Третий триместр беременности

Содержание

• Что происходит с телом женщины в третьем триместре?
• Что происходит с плодом в третьем триместре?
• Что можно ожидать от врача?
• Как сохранить здоровье в третьем триместре?
• Что можно сделать, чтобы подготовиться к родам в третьем триместре?

Что такое третий триместр?

Беременность длится около 40 недель. Недели сгруппированы в три триместра. Третий триместр включает 28-40 недель беременности.

Третий триместр может быть тяжелым как физически, так и эмоционально для беременной женщины. В конце 37 недели ребенок считается доношенным, и появление ребенка на свет - лишь вопрос времени. Изучение и понимание того, чего ожидать в третьем триместре, может помочь уменьшить любое беспокойство, которое может возникнуть на последних этапах беременности.

Что происходит с телом женщины в третьем триместре?

В третьем триместре женщина может испытывать более сильные боли и отеки, когда носит с собой ребенка. Беременная женщина также может начать беспокоиться о своих родах.

Другие события, происходящие в третьем триместре, включают:

• ребенок много двигается
• случайное случайное сжатие матки, называемое схватками Брэкстона-Хикса, которые являются совершенно случайными и обычно безболезненными
• чаще ходить в ванную
• изжога
• опухшие лодыжки, пальцы или лицо
• геморрой
• нежная грудь, из которой может течь водянистое молоко
• трудности со сном

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникли:

• болезненные схватки нарастающей интенсивности и частоты
• кровотечение в любое время
• внезапное снижение активности вашего ребенка
• сильный отек
• быстрое увеличение веса

Что происходит с плодом в третьем триместре?

Примерно на 32 неделе у вашего ребенка полностью формируются кости. Теперь ребенок может открывать и закрывать глаза и чувствовать свет. В организме ребенка начнут накапливаться такие минералы, как железо и кальций.

К 36 неделе ребенок должен находиться в положении вниз головой. Если ребенок не принимает это положение, ваш врач может попытаться изменить положение ребенка или порекомендовать вам родить с помощью кесарева сечения. Это когда врач делает разрез в животе и матке матери, чтобы родить ребенка.

После 37 недели ваш ребенок считается доношенным, и его органы готовы функционировать самостоятельно. По данным Управления по охране здоровья женщин, сейчас ребенок имеет длину от 19 до 21 дюйма и, вероятно, весит от 6 до 9 фунтов.

Что можно ожидать от врача?

В третьем триместре вы будете чаще встречаться с врачом. Примерно на 36 неделе ваш врач может провести тест на стрептококк группы B, чтобы выявить бактерии, которые могут быть очень вредными для ребенка. Если результат положительный, врач назначит вам антибиотики.

Ваш врач проверит ваш прогресс с помощью вагинального обследования. По мере приближения срока родов шейка матки станет тоньше и мягче, чтобы родовые пути открылись во время родов.

Как сохранить здоровье в третьем триместре?

Важно знать, что делать и чего избегать во время продолжения беременности, чтобы позаботиться о себе и своем развивающемся ребенке.

Что делать:

• Продолжайте принимать витамины для беременных.
• Сохраняйте активность, если не испытываете отек или боль.
• Тренируйте тазовое дно, выполняя упражнения Кегеля.
• Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, нежирных форм белка и клетчатки.
• Пей много воды.
• Ешьте достаточно калорий (примерно на 300 калорий в день больше, чем обычно).
• Сохраняйте активность при ходьбе
• Держите зубы и десны здоровыми. Плохая гигиена полости рта связана с преждевременными родами.
• Больше отдыхайте и спите.

Чего следует избегать:

• напряженные упражнения или силовые тренировки, которые могут вызвать травму живота
• алкоголь
• кофеин (не более одной чашки кофе или чая в день)
• курение
• нелегальные наркотики
• сырая рыба или копченые морепродукты
• акула, рыба-меч, скумбрия или белый окунь (они имеют высокий уровень ртути)
• сырые ростки
• наполнитель для кошачьего туалета, в котором могут быть паразиты, вызывающие токсоплазмоз
• непастеризованное молоко или другие молочные продукты
• мясные деликатесы или хот-доги
• следующие рецептурные препараты: изотретиноин (Аккутан) от прыщей, ацитретин (Сориатан) от псориаза, талидомид (Thalomid) и ингибиторы АПФ от высокого кровяного давления
• длительные поездки на автомобиле и перелеты на самолете, если это возможно (по прошествии 34 недель авиакомпании могут не разрешить вам сесть в самолет из-за возможности неожиданной доставки в самолет)

Если вам необходимо путешествовать, вытягивайте ноги и ходите хотя бы раз в час или два.

Что можно сделать, чтобы подготовиться к родам в третьем триместре?

Если вы еще этого не сделали, примите решение, где вы планируете рожать ребенка. Эти приготовления в последнюю минуту могут помочь облегчить роды:

• Посещайте дородовой класс, если вы еще этого не сделали. Это возможность узнать о том, чего ожидать во время родов, и о различных вариантах родоразрешения.
• Найдите члена семьи или друга, который позаботится о ваших домашних животных или других детях.
• Приготовьте несколько блюд, которые можно заморозить и съесть после того, как вы вернетесь домой с ребенком.
• Подготовьте ночную сумку с вещами для вас и вашего ребенка.
• Спланируйте маршрут и вид транспорта, чтобы добраться до больницы.
• Установите автокресло в вашем автомобиле.
• Составьте план родов со своим врачом. Это может включать в себя решение о том, кого вы хотите получить в родильном отделении для поддержки, беспокойство, которое у вас есть по поводу больничных процедур, и предварительную регистрацию с вашей страховой информацией.
• Договоритесь с работодателем о декретном отпуске.
• Приготовьте кроватку для вашего ребенка и дважды проверьте, что она обновлена ​​и безопасна.
• Если вы получаете какое-либо оборудование, которое вам нужно передать, например детские кроватки и коляски, убедитесь, что оно соответствует действующим государственным стандартам безопасности. Купите новое автокресло.
• Убедитесь, что ваши детекторы дыма и детекторы угарного газа в вашем доме работают нормально.
• Напишите где-нибудь рядом с телефоном номера экстренных служб, включая номера токсикологических служб.
• Запаситесь детскими принадлежностями, такими как подгузники, салфетки и детская одежда разных размеров.
• Отметьте беременность с друзьями и семьей.