В седле с Кейли Куоко

Содержание

• СБАЛАНСИРУЙТЕ СВОИ РЕЖИМЫ ТРЕНИРОВКИ
• СОХРАНИТЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ
• ПРОСТО СКАЖИТЕ ДА ЗДОРОВЫМ ПИЩЕВАМ - ДАЖЕ ПРИНИМАЙТЕ
• Обзор для

Четыре раза в неделю, как только она заканчивает съемки ситкома CBS, Теория большого взрыва, Кейли Куоко запрыгивает в свою машину и направляется к конюшне, чтобы покататься на своей лошади, Соколе. «Когда я катаюсь, я не думаю о работе, отношениях или о чем-то стрессовом; я просто нахожусь в данный момент», - говорит 22-летняя Кейли. «Это идеальное сочетание умственной и физической тренировки. Через час , Я истощен. Я прорабатываю мышцы, которыми не пользуюсь иначе: мои ноги, ягодица, ядро ​​все болят ». У этой калифорнийской девушки есть еще несколько уловок, чтобы оставаться в форме и сосредоточиться, без джодхпура.

СБАЛАНСИРУЙТЕ СВОИ РЕЖИМЫ ТРЕНИРОВКИ

«Помимо верховой езды, я всегда тренировался в тренажерном зале. Но некоторое время назад мне стало скучно от моего распорядка, поэтому я попробовал спиннинг и сразу влюбился в него. Я хожу на занятия три раза в неделю. Я всегда добираюсь туда рано, поэтому могу сесть в передней части студии, и я готов идти, как только входит инструктор. То, что мне действительно нравится, сильно повлияло на мой уровень мотивации. " (Вот 15 раз Кейли выглядела безупречно в спортивной одежде.)

СОХРАНИТЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ

«Диетическая кола - мой самый любимый напиток в мире. Раньше я пил четыре банки в день. Но, чтобы сократить потребление, я превратил ее в лакомство. Теперь вместо десерта у меня будет банка. диетической соды. Ограничение того, как часто я могу пить ее, помогло мне больше ценить ее ".

ПРОСТО СКАЖИТЕ ДА ЗДОРОВЫМ ПИЩЕВАМ - ДАЖЕ ПРИНИМАЙТЕ

"Я хорошо ем и люблю готовить себе еду. Я начинаю свой день с мюсли, свежих фруктов и обезжиренного молока, а заканчиваю чем-то полезным, что тоже готовится на моей собственной кухне. Но сейчас я не могу получить Достаточно 6-дюймового вегетарианского сэндвича из цельнозерновой муки от Subway. Я беру один после урока спиннинга и кладу на него халапеньо и лук, чтобы приправить его. Это моя еда по умолчанию; я точно знаю, сколько в нем калорий 260 и Мне никогда не приходится думать о том, что заказать. Обед: готов! "

Обзор для