9 поддерживаемых наукой домашних средств от язвы

Содержание

• 1. Капустный сок
• 2. Солодка
• 3. Мед
• 4. Чеснок
• 5. Куркума
• 6. Мастика
• 7. Перец чили
• 8. Алоэ Вера
• 9. Пробиотики
• Продукты, которых следует избегать
• Суть

Язвы - это язвы, которые могут развиваться в разных частях тела.

Язвы желудка или желудка развиваются в слизистой желудка. Они очень распространены, затрагивая от 2,4 до 6,1% населения (1).

Их могут вызвать различные факторы, которые нарушают баланс среды вашего желудка. Наиболее распространенной является инфекция, вызванная Helicobacter pylori бактерии (2).

Другие распространенные причины включают стресс, курение, чрезмерное употребление алкоголя и злоупотребление противовоспалительными препаратами, такими как аспирин и ибупрофен.

Традиционное противоязвенное лечение обычно основано на лекарствах, которые могут вызывать негативные побочные эффекты, такие как головные боли и диарея.

По этой причине интерес к альтернативным средствам неуклонно растет и поддерживается как медицинскими работниками, так и людьми с язвой.

Эта статья перечисляет 9 научно обоснованных естественных средств от язвы.

1. Капустный сок

Капуста - популярное натуральное средство от язвы. По сообщениям, врачи использовали его за десятилетия до того, как стали доступны антибиотики, чтобы излечить язву желудка.

Он богат витамином С, антиоксидантом, который помогает предотвратить и лечить H. пилори инфекции. Эти инфекции являются наиболее распространенной причиной язвы желудка (3, 4, 5).

Фактически, некоторые исследования на животных показывают, что капустный сок эффективен при лечении и профилактике широкого спектра пищеварительных язв, включая поражающие желудок (6, 7, 8).

В ранних исследованиях на людях было обнаружено, что ежедневное потребление свежего сока капусты, по-видимому, помогает излечить язву желудка более эффективно, чем обычное лечение, используемое в то время.

В одном исследовании 13 участников, страдающих язвами желудка и верхних отделов пищеварительного тракта, получали около одной кварты (946 мл) свежего сока капусты в течение дня.

В среднем язвы этих участников заживали после 7–10 дней лечения. Это в 3,5-6 раз быстрее, чем среднее время заживления, о котором сообщалось в предыдущих исследованиях у тех, кто проходил традиционное лечение (9).

В другом исследовании такое же количество свежего сока капусты было дано 100 участникам с язвами желудка, большинство из которых ранее получали традиционное лечение безуспешно. 81% были без симптомов в течение недели (10).

Тем не менее, исследователи еще не определили его точные соединения, способствующие восстановлению, и последние исследования не были выявлены.

Более того, ни в одном из этих ранних исследований не было надлежащего плацебо, что затрудняет уверенность в том, что именно капустный сок дал эффект.

Резюме: Капустный сок содержит соединения, которые могут помочь предотвратить и излечить язву желудка. Капуста также богата витамином С, который, похоже, обладает аналогичными защитными свойствами.

2. Солодка

Солодка является родной специей для Азии и Средиземноморья.

Это происходит из высушенного корня Глициррозия глабра растение и является популярным традиционным растительным лекарственным средством, используемым для лечения многих заболеваний.

В некоторых исследованиях сообщается, что корень солодки может обладать способностью предотвращать язву и бороться с ней.

Например, солодка может стимулировать желудок и кишечник для производства большего количества слизи, которая помогает защитить слизистую оболочку желудка. Избыток слизи также может помочь ускорить процесс заживления и уменьшить боль, связанную с язвой (11).

Исследователи также сообщают, что некоторые соединения, содержащиеся в солодке, могут предотвратить рост H. пилори, Тем не менее, исследования, как правило, основаны на использовании этих соединений в форме добавок (12, 13).

Таким образом, неясно, сколько высушенного корня солодки нужно было бы потреблять, чтобы испытать те же самые полезные эффекты.

