.
• 8. Лимонный сок.
• 9. Чай из лемонграсса.
• 10. Чай с куркумой.

Некоторые из лучших домашних средств от плохого пищеварения - это чаи из мяты, черники и вероники, но лимонный и яблочный соки также могут быть очень полезными, поскольку они облегчают пищеварение и снимают дискомфорт.

Кроме того, прием древесного угля может помочь организму избавиться от скопившихся газов и токсинов, а также может стать хорошим решением для тех, кто также страдает постоянной отрыжкой и отечностью.

Итак, некоторые отличные чаи для борьбы с плохим пищеварением:

1. Мятный чай

Мятный чай действует как естественный стимулятор желудка, который помогает уменьшить чувство сытости и облегчить симптомы плохого пищеварения.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка сушеных или свежих листьев мяты;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте мяту в стакан кипятка и дайте постоять 5 минут, затем процедите и выпейте.

2. Черничный чай.

Чай Болдо стимулирует пищеварительную систему и обладает свойствами, которые помогают выводить токсины из организма, облегчая плохое пищеварение и проблемы с кишечником.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка листьев черники;
• 1 литр воды.

Режим подготовки

Поместите листья черники в кастрюлю с 1 литром воды и дайте ей закипеть несколько минут, охладив, процедив и выпив.

Если часто наблюдается плохое пищеварение, рекомендуется пить чай до и после еды.

3. Чай Вероника

Чай вероника обладает пищеварительными свойствами, которые помогают пищеварению, а также уменьшают дискомфорт, вызванный пищей в желудке.

Ингредиенты

• 500 мл воды;
• 15 граммов листьев вероники.

Режим подготовки

Ингредиенты поставить на сковороду кипятить 10 минут. Накрыть крышкой и дать остыть, затем процедить. Вы должны выпивать чашку перед основными приемами пищи и до 3-4 чашек в день.

4. Чай из фенхеля.

Свойства чая с фенхелем помогают бороться с плохим пищеварением, поскольку они уменьшают производство газов в желудке, вызывающих ощущение дискомфорта.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка семян фенхеля;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте семена в стакан с кипящей водой и подождите несколько минут. Когда тепло, процедите и выпейте.

5. Яблочный сок.

Еще одно хорошее домашнее средство от замедленного пищеварения и газов - это пить яблочный сок, приготовленный с газированной водой, поскольку в яблоке есть вещество, называемое пектином, которое при контакте с водой образует своего рода гель вокруг желудка, тем самым снимая дискомфорт от плохого пищеварения.

Ингредиенты

• 2 яблока;
• 50 мл газированной воды.

Режим подготовки

Взбейте в блендере 2 яблока, не добавляя воды, затем процедите и смешайте 50 мл газированной воды.

Этот сок очень эффективен для пищеварения, особенно при употреблении жирной или острой пищи. Однако, если симптомы плохого пищеварения возникают часто, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для проверки здоровья пищеварительной системы.

6. Чай из аира

Аир - лекарственное растение, которое очень подходит при плохом пищеварении, отрыжке, метеоризме, потере аппетита и чувстве отечности в желудке из-за его успокаивающего и пищеварительного действия.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки чая из аира;
• 1 литр воды.

Режим подготовки

Положите 2 столовые ложки аира в кастрюлю с 1 литром воды и оставьте на огне, пока вода не закипит, после этого снимите с огня и дайте постоять под крышкой 10 минут. Процедите и готово к употреблению.

7. Ананасовый сок с папайей.

Ананасовый сок с папайей - хорошее домашнее средство от плохого пищеварения, потому что эти фрукты обладают свойствами, облегчающими пищеварение. Ананас богат бромелайном, ферментом, улучшающим работу пищеварительной системы, а папайя - веществом под названием папаин, которое стимулирует дефекацию и способствует отхождению фекалий.

Ингредиенты

• 3 ломтика ананаса;
• 2 ломтика папайи;
• 1 стакан воды;
• 1 ложка пивных дрожжей.

Режим подготовки

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до образования однородной смеси, процедите и сразу выпейте.

8. Лимонный сок.

Лимонный сок можно использовать в качестве домашнего средства от плохого пищеварения, поскольку он действует как мягкое очищающее средство для желудка и кишечника, уменьшая желудочный дискомфорт.

Ингредиенты

• Половинка лимона;
• 200 мл воды;
• Половина столовой ложки меда.

Режим подготовки

Добавить все ингредиенты в блендер и хорошо перемешать, после чего сок готов к употреблению.

Для борьбы с расстройством желудка также важно хорошо пережевывать пищу, не есть слишком быстро и не пить слишком много жидкости во время еды.

9. Чай из лемонграсса.

Спазмолитические свойства лимонной травы предотвращают сокращения желудка, которые ухудшают пищеварение, а также обладают успокаивающей и обезболивающей функцией, которая может уменьшить дискомфорт за несколько минут.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка измельченных листьев лемонграсса;
• 1 стакан воды.

Режим подготовки

Выложите ингредиенты в кастрюлю и кипятите несколько минут. Затем процедите и выпейте чай сразу после приготовления, не добавляя сахара.

Рекомендуется принимать небольшие количества этого чая каждые 15 или 20 минут, избегая употребления любой другой пищи, пока не исчезнут симптомы плохого пищеварения.

Чай из лимонной травы не следует принимать во время беременности, поскольку он может нанести вред ребенку. Хорошее домашнее средство от плохого пищеварения при беременности - съесть яблоко или грушу, противопоказаний у этих фруктов нет.

10. Чай с куркумой.

Куркума вызывает боль в животе, которая способствует пищеварению и является отличным стимулятором пищеварительных функций кишечника и, следовательно, может помочь уменьшить симптомы плохого пищеварения.

Ингредиенты

• 1,5 г куркумы;
• 150 мл воды.

Режим подготовки

Куркуму необходимо довести до кипения с водой, так как именно благодаря этому процессу, называемому отваром, извлекаются ее лечебные свойства. После закипания чай нужно процедить и употреблять 2–3 раза в день.