Тейлор Свифт случайно признала, что ест, но что именно это означает?

Содержание

• Обзор для

Некоторые люди разговаривают во сне; некоторые люди ходят во сне; другие едят во сне. Очевидно, Тейлор Свифт - одна из последних.

В недавнем интервью Эллен ДедженересМЕНЯ! Певица призналась, что, когда не может заснуть, она «роется в кухне», поедая все, что может найти, «как енот в мусорном контейнере».

Поначалу это звучит так, будто Свифт просто переживает бешеный случай перекуса, когда не приходит сон. Но потом исполнительница объяснила, что когда она просыпается, она не помнит, чтобы что-то ела. Вместо этого, единственное доказательство того, что она ела ночью, - это беспорядок, который она оставляет после себя.

«Это не совсем добровольно, - сказал Свифт Дедженересу. «На самом деле я этого не помню, но знаю, что это случается, потому что это мог быть только я - или кошки». (По теме: исследование говорит, что поздний прием пищи действительно помогает набрать вес)

Разговор Дегенереса со Свифтом поднимает интересный вопрос: что именно?является есть сон, и стоит ли вам беспокоиться об этом, если вы тоже занимаетесь этим?

Во-первых, спящий - это не то же самое, что перекус посреди ночи.

«Разница между [поеданием во сне и полуночным перекусом] заключается в том, что полуночный перекус включает в себя добровольное и сознательное употребление типичных продуктов», - говорит Нейт Уотсон, доктор медицинских наук, член научного консультативного совета SleepScore Labs. Сонное питание, с другой стороны, представляет собой связанное со сном расстройство пищевого поведения, или SRED, при котором «нет воспоминаний о еде, и можно употреблять странные продукты, такие как сухое тесто для блинов или кусочки масла», - говорит доктор. Ватсон. (По теме: Поздняя еда: как сделать правильный выбор)

По словам Роберта Глаттера, доктора медицины, доцента кафедры экстренной медицины в больнице Ленокс-Хилл, Northwell Health, у тех, кто перекусывает в ночное время, может быть что-то, что называется синдромом ночного перекуса (NES). «Они могут просыпаться голодными и не смогут заснуть, пока не поест», - объясняет он. Люди с НЭП также склонны «ограничивать потребление калорий в течение дня, что приводит к возникновению голода в течение дня, что приводит к перееданию вечером и ночью, поскольку сон ослабляет их способность контролировать аппетит», - говорит доктор Глаттер.

Учитывая расплывчатую информацию, которую мы знаем о ночных перекусах Свифт, почти невозможно сказать, есть ли у нее SRED, NES или какое-либо связанное с этим заболевание в этом отношении. Вполне может быть, что Свифт просто время от времени наслаждается полуночными закусками - и, честно говоря, кто этого не делает? (Связано: Тейлор Свифт клянется этим дополнением для снятия стресса и тревоги)

Тем не менее, SRED может быть потенциально опасным состоянием, которое иногда может привести к нездоровому увеличению веса, потреблению чего-то токсичного, удушью и даже травмам, таким как ожоги или порезы, говорит Джесси Миндел, доктор медицины, специалист по медицине сна в Университете штата Огайо Векснер. Медицинский центр.

Если вы случайно обнаружите, что просыпаетесь от загадочного беспорядка на кухне (вспомните открытые контейнеры и бутылки с едой, разливы, обертки, оставленные на прилавке, частично съеденные продукты в холодильнике), вы можете попробовать контролировать свою активность во сне с помощью таких приложений, как SleepScore. чтобы узнать, не вставали ли вы в течение какого-либо периода времени. В конечном счете, однако, если вы действительно обеспокоены, в ваших интересах поговорить с врачом или экспертом по сну, - говорит доктор Миндел.

Обзор для