Эти гифки прекрасно объясняют, как вы себя чувствуете после дня ног

Содержание

• Обзор для

1. Когда вы выходите из тренажерного зала (все еще с высоким содержанием эндорфинов)вы наслаждаетесьв дожиганииотличной и утомительной тренировки.

Эта скованность в ногах - это чувство сладкого удовлетворения (ну и молочной кислоты).

2. Вы добираетесь до дома, и вам нужно выйти из машины, чтобы зайти внутрь. Ваши ноги отказываются сотрудничать.

Тогда это действительно поражает - эти DOMS собираются стать адом, и это уже начинается. (С таким же успехом можно выяснить, хорошо это или плохо в этой мышечной боли.)

3. День ног - лучший повод плюхнуться на кровать / диван и не двигаться всю оставшуюся ночь.

(На самом деле, единственная причина когда-либо вставать - это перекусить после тренировки.)

4. Но когда вы пытаетесь заснуть той ночью, тотупой ожог в ногах мешает вам почувствовать себя комфортно.

Сон может быть ключом к хорошему восстановлению, но в принципе это невозможно, когда ноги ощущаются свинцом.

5. Сначала вы просыпаетесь,забывая о вчерашней тренировке.Но как только вы пытаетесь встать с постели, вся боль возвращается к вам.

Прогулка даже не вариант.

6. Наконец-то вы немного восстановили подвижность, но ваши квадрицепсы все еще жгут от боли.

Как вообще возможно, что они так сильно пострадали?

7. Простое перемещение с места на место становится самым сложным делом за весь день.

Вы должны проявить творческий подход.

8. Как, правда,В самом делетворческий.

9. АПросто признайте тот факт, что люди будут пялиться на вас весь день, гадая, что с вами не так.

К счастью, другие люди, занимающиеся фитнесом, могут заметить, как вы переваливаете ногу после тренировки, за милю.

10. И гНе дай ты оказаться на полу - от этого не вставать.

Это то, что нужно чувствовать, чтобы быть полностью не в форме.

10. На самом деле, просто встать со стула - это, казалось бы, невозможный подвиг.

Нет, я не грубый. Я просто физически не могу встать.

12. Лестница - это самое худшее, что может с вами случиться.

И нет, спуститься не легче.

13. Все, что вы можете сделать, это подождать, пока боль утихнет, чтобы вы могли вернуться к жизни как нормальный человек.

Ты почти там.

14. Но, сюрприз! На следующий день еще хуже.

То, что вас не убивает, делает вас (физически) сильнее, верно?

15. Только на третьем (или четвертыйили пятьч день)что вы понимаете, что можете ходить, не ковыляя врага.

И, что более важно, вы наконец-то можете полюбоваться своими кровными достижениями. (P.S. Вот почему они, вероятно, выглядят лучше после дня отдыха, чем в день ног.)

16. ... Как раз вовремя, чтобы завтра снова наступил день ног.

Обзор для