Ретрокалканеальный бурсит

Содержание

• Что такое ретрокальканеальный бурсит?
• Какие симптомы?
• Что вызывает это?
• Как это диагностируется?
• Как лечится?
• Можно ли это предотвратить?
• Жизнь с ретрокальканальным бурситом

Что такое ретрокальканеальный бурсит?

Ретрокалканеальный бурсит возникает, когда воспаляются бурсы вокруг пятки. Бурсы - это мешочки, заполненные жидкостью, которые образуются вокруг суставов. Бурса около пяток находится за ахилловым сухожилием, прямо над тем местом, где оно крепится к пяточной кости.

Чрезмерное употребление при ходьбе, беге или прыжках может вызвать ретрокалканальный бурсит. Это распространено у спортсменов, особенно у бегунов и артистов балета. Иногда врачи ошибочно диагностируют это как тендинит ахиллова сухожилия, но эти два состояния могут возникать одновременно.

Какие симптомы?

Основным симптомом ретрокалканоального бурсита является боль в пятке. Вы можете почувствовать боль только тогда, когда надавите на пятку.

Другие симптомы могут включать:

• опухоль вокруг задней части пятки
• боль при откидывании на пятки
• боль в икроножных мышцах при беге или ходьбе
• жесткость
• красная или теплая кожа на задней части пятки
• потеря движения
• треск при сгибании стопы
• обувь становится неудобной

Что вызывает это?

Самая частая причина ретрокалканического бурсита - чрезмерная нагрузка на область пятки и лодыжки. Причиной этого может быть быстрое увеличение физической активности или неправильная разминка перед тренировкой.

Выполнение упражнений в неподходящей обуви или ходьба на высоких каблуках также могут вызвать ретрокалканальный бурсит. Если у вас уже есть бурсит, ношение этой обуви также может ухудшить его состояние.

В некоторых случаях артрит может вызвать ретрокалканический бурсит. В редких случаях это может быть инфекция.

Другие возможные причины включают:

• подагра
• Деформация Хаглунда, которая может сосуществовать с ретрокальканеальным бурситом.

Вы можете подвергаться большему риску развития ретрокалканоального бурсита, если:

• старше 65 лет
• заниматься высокоактивными видами спорта
• не растягивайтесь должным образом перед тренировкой
• иметь напряженные мышцы
• иметь работу, требующую повторяющихся движений и нагрузки на суставы

Как это диагностируется?

Врач осмотрит вашу ступню и пятку, чтобы проверить наличие признаков болезненности, покраснения или жара. Они могут использовать рентген или МРТ, чтобы исключить перелом или более серьезную травму. В некоторых случаях врач может взять жидкость из опухшего участка, чтобы проверить его на наличие инфекции.

Как лечится?

Ретрокалканеальный бурсит обычно хорошо поддается лечению в домашних условиях. Они включают:

• отдыхая пятки и лодыжки
• поднимая ноги
• обледенение области вокруг пяток несколько раз в день
• прием безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин)
• ношение обуви со слегка приподнятым каблуком

Ваш врач может также порекомендовать безрецептурные или нестандартные каблуки. Они подходят к вашей обуви под пяткой и помогают приподнять обе стороны. Они помогают снизить нагрузку на пятки.

Если домашние процедуры и стельки для обуви не помогают, ваш врач может порекомендовать инъекции стероидов, если это безопасно. Они учтут риски попадания стероидов в эту область, например разрыв ахиллова сухожилия.

Ваш врач также может попросить вас носить бандаж или гипс, если у вас также есть ахилловый тендинит. Физиотерапия также может помочь укрепить область вокруг пятки и лодыжки. В редких случаях вам может потребоваться операция по удалению бурсы, если другие методы лечения не работают.

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов. Это может указывать на инфекцию пятки:

• чрезмерный отек или сыпь в области пятки
• боль в пятке и температура выше 100,4 ° F (38 ° C)
• острая или стреляющая боль

Можно ли это предотвратить?

Есть несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы избежать заболеть ретрокальканеальным бурситом:

• Перед тренировкой сделайте разминку и разогрейте.
• При выполнении упражнений используйте хорошую технику.
• Носите поддерживающую обувь.

Также может помочь укрепление мышц стопы. Попробуйте эти девять упражнений для ног дома.

Жизнь с ретрокальканальным бурситом

Симптомы ретрокалканального бурсита обычно улучшаются в течение примерно восьми недель при лечении в домашних условиях. Если вы хотите оставаться активным в это время, попробуйте альтернативный вид деятельности с малой нагрузкой, например плавание. Перед выполнением любых новых физических упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом. Следуйте рекомендованному плану лечения для успешного выздоровления.