Сушеный корень солодки не следует путать с конфетами или ароматом солодки. Лакричные конфеты вряд ли дадут такой же эффект и, как правило, содержат очень много сахара.

Кроме того, некоторые исследования сообщают об отсутствии эффекта, поэтому использование солодки в качестве лекарства от язвы может работать не во всех случаях (14).

Солодка может также мешать определенным лекарствам и вызывать побочные эффекты, такие как мышечная боль или онемение в конечностях. Прежде чем увеличивать содержание солодки в своем рационе, подумайте с врачом.

Резюме: Солодка может предотвратить и бороться с язвами у некоторых людей.

3. Мед

Мед - это богатая антиоксидантами пища, связанная с целым рядом полезных для здоровья свойств. К ним относятся улучшение здоровья глаз и снижение риска сердечных заболеваний, инсульта и даже некоторых видов рака (15).

Мед, по-видимому, также предотвращает образование и способствует заживлению многих ран, включая язвы (16).

Более того, ученые считают, что антибактериальные свойства меда могут помочь в борьбе H. пилориодна из самых распространенных причин язвы желудка (17, 18).

Несколько исследований на животных подтверждают способность мёда снизить риск развития язвы, а также время заживления. Однако необходимы человеческие исследования (19, 20, 21, 22).

Резюме: Регулярное употребление меда может помочь предотвратить язвы, особенно вызванные H. пилори инфекции.

4. Чеснок

Чеснок - другой продукт с антимикробными и антибактериальными свойствами.

Исследования на животных показывают, что экстракт чеснока может ускорить выздоровление от язв и даже снизить вероятность их развития в первую очередь (6, 23, 24).

Более того, лабораторные исследования, исследования на животных и людях - все сообщают, что экстракт чеснока может помочь предотвратить H. пилори Рост - одна из самых распространенных причин язвы (25).

В недавнем исследовании потребление двух зубчиков сырого чеснока в день в течение трех дней помогло значительно снизить бактериальную активность в слизистой желудка у пациентов, страдающих от H. пилори инфекция (26).

Однако не все исследования были в состоянии воспроизвести эти результаты, и необходимо сделать больше, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы (27).

Резюме: Чеснок обладает антимикробными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь предотвратить язвы и быстрее их излечить. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

5. Куркума

Куркума - южноазиатская специя, используемая во многих индийских блюдах. Его легко узнать по насыщенному желтому цвету.

Куркумин, активный ингредиент куркумы, был приписан целебным свойствам.

Они варьируются от улучшения функции кровеносных сосудов до снижения воспаления и риска сердечно-сосудистых заболеваний (28, 29, 30).

Более того, противоязвенный потенциал куркумина был недавно изучен на животных.

По-видимому, он обладает огромным терапевтическим потенциалом, особенно в предотвращении повреждений, вызванных H. пилори инфекции. Это может также помочь увеличить секрецию слизи, эффективно защищая слизистую оболочку желудка от раздражителей (31).

Ограниченные исследования были проведены на людях. Одно исследование дало 25 участникам 600 мг куркумы пять раз в день.

Четыре недели спустя язвы зажили у 48% участников. Через двенадцать недель у 76% участников не было язв (32).

В другой, люди, которые дали положительный результат на H. пилори получали 500 мг куркумы четыре раза в день.

После четырех недель лечения у 63% участников не было язвы. Через восемь недель это количество увеличилось до 87% (33).

При этом ни в одном из этих исследований не использовалось лечение плацебо, что затрудняет выяснение того, является ли куркума причиной заживления язв у участников. Таким образом, необходимы дополнительные исследования.

Резюме: Куркумин, активное соединение куркумы, может защитить слизистую оболочку желудка и помочь заживлению язв. Однако необходимы дополнительные исследования, особенно у людей.

6. Мастика

Мастика представляет собой смолу, полученную из Фисташковый лентискус дерево, более известное как мастичное дерево.

Другие общие названия мастики включают арабскую камедь, йеменскую камедь и слезы Хиоса.

Мастическое дерево обычно растет в средиземноморском регионе, и его сок можно высушить на кусочки хрупкой полупрозрачной смолы.

При разжевывании эта смола превращается в белую непрозрачную смолу с ароматом соснового вкуса.

Мастика уже давно используется в древней медицине для лечения различных заболеваний кишечника, включая язву желудка и болезнь Крона (34, 35).

Позже, исследования на животных сообщают, что он может действовать как сильное естественное лекарство от язвы (36).

Кроме того, исследование 38 участников, страдающих от язв, сообщает, что ежедневное потребление 1 грамма мастики привело к 30% большему уменьшению связанных с язвой симптомов, чем плацебо.

К концу двухнедельного периода исследования язвы были исцелены у 70% участников в группе мастики по сравнению с только 22% из группы плацебо (37).

Мастика обладает антибактериальным действием H. пилори также.

В одном недавнем исследовании искоренено потребление 350 мг мастичной камеди три раза в день в течение 14 дней. H. пилори инфекции на 7–15% эффективнее, чем традиционное лечение (38).

Несмотря на то, что этот вывод не был универсально отмечен во всех исследованиях, долгосрочное потребление мастики обычно считается безопасным. Таким образом, возможно, стоит проверить это самостоятельно (39).

Мастику можно найти в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов в виде жевательной резинки или порошкообразной добавки.

Резюме: Мастика - это традиционное противоязвенное средство, которое может помочь уменьшить симптомы и ускорить выздоровление. Это считается безопасным, но его последствия могут варьироваться от одного человека к другому.

7. Перец чили

Среди людей, страдающих язвой, распространено мнение, что употребление в пищу перца чили слишком часто или в больших количествах может вызвать язву желудка.

Фактически, людям, страдающим от язв, часто советуют ограничить потребление перца чили или избегать их полностью.

Тем не менее, недавние исследования показывают, что эти перцы вряд ли вызывают язвы и могут реально помочь избавиться от них.

Это потому, что перец чили содержит капсаицин, активный ингредиент, который, по-видимому, снижает выработку кислоты в желудке и улучшает кровоснабжение слизистой оболочки желудка. Считается, что оба эти фактора помогают предотвратить или излечить язву (40).

Капсаицин, содержащийся в перце чили, также может помочь увеличить выработку слизи, которая может покрыть слизистую оболочку желудка и защитить ее от травм (41).

Большинство, хотя и не все, исследования на животных показывают положительный эффект. Тем не менее, мало исследований на людях можно найти (42, 43, 44).

Кроме того, обратите внимание, что в исследованиях на животных, использованных выше, использовались добавки с капсаицином, а не перец чили. По крайней мере, в одном исследовании такие добавки вызывали более сильную боль в желудке у некоторых людей (45).

Поэтому может быть лучше придерживаться всей пищи и корректировать свое потребление в зависимости от вашей личной терпимости.

Резюме: Вопреки распространенному мнению, регулярное употребление перца чили может помочь защитить от язв и, возможно, даже улучшить их заживление. Однако необходимы дополнительные исследования, особенно на людях.

8. Алоэ Вера

Алоэ вера - это растение, широко используемое в косметической, фармацевтической и пищевой промышленности. Он широко известен своими антибактериальными и целебными свойствами.

Интересно, что алоэ вера также может быть эффективным средством против язв желудка (46, 47, 48, 49).

В одном исследовании потребление алоэ вера значительно уменьшило количество желудочной кислоты, вырабатываемой у крыс, страдающих от язв (50).

В другом исследовании на крысах алоэ вера оказывал исцеляющее действие на язву, сравнимое с омепразолом, обычным противоязвенным препаратом (47).

Тем не менее, мало исследований было сделано на людях. В одном из них концентрированный напиток алоэ вера был использован для успешного лечения 12 пациентов с язвой желудка (51).

В другом исследовании прием антибиотиков с алоэ вера в дозе 1,4 мг / фунт (3 мг / кг) ежедневно в течение шести недель был столь же эффективен, как и традиционное лечение при лечении язв и уменьшении H. пилори уровни (52).

