Естественное лечение анемии

Содержание

• 1. Виноградный сок.
• 2. Апельсиновый сок.
• 3. Асаи в миске
• 4. Сок генипап
• 5. Сливовый сок.
• 6. Салат из моркови с горошком.

Отличным естественным лечением анемии является ежедневное употребление фруктовых соков, богатых железом или витамином С, таких как апельсиновый, виноградный, асаи и генипап, поскольку они способствуют излечению от болезни. Однако также важно употреблять мясо, потому что в нем более высокая концентрация железа.

Железодефицитная анемия может быть вызвана дефицитом железа в рационе или длительной кровопотерей, как это может случиться при обильных и продолжительных менструациях.

Вот как приготовить несколько советов по приготовлению соков от анемии:

1. Виноградный сок.

Ингредиенты

• 10 ягод винограда
• 250 мл воды
• 1 столовая ложка пивных дрожжей

Режим подготовки

Замочите 10 ягод винограда на ночь, удалите косточки и замочите. В стакан налить 250 мл воды, подсластить пчелиным медом и десертной ложкой пивных дрожжей. Принимать утром натощак.

2. Апельсиновый сок.

Ингредиенты

• 3 апельсина или лимон
• 1 столовая ложка тростниковой патоки

Режим подготовки

Выдавите апельсины, пока не получите стакан объемом 250 мл. Подсластите его патокой из сахарного тростника и принимайте утром и днем.

3. Асаи в миске

Ингредиенты:

• 200 г мякоти асаи, готовой к употреблению
• 100 мл сиропа гуараны
• 100 мл воды
• 1 карликовый банан
• 1 ложка гранолы

Режим подготовки:

Взбейте асаи, гуарану и банан в блендере, пока не получите однородную смесь. Поместите в контейнер и примите сразу после этого или оставьте готовую смесь в морозильной камере или морозильной камере, чтобы употребить в другое время.

Вы можете найти готовую гранолу на рынке, но вы также можете приготовить свой собственный микс дома, например, из овса, изюма, кунжута, орехов и семян льна. Посмотрите невероятный рецепт легкой мюсли.

4. Сок генипап

Ингредиенты

• Генипап (3 плода или замороженная мякоть)
• Вода по вкусу

Режим подготовки

Взбить генипап в блендере до 250 мл. Вы можете добавить воду, если она станет слишком густой. Подсластить коричневым сахаром и пить два раза в день.

Коричневый сахар - отличная альтернатива рафинированному сахару, особенно когда есть тенденция к развитию анемии или во время беременности, поскольку он очень богат железом.

5. Сливовый сок.

Ингредиенты

• 15 черных слив;
• 1 литр воды;
• Коричневый сахар - по вкусу.

Режим подготовки

Чтобы приготовить это домашнее средство, добавьте сливы в миску с кипящей водой и замочите их на ночь. Утром сливы взбить в блендере вместе с водой, в которой они замачивались. Сок должен быть процежен и готов к употреблению.

6. Салат из моркови с горошком.

Салат из моркови с горошком - отличный способ избавиться от анемии благодаря содержанию железа и витамина С.

Ингредиенты

• 1 банка гороха
• 1 тертая сырая морковь
• 1 лимон

Режим подготовки

Откройте банку с горошком и выложите на тарелку, добавьте морковь и сбрызните лимоном. Затем подавать к мясному блюду.

Горох - отличный источник железа, питательного вещества, которое борется с унынием. Однако этим бобовым растениям нужен «толчок», чтобы утюг использовался организмом. Эту помощь может оказать морковь, овощ, богатый каротином.

См. Полное меню для лечения анемии в: Как составить диету, богатую железом, чтобы вылечить анемию.