5 многообещающих преимуществ и возможностей Saw Palmetto

Содержание

• 1. Предотвращает выпадение волос
• 2. Улучшает функцию мочевыводящих путей
• 3. Может поддержать здоровье простаты
• 4. Может уменьшить воспаление
• 5. Может помочь регулировать уровень тестостерона
• Формы и рекомендации по дозировке
• Потенциальные побочные эффекты
• Суть

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Видел пальметто (Serenoa repens) является родиной пальмы на юго-востоке США.

Ягоды растения обычно используются в добавках для улучшения здоровья простаты, баланса уровня гормонов и предотвращения выпадения волос у мужчин.

Это также связано с другими преимуществами, включая уменьшение воспаления и улучшение функции мочеиспускания.

Вот 5 многообещающих преимуществ и применений пилы для пальметто.

1. Предотвращает выпадение волос

Выпадение волос является распространенным состоянием, которое может быть вызвано различными факторами, включая генетику, определенные медицинские условия, гормональные изменения и использование лекарств, таких как стимуляторы и разбавители крови (1).

Пила пальметто часто используется для балансировки уровня гормонов и борьбы с выпадением волос.

Согласно одному из обзоров, пальметто может помочь блокировать активность 5-альфа-редуктазы (5α-R), фермента, который превращает тестостерон в гормон, связанный с выпадением волос, называемый дигидротестостерон (ДГТ).

Он также может предотвратить выпадение волос, уменьшая поглощение DHT в волосяных фолликулах, что снижает его способность связываться с определенными рецепторами гормонов (2).

В одном исследовании увидел, что пальметто был эффективен для улучшения роста волос у 60% мужчин с облысением у мужчин в возрасте от 23 до 64 лет (3).

Другое исследование, проведенное у 62 взрослых, показало, что местное применение пальметто в течение 3 месяцев увеличивало густоту волос на 35% (2).

Видел, что пальметто может предотвратить выпадение волос и увеличить их плотность за счет снижения уровня специфического фермента, связанного с выпадением волос.

2. Улучшает функцию мочевыводящих путей

Симптомы мочевыводящих путей распространены среди пожилых мужчин и могут включать такие проблемы, как недержание мочи и затруднение мочеиспускания (4).

Пила Palmetto может улучшить симптомы мочеиспускания, связанные с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ) - состояние, которое вызывает увеличение предстательной железы и приводит к снижению потока мочи.

Одно 12-недельное исследование с участием 92 мужчин показало, что ежедневный прием двух капсул Prostataplex, смеси растительных добавок, в состав которой входит пальметто, помогает улучшить симптомы мочевыводящих путей, связанные с ДГПЖ (5).

Аналогичным образом, другое исследование, проведенное на 85 мужчинах старше 45 лет, показало, что лечение 160 мг пальмового перца дважды в день уменьшало симптомы в нижних мочевых путях, увеличивало отток мочи и улучшало общее качество жизни через 6 месяцев (6).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли пила пальметто также улучшить функцию мочевыводящих путей в общей популяции, в том числе для людей без проблем с простатой.

Пила Palmetto может улучшить функцию мочевыводящих путей и может помочь в лечении симптомов мочевыводящих путей, вызванных ДГПЖ. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

3. Может поддержать здоровье простаты

Простата - это небольшая железа, расположенная между мочевым пузырем и пенисом у мужчин, которая отвечает за поддержание здоровья сперматозоидов (7).

Некоторые исследования показывают, что пальметто может поддерживать здоровье простаты и может помочь в профилактике таких проблем, как ДГПЖ и рак простаты.

Согласно одному из исследований в пробирке, экстракт ягоды пальметто был способен уменьшить рост клеток рака простаты (8).

Другое исследование в пробирке показало, что пальметто блокирует распространение и рост клеток рака предстательной железы путем дезактивации специфических рецепторов, участвующих в развитии рака (9).

Другие исследования на людях и животных показывают, что он может быть эффективным для уменьшения мочевых симптомов и воспаления, связанных с ДГПЖ (5, 6, 10).

Тем не менее, некоторые исследования не связывают пальметто с более низким риском рака простаты и отмечают, что он может быть неэффективен при уменьшении симптомов ДГПЖ (11, 12, 13).

Необходимы дальнейшие высококачественные исследования, чтобы оценить, как пальметто может повлиять на здоровье простаты у людей.

Исследования в пробирке показывают, что пальметто может помочь уменьшить рост клеток рака простаты. Это также может помочь улучшить симптомы ДГПЖ, но исследования не дают результатов.

4. Может уменьшить воспаление

Пила Palmetto содержит антиоксиданты эпикатехин и метилгаллат - соединения, которые предотвращают повреждение клеток, уменьшают воспаление и защищают от хронических заболеваний (14, 15).