Потребление алоэ вера считается в целом безопасным, и приведенные выше исследования показывают некоторые многообещающие результаты. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме: Алоэ вера может быть легким, хорошо переносимым средством против язв желудка. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.

9. Пробиотики

Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые оказывают огромное влияние на здоровье.

Их преимущества варьируются от улучшения здоровья вашего ума до здоровья вашего кишечника, в том числе его способность предотвращать и бороться с язвами.

Хотя способ, которым это работает, все еще исследуется, пробиотики, по-видимому, стимулируют выработку слизи, которая защищает слизистую оболочку желудка, покрывая ее.

Они также могут способствовать образованию новых кровеносных сосудов, что облегчает транспортировку целебных соединений к месту язвы и ускоряет процесс заживления (2).

Интересно, что пробиотики могут играть непосредственную роль в предотвращении H. пилори инфекции (53).

Более того, эти полезные бактерии, по-видимому, повышают эффективность традиционного лечения примерно на 150%, при этом снижая диарею и другие побочные эффекты, связанные с антибиотиками, до 47% (53, 54, 55).

Доза, требуемая для максимальной пользы, все еще исследуется. Тем не менее, в большинстве вышеприведенных исследований сообщается о преимуществах после приема 200–2 млрд. Колониеобразующих единиц (КОЕ) в течение 2–16 недель (53).

Пища, богатая пробиотиками, имеет тенденцию давать меньше колониеобразующих единиц на порцию, чем добавки, но тем не менее их стоит добавить в свой рацион.

Хорошие источники включают маринованные овощи, темпе, мисо, кефир, кимчи, квашеную капусту и чайный гриб.

Резюме: Пробиотики могут помочь предотвратить и бороться с язвами. Они также могут повысить эффективность противоязвенных препаратов и уменьшить их побочные эффекты.

Продукты, которых следует избегать

Подобно тому, как некоторые продукты могут помочь предотвратить образование язв или помочь им быстрее зажить, некоторые имеют совершенно противоположный эффект.

Тем, кто пытается излечить свои язвы желудка или избежать их развития, следует рассмотреть возможность минимизации потребления следующих продуктов (56):

• Молоко: Хотя однажды рекомендовано помочь уменьшить кислотность желудка и облегчить боль, новое исследование показывает, что молоко увеличивает секрецию желудочной кислоты, и ее следует избегать тем, у кого язва (56).
• Алкоголь: Употребление алкоголя может привести к повреждению желудка и желудочно-кишечного тракта, увеличивая вероятность язв (57, 58).
• Кофе и безалкогольные напитки: Кофе и безалкогольные напитки, даже если они без кофеина, могут увеличить выработку желудочной кислоты, которая может раздражать слизистую оболочку желудка (59).
• Острая и жирная пища: Чрезвычайно острая или жирная пища может вызывать у некоторых людей чувство раздражения. Перец чили - исключение, основанное на личной терпимости (60).

Помимо того, что вы избегаете употребления продуктов, перечисленных выше, регулярное употребление небольших порций еды, перекусывание в течение дня, медленное питание и хорошее пережевывание пищи может помочь уменьшить боль и способствовать заживлению (60).

Кроме того, отказ от курения и снижение стресса являются двумя дополнительными полезными противоязвенными стратегиями.

Резюме: Определенные продукты могут увеличить вероятность развития язв и отсрочить их заживление. Их потребление должно быть сведено к минимуму лицами, склонными или страдающими от язв желудка.

Суть

Язвы желудка являются относительно распространенным и раздражающим заболеванием.

Перечисленные выше природные средства могут помочь предотвратить развитие язв желудка и облегчить их заживление. В некоторых случаях они могут даже повысить эффективность традиционного лечения и снизить тяжесть его побочных эффектов.

Важно отметить, что в большинстве случаев остается неясным, являются ли эти природные средства такими же эффективными, как обычное лечение.

Таким образом, люди, страдающие от язв, должны обратиться за советом к своему лечащему врачу, прежде чем заниматься самолечением.