Как узнать, отравились ли вы солнцем ... и что делать дальше

Содержание

• Симптомы отравления солнцем
• Отравление солнцем может вызвать тошноту.
• Отравление солнцем также может проявляться в виде сыпи.
• Как лечить отравление солнцем
• Как предотвратить солнечное отравление
• Некоторые из наших нынешних фаворитов солнцезащитных кремов:
• Обзор для

Как бы мы ни рекламировали важность практики безопасного солнца, мы понимаем, что солнечные ожоги случаются. И хотя они НИКОГДА не полезны для вашей кожи (по данным Фонда рака кожи, ваш риск развития меланомы увеличивается вдвое, если вы испытали пять или более солнечных ожогов), нельзя отрицать, что они могут варьироваться от легких до более тяжелых.

Введите отравление солнцем, которое, хотя и не является техническим медицинским диагнозом, является более широким общим термином, охватывающим все, от сверхэкстремальных солнечных ожогов до высыпаний, вызванных солнцем. Впереди лучшие дермы обсуждают, что вам нужно знать об отравлении солнцем, как распознать симптомы отравления солнцем и как его лечить.

Симптомы отравления солнцем

Отравление солнцем может вызвать тошноту.

«Если после солнечного ожога у вас появились системные симптомы - лихорадка, тошнота, усталость - это может быть признаком отравления солнцем», - объясняет дерматолог из Чикаго Джордан Карквиль, доктор медицины. перешли от солнечного ожога к солнечному отравлению. (О, и на коже заметьте, что большие области волдырей - еще один контрольный признак. И, говоря о предыдущем пункте о раке кожи, также стоит отметить, что даже один из этих типов солнечных ожогов с волдырями в детстве или подростковом возрасте почти удваивает ваши шансы на развитие меланома, по данным Американской академии дерматологии.)

Когда вы получаете солнечный ожог, ваше тело запускает иммунный ответ, чтобы попытаться вылечить кожу, поэтому вы можете в конечном итоге почувствовать себя почти так, как будто у вас грипп, добавляет дерматолог из Нью-Йорка Рита Линкнер, доктор медицины из Spring Street Dermatology.

Отравление солнцем также может проявляться в виде сыпи.

Некоторые люди просто чрезвычайно чувствительны к солнечному свету, и у них появляется сыпь; технический термин для этого - полиморфное световое извержение, - объясняет доктор Линкнер. (Хотя это чаще встречается у более светлых типов кожи, это может случиться с кем угодно.) Это проявляется в виде бугристых красных пятен (которые также могут вызывать зуд), которые могут появиться на любом участке тела, хотя обычно это происходит в начале лета. - после того, как ваша кожа впервые подвергнется воздействию солнечного света, - добавляет она.

«Многие люди путают такую ​​сыпь с аллергией на солнцезащитный крем, но если вы не использовали новый продукт и испытываете это год за годом, ваша кожа может просто реагировать на солнце», - говорит доктор Линкнер. . Хотя по-прежнему лучше попытаться максимально ограничить пребывание на солнце, это не столько повод для беспокойства, сколько суперэкстремальный солнечный ожог, так как он больше для того, чтобы ваша кожа снова «приспосабливалась» к солнцу. (Связано: 5 странных побочных эффектов слишком большого количества солнца)

Как лечить отравление солнцем

В случае отравления солнцем лучшее нападение - это хорошая защита. Другими словами, защитите кожу от солнца. (Подробнее об этом через минуту.) Но если солнце уже получило лучшее для вас, вы можете сделать несколько вещей. Если вы чувствуете себя плохо, в первую очередь залезьте внутрь, stat (надеюсь, это само собой разумеется, но мы все равно скажем это, на всякий случай).

«Охлаждение и успокаивание - вот главные составляющие лечения вашей кожи - подумайте о геле алоэ вера с охлаждением или даже о стероиде, отпускаемом без рецепта, чтобы уменьшить воспаление», - говорит доктор Карвиль. Доктор Линкнер советует также принимать детский аспирин; другие обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен, могут помочь, но аспирин специально отключает простагландины - соединения, вызывающие тошноту, - говорит она. Кроме того, он частично облегчит боль и даже может уменьшить некоторые покраснения на коже.

Прежде всего, гидратируйте, как внутренне, так и внешне. «Солнечный ожог разрушает кожный барьер, позволяя всей влаге уйти, поэтому вам нужно одновременно использовать увлажняющий крем и пить много воды», - говорит доктор Карвиль. (По теме: Лучшие увлажняющие средства с SPF 30 или выше)

Доктор Линкнер говорит, что если на вашем теле появляется сыпь, лучше всего посетить дерматолога. Он или она не только сможет правильно поставить вам диагноз (то есть убедиться, что эти шишки на самом деле вызваны солнцем, а не чем-то еще), но и лучшим средством для этого является крем с кортизоном, отпускаемый по рецепту. (Связано: что вызывает зуд на коже?)

При этом, если у вас широко распространены волдыри по всему телу или вы серьезно заболели, как можно скорее обратитесь к врачу.

Как предотвратить солнечное отравление

Вот краткий обзор некоторых из лучших способов обезопасить себя от солнца, которые помогут вам избежать всего вышеперечисленного. По возможности держитесь подальше от солнца в часы пик, а именно с 10:00 до 16:00. Если вам все же нужно выйти на улицу, повесьте в тени и защитите себя шляпой с широкими полями, солнцезащитными очками и одеждой с защитным фильтром. (Связано: Как защитить кожу от солнца - помимо солнцезащитного крема.)

И, наконец, звезда шоу SUNSCREEN. Хотя ежедневное применение 365 дней в году имеет первостепенное значение, сейчас самое время проявить особую осторожность в отношении своих экранных стратегий; Лучи UVB, вызывающие ожоги кожи, наиболее сильны летом. Выбирайте формулу широкого спектра действия с SPF не ниже 30 и наносите повторно каждые два часа, особенно когда вы находитесь на улице. (По теме: Лучшие солнцезащитные кремы для лица и тела на 2019 год)

Некоторые из наших нынешних фаворитов солнцезащитных кремов:

• Naturally Serious Mineral Sun Defense Moisturizer - Солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30, Buy It, $ 34
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Buy It, 15 долларов США
• Alastin HydraTint Pro Минеральное солнцезащитное средство широкого спектра действия SPF 36, купить, $ 55
• Beautycounter Countersun Tinted Mineral Sunscreen Mist SPF 30, Купить, $ 39
• Минеральный спрей Bare Republic с ванильным кокосом SPF 50, Buy It, $ 14

Обзор для