Некоторые исследования показывают, что пальметто может обладать противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при лечении определенных состояний.

Например, одно исследование показало, что введение экстракта пальметто мышам с увеличенной предстательной железой уменьшало отек и несколько маркеров воспаления, включая интерлейкин 6 (IL-6) (10).

Другое исследование на тучных крысах с ДГПЖ показало, что пальметто было эффективным в снижении воспаления и улучшении антиоксидантного статуса (16).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как пальметто может повлиять на воспаление у людей.

Видел пальметто с высоким содержанием антиоксидантов и было показано, что уменьшить воспаление в некоторых исследованиях на животных. Тем не менее, необходимы более качественные исследования человека.

5. Может помочь регулировать уровень тестостерона

Пила Palmetto часто используется мужчинами, которые хотят повысить уровень тестостерона естественным путем.

Регулирование уровня тестостерона может влиять на несколько аспектов здоровья, включая состав тела, половое влечение, настроение и познание (17).

Уровень тестостерона снижается с возрастом, и некоторые исследования показывают, что низкий уровень тестостерона может способствовать возникновению таких заболеваний, как болезни сердца (18).

Пила Palmetto работает, уменьшая активность 5α-R - фермента, ответственного за превращение тестостерона в дигидротестостерон (DHT), другой половой гормон, чтобы помочь сохранить уровень тестостерона в организме (19).

Одно исследование в пробирке показало, что эффективность экстракта пальметто была сравнима с финастеридом при сохранении уровня тестостерона. Финастерид - это лекарство, используемое для лечения выпадения волос и ДГПЖ путем снижения активности 5α-R (20).

Другое исследование, проведенное на 40 мужчинах, показало, что лечение с помощью пальметто снизило уровень DHT на 32% через 6 месяцев, предполагая, что пальметто было эффективным для поддержания уровня тестостерона (21).

Исследования в пробирке и на людях показывают, что пальметто может снижать активность фермента, который превращает тестостерон в DHT, помогая естественным образом поддерживать уровень тестостерона.

Формы и рекомендации по дозировке

Видел, что пальметто широко доступно в форме дополнения, что делает его невероятно простым в повседневной жизни.

Он выпускается в форме капсул, капсул и таблеток и часто сочетается с другими ингредиентами, которые помогают улучшить здоровье простаты, такими как экстракт семян тыквы (22).

Реже его также можно найти в измельченном, высушенном, жидком экстракте или в форме порошкообразного чая.

Большинство исследований проводится с использованием пальметто в дозировке 320 мг в день, часто разделенной на две дозы.

Некоторые рекомендуют принимать добавки с пищей, которая может помочь свести к минимуму проблемы с пищеварением и предотвратить побочные эффекты.

Пила Palmetto доступна в форме капсул, мягких капсул и таблеток, которые можно принимать в дозах 320 мг в день. Его также можно найти в молотом, высушенном, жидком экстракте или в форме чая.

Потенциальные побочные эффекты

Пила Palmetto, как правило, считается безопасной и была связана с очень небольшим количеством побочных эффектов.

Некоторые из наиболее часто встречающихся побочных эффектов пальметто в научных исследованиях включают головную боль, головокружение, тошноту и запоры (23).

Обратите внимание, что пила Palmetto не рекомендуется для всех.

Например, беременным женщинам или кормящим грудью следует избегать приема пальметто, поскольку это может повлиять на уровень гормонов (24).

Поскольку это может изменить уровень гормонов, пила пальметто может не подходить для тех, кто принимает заместительную гормональную терапию или гормональные контрацептивы. Необходимы дополнительные исследования для оценки его потенциальных эффектов (25).

Пила пальметто может также мешать разжижающим кровь лекарствам, таким как варфарин или кумадин, которые могут увеличить риск кровотечения (26).

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, вы принимаете определенные лекарства, беременны или кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать пиленметто.

Пила пальметто может вызывать легкие побочные эффекты и не должна приниматься теми, кто принимает определенные лекарства, или женщинами, которые беременны или кормят грудью.

Суть

Saw Palmetto - это разновидность пальмы, используемая для производства добавки, которая содержит полезные свойства для здоровья.

Многообещающие исследования показывают, что пила пальметто может помочь повысить уровень тестостерона, улучшить здоровье простаты, уменьшить воспаление, предотвратить выпадение волос и улучшить функцию мочевых путей.

Однако некоторые исследования показали неоднозначные результаты в отношении его эффективности. Необходимы дополнительные широкомасштабные исследования на людях, чтобы понять, как пальметто может повлиять на здоровье.