Как остановить ночной кашель

Содержание

• 4 совета, чтобы остановить ночной кашель
• 1. Увлажняйте горло.
• 2. Поддержание чистоты дыхательных путей.
• 3. Избегайте сухого воздуха в помещении.
• 4. Держите дом в чистоте.
• От чего усиливается кашель ночью

Чтобы успокоить ночной кашель, может быть интересно сделать глоток воды, избегать сухого воздуха и содержать комнаты в доме всегда в чистоте, так как таким образом можно поддерживать гидратацию горла и избегать факторов, которые могут способствовать или усугублять кашель.

Ночной кашель - это защита организма, основная функция которого - вывод инородных элементов и выделений из дыхательных путей. Этот кашель очень неприятный и утомительный, но его можно решить простыми мерами.

Однако важно обратиться к врачу, когда человек не может заснуть из-за кашля, когда кашель очень частый и происходит более 5 дней в неделю или когда он сопровождается мокротой, лихорадкой или другими симптомами, которые могут указывать на нечто большее. серьезные., например наличие кровавого кашля.

4 совета, чтобы остановить ночной кашель

Что можно сделать, чтобы остановить ночной кашель у взрослых и детей:

1. Увлажняйте горло.

Сделать глоток воды комнатной температуры или глоток теплого чая при появлении кашля может быть интересно, чтобы остановить ночной кашель. Это будет держать ваш рот и горло более увлажненным, что помогает успокоить сухой кашель. Теплое молоко, подслащенное медом, также может быть хорошим вариантом, которое даже поможет вам быстрее заснуть, потому что оно борется с бессонницей. Узнайте о других домашних средствах от кашля.

2. Поддержание чистоты дыхательных путей.

Помимо предотвращения образования мокроты путем принятия всех необходимых мер, важно избегать скопления твердых выделений внутри носа, например, протирая его влажным ватным тампоном. Также может быть интересно сделать опрыскивание или воспользоваться горячим паром из ванны, чтобы высморкаться и высморкаться. Узнайте, как промывать нос, чтобы разблокировать нос.

3. Избегайте сухого воздуха в помещении.

Чтобы в доме было меньше сухого воздуха, рекомендуется ставить ведро с водой возле вентилятора или кондиционера. Другой вариант - смочить полотенце теплой водой и оставить его, например, на стуле.

Использование увлажнителя воздуха также может быть полезным, и его можно использовать для ароматерапии, которая успокаивает кашель и придает приятный аромат в помещении. Домашний способ добиться того же эффекта - положить от 2 до 4 капель вашего любимого эфирного масла в таз, наполнить его горячей водой и позволить пару распространиться по комнатам дома.

4. Держите дом в чистоте.

Сухой и раздражающий кашель обычно связан с каким-либо типом респираторной аллергии, поэтому постоянное поддержание чистоты и порядка в доме и на рабочем месте может иметь решающее значение, успокаивая кашель. Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Обеспечьте хорошую вентиляцию дома, по возможности открывая окна;
• Уберите из дома чучела животных, шторы и коврики;
• Ежедневно убирайте дом, не используя сильно пахнущие продукты;
• Удалите лишние предметы и бумагу, особенно под кроватями, диванами и над шкафами;
• Храните подушки и матрасы в противоаллергических чехлах;
• По возможности размещайте матрасы и подушки на солнце;
• Периодически меняйте подушки и подушки, так как они накапливают вредных для здоровья пылевых клещей.

Эти меры должны быть приняты как новый образ жизни и поэтому должны поддерживаться на протяжении всей жизни.

От чего усиливается кашель ночью

Ночной кашель может быть вызван, например, простудой, гриппом или аллергией. Ночной кашель вызывает раздражение и обильный и может затруднить сон, так как, когда человек ложится, отток секрета из дыхательных путей затрудняется, что способствует их накоплению и стимулирует кашель. Основными причинами ночного кашля, от которого особенно страдают дети, являются:

• Респираторная аллергия, такая как астма или ринит;
• Недавняя вирусная инфекция дыхательных путей, например грипп, простуда или пневмония;
• Наличие инородных тел внутри носа, например, кукурузных зерен или маленьких игрушек;
• Вдыхание дыма или паров, которые могут воспламенить ткани носа и горла;
• Эмоциональное напряжение, страх темноты, страх спать в одиночестве;
• Гастроэзофагеальный рефлюкс: когда пища возвращается из желудка в пищевод, раздражая горло.

Другой возможной причиной ночного кашля является увеличение аденоидов, защитной структуры между носом и горлом, которая способствует скоплению секрета.