Как использовать биомассу зеленого банана для борьбы с депрессией
Содержание
Превосходным домашним средством от депрессии является биомасса зеленого банана из-за наличия в ней калия, клетчатки, минералов, витаминов B1 и B6, β-каротина и витамина C.
Зеленый банан содержит устойчивый крахмал, растворимое волокно, которое превращается во фруктозу, которая придает банану сладкий вкус при созревании. Этот резистентный крахмал способствует хорошему функционированию кишечника и является отличным союзником иммунной системы, помогая бороться с депрессией и другими заболеваниями. Биомасса зеленого банана также помогает бороться с холестерином и похудеть, потому что дает чувство сытости.
Чтобы использовать биомассу зеленого банана для лечения депрессии, нужно употреблять 2 кубика в день, один на обед и один на ужин.
Ингредиенты
- 5 органических зеленых бананов
- около 2 литров воды
Режим подготовки
Хорошо вымойте бананы и положите их вместе с кожей в скороварку с таким количеством воды, чтобы покрыть все бананы. Доведите до кипения около 20 минут, пока бананы не станут очень мягкими, снимите с них кожуру, а затем взбейте всю мякоть в блендере до образования однородной смеси. При необходимости долейте немного теплой воды.
Чтобы использовать биомассу зеленого банана, положите смесь, которая выходит из блендера, в форму льда и заморозьте. Затем просто добавьте 1 кубик в суп или в любой другой продукт, например, в кашу, соусы, или при приготовлении тортов, хлеба или печенья.
Более подробно о том, как приготовить биомассу зеленого банана, смотрите в следующем видео:
Набирающие популярность
Могут ли люди с диабетом есть коричневый рис